Талонът е валиден от 13/01/2017 до 13/04/2017, в зависимост от наличността.

  • Запази за по късно
  • Зареждане. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Веднага след като вашето любимо заведение стартира офертата, ние ще ви информираме по имейл. "> Наблюдавайте операцията
  • Дял

Просто решете. Всичко и под това имаме предвид наистина всичко, можете да разберете тук. Пълното ноу-хау вече е на една ръка разстояние! Най-изчерпателният онлайн курс за обучение в областта на здравословния начин на живот, диетата и упражненията в словашкия интернет. Това са 7 модула, всеки от които се фокусира върху различна област, но всички те ще ви помогнат по пътя към вашата форма на живот.

ВАШАТА форма на живот

Искате ли да отслабнете, да подобрите фигурата и фитнеса си? Искате ли да имате преглед на най-важните принципи на здравословния начин на живот? Онлайн курсът за начин на живот е може би най-изчерпателният онлайн курс за обучение в областта на здравословния начин на живот, диетата и упражненията в словашкия интернет.

форма

Какво прави курса изключителен?

Това ще помогне на хората да разберат как да се хранят въз основа на физиологични познания, а не на масовите медии и псевдоцелебрити. Освен това ги учи как сами да се самодиагностицират, как да тренират и тренират правилно, ако искат да подобрят фитнеса си, но и ако искат да отслабнат. Отново всичко, създадено въз основа на функционирането на тялото. Той учи как работи метаболизмът ни и как се държи в различни ситуации. Те също така ще намерят различни съвети и съвети за по-здравословен начин на живот и психологията на отслабването.

Какво трябва да знаете?

Опитът показва, че хората, които разбират основите на телесните функции и се научават как да се хранят и тренират правилно, постигат по-добри резултати от тези, които са просто пасивни и смятат, че е достатъчно да дойдат на тренировката 1-2 пъти седмично за тренировка.

На какво ще ви научи курсът?

Ще научите как да наблюдавате и оценявате напредъка си, така че да знаете къде и колко бързо се движите. Освен това ще научите как работи метаболизмът и кои са основните компоненти на храната. Също така ще ви обясня какво трябва да се яде, за да се получи по-добро състояние и по-красиво тяло. Благодарение на 7 години опит, мога да ви дам чудесни съвети за подобряване на начина ви на живот, ще ви посъветвам как да тренирате ефективно и да постигнете желаната цел.

Проследете напредъка си

Ще ви обясня точните методи, чрез които трябва да следите напредъка си, независимо дали отслабвате или подобрявате фитнеса си.

Какво трябва да ядете и какво трябва да избягвате

Диетата е изключително важна за вашата форма на живот и затова ще ви обясня основните принципи на ефективното хранене. Разбира се, ще ви обясня как работи метаболизмът, ще коригираме диетата ви и ще ви кажем какво трябва да ядете и какво не.

Как да тренираме ефективно

За да има наистина смисъл обучението, то трябва да бъде ефективно. Но на много хора им е трудно да се ориентират по този въпрос, затова ще ви науча в курса как да тренирате ефективно. Благодарение на това ще можете да подобрите състоянието си и отново да бъдете една крачка по-близо до своята форма на живот.

Как да отслабнете без упражнения

Не всеки има достатъчно време и желание да тренира, затова ще ви науча как да свалите няколко килограма дори без упражнения. Можете да подобрите начина си на живот и да отслабнете, без да се налага да прекарвате време в тренировки.

Как се чувстваха тези, които вече са го опитали?

Поглеждам назад към тези почти 10 месеца, в които тренирам с Михал и ми помага да си възвърна себе си, по принцип състоянието, в което бях, когато бях на 40. И аз съм толкова щастлив, че се съгласих. Думите, които той каза в началото, че е разумно да сваляте 1-2 кг на месец, че е необходима балансирана диета с намалено съдържание на захар и висок дял зеленчуци и разумен дял здравословни мазнини, заедно с правилното започване на метаболизмът беше вярно и работи. Той ми помогна да променя начина си на живот, упражненията винаги бяха балансирани и натоварването постепенно нарастваше разумно. Винаги оставях тренировките потни и „унищожени“, но за сметка на това благодарение на ролката за заден ход и упражненията за релаксация без сериозен „мускул“ и странно заредени с енергия. Не е за вярване колко много знаете за правилните и разнообразни видове упражнения с инструменти, дори със собственото си тегло. Освен това вие сте по някакъв начин психолог и приятел, който може да насърчи и мотивира човек да отиде на „правилната“ линия на силата и да не се нарани. Вярвам, че заедно все още можем да разширим границите ми и с нетърпение очаквам по-нататъшно обучение.
Дита Сиротова, собственик на spol. WBI

След това започнах да ходя при Михал и сам виждам, че това ми помага. Когато започнах да тренирам с Миша, си помислих, че ще спра да бягам. Вместо да се откажа, подобрих с 6 минути на десетия.
Михал Широки, ръководител маркетинг в Rigips, бегач

Здравейте, накратко, благодаря - имаме нов човек с Шелби на 5 км и с такова темпо не съм се надявал дори и в най-тайния сняг- 21: 53мин 4: 22мин/км- БЛАГОДАРЯ, но все пак трябва да го изтеглите по-долу
Магдалена Тулеова, Бескина

Той практикува с Михал повече от половин година и съм много доволна, че попаднах на него:-) Той е много търпелив, възприемчив, готов да обясни упражнението няколко пъти, а също и да го демонстрира. Той може да ме разбере, особено когато си мисля, че смилам с последната си сила ... Винаги е готов за нашите упражнения, не се притеснява от упражненията "от корема", той постоянно променя плана ми за тренировка според това къде искаме да се движим. Когато тренираме - концентрираме се върху упражненията, когато има почивка - също говорим, защото и ние, бебето, се нуждаем от него:-) Купата е просто г-н треньор!
Катка Мандлова, WSIA, управител