Замайването е един от типичните симптоми на бременността, особено в началото, когато се появява заедно с гадене. Следователно замайването е относително често при бременност, но само ако не се появява често и не е свързано с други рискови симптоми.
Прекомерното замайване може да доведе до припадък, което вече е опасно както за жената, така и за плода. Особено внимание трябва да се обърне на световъртежа през втория и третия триместър и ако те се появят в покой или в леглото, то това може да е т.нар. синдром на долната куха вена. Добрата новина обаче е, че в повечето случаи профилактиката е във вашите ръце.
Какво представляват световъртеж при бременност и кога се появяват
Замайването по време на бременност се проявява подобно на това в ежедневието. Това е световъртеж, проблеми с равновесието, понякога гадене, в случай на по-силно замайване, припадък, чувство на отстъпничество и обща слабост и малко енергия.
Замайване и замаяност могат да се появят по всяко време, независимо дали през първия, втория или дори третия триместър. Това се дължи на общите промени, които се случват в тялото на жената по време на бременност, независимо дали става въпрос за промени в сърдечно-съдовата система, дихателната система или промени в хормоналния баланс. Всичко това носи със себе си леко замайване и загуба на стабилност.
Това са промените по време на бременност, които също засягат замайването:
- на първо място има натиск на матката върху кръвоносните съдове, което може да повлияе на кръвоснабдяването на някои органи, особено на мозъка, състоянието на долната куха вена също се влошава
- в същото време кръвното налягане намалява поради задръстванията на развиващия се плод, което означава, че е необходимо по-голямо количество кръв и кръвоносната система расте
- трето, има промяна в хормоналните нива, което засяга метаболизма и нуждите от кислород и промени в притока на кръв към лигавиците на дихателните пътища
Особено в началото на бременността, виенето на свят и световъртежът са типично проявление, което също може да се счита за симптом на бременност и бременност като такава. В края на първия и втория триместър, през 12-та седмица, замаяността започва да се проявява малко повече.
Причината е, че именно през този период матката расте по-значително, което причинява повишаване на кръвното налягане, намаляване на кръвното налягане и по този начин проблеми с недостатъчния приток на кръв към мозъка. Резултатът е не само световъртеж, но и по-честа болка. Това състояние не е рисковано за плода, но целият начин на живот трябва да бъде съответно адаптиран.
Какво означава и какво причинява световъртеж по време на бременност
Добрата новина е, че замайването обикновено не означава нищо проблематично или рисковано по време на бременност. Това е естествена последица от настъпилите промени и тялото обикновено е в състояние да се справи с нормални и от време на време замаяност. Трябва обаче да се наблюдават и свързани симптоми.
Най-честите причини за замаяност включват следните фактори и влияния:
Необходимостта от хранене на плода
Замайването и световъртежът се появяват главно поради необходимостта от подхранване на плода, което означава, че са необходими повишена хемопоеза и повишено кръвообращение в кръвния поток. Тъй като тялото не „успява“ да достави кръв и кислород на цялото тяло през първите седмици и месеци на бременността, много често се появяват краткотрайни световъртежи и световъртежи.
По-лош мозъчен кръвоток
Втората много често срещана причина за замаяност по време на бременност е също по-лошият приток на кръв към мозъка. Това е състояние, което не е дългосрочно, но е свързано и с други рискови фактори, особено спад в кръвното налягане. Тогава има проблем с достатъчно оксигениране на мозъка, което може да причини не само световъртеж, но и неговата болка и усещане за обща слабост.
Налягане върху долната куха вена
През втория и третия триместър замайването и световъртежът се появяват много често поради ефекта на прекомерен натиск върху т.нар. долна куха вена. Това налягане се създава чрез уголемяване на матката, която при легнало положение и сън в неподходяща поза може да натисне вена и по този начин да влоши кръвообращението, както и да предизвика внезапен спад на налягането. Следователно решението е да не спите от лявата си страна.
Проблеми със захарта и желязото
Нестабилните нива на захар, независимо дали са твърде ниски или твърде високи, също могат да причинят по-тежки проблеми със световъртежа по време на бременност. При високите обикновено е т.нар гестационен диабет, при ниски нива поради лоша диета през деня. Недостигът на желязо също причинява проблеми, които от своя страна могат да причинят известна бременност анемия.
Проблеми с кръвното налягане
Твърде ниското или твърде високото кръвно налягане може да бъде фактори, които влошават световъртежа и световъртежа по време на бременност. Най-честите са стоящи световъртежи, при които например ниското кръвно налягане причинява гореспоменатия по-лош приток на кръв към мозъка. Високото кръвно налягане също може да бъде риск за бременността и може да доведе до главоболие и замъглено зрение.
Проблеми с бременността
В някои случаи световъртежът и замаяността по време на бременност могат да включват състояния, които пряко застрашават развитието на плода или правилния и здравословен ход на бременността. Това е предимно прееклампсия или синдром на HELLP, където вече е необходима медицинска помощ. В допълнение към световъртежа, тези проблеми се проявяват с конвулсии, подуване и зрителни нарушения.
Превенция на световъртеж
Що се отнася до профилактиката, повечето от най-честите случаи на световъртеж не могат да бъдат напълно избегнати, но можете да сведете до минимум последствията от тях и да облекчите последиците от тях. Превантивните мерки обаче трябва да се спазват през цялата бременност, тъй като повечето от тях имат по-дългосрочен ефект.
От самото начало се препоръчва да се подпомага производството на хемоглобин чрез използване на хранителни добавки, но също и чрез подобряване на диетата чрез използване на желязо и увеличаване на консумацията на храни, които го съдържат. Също така трябва да приемате сложни въглехидрати с по-нисък гликемичен индекс, за да имате стабилно ниво на захар. Препоръчват се плодове и пълнозърнести храни.
Също толкова важен е режимът на пиене и хидратацията на тялото. През целия ден е необходимо редовно да зареждате течности и да се опитвате да пиете поне 2,5 литра вода на ден за 1 до 2 dcl на всеки час.
Трябва да се прилагат и режимни мерки по отношение на облеклото, да се избягва прекомерното обличане. Опитайте се да прекарвате повече време на чист въздух и не правете резки движения при ставане. В по-високите етапи на бременността спите от лявата страна.
Какво да правите, ако ви се вие свят и кога да посетите лекар
Също така помага за повече мерки, използвани за профилактика, дори ако вече се появяват проблеми със световъртеж или световъртеж. Докато в първите етапи на бременността все още не е необходимо да се разрешава интензивно състоянието, обърнете му повече внимание през следващите месеци.
Не излагайте тялото си на прекалено интензивни и продължителни физически натоварвания и се опитвайте да попълвате достатъчно количество вода през целия ден, поне 2,5 литра, непрекъснато. Не носете твърде топли дрехи, за да не повишите вътрешната температура, особено не през топлите месеци. След 6-ия месец не се препоръчва да лежите по гръб и да не спите от дясната страна през нощта.
Важно е да реагирате правилно според други прояви и периоди:
- още в началото на бременността е препоръчително да зададете по-здравословна диета, да ядете по-малки порции и по-често, да приемате достатъчно витамини и минерали чрез плодове и зеленчуци
- ако усетите изкривяване на главата, докато стоите, почивайте повече и сложете крака над главата си, ако, напротив, по-легнали, сменете положението, така че матката да не притиска кухите вени
- спи добре, не ставай от леглото, не лягай или не прекалявай, яж редовно през целия ден и се опитай да попълниш желязото чрез хранителни добавки
Винаги трябва да се свързвате с Вашия лекар, ако редовно имате замайване и никакви домашни средства няма да помогнат. Същото се отнася, ако се появят главоболие, конвулсии, подуване и зрителни нарушения, тъй като това може да е прееклампсия или HELLP синдром.
Често задавани въпроси за световъртеж
Опасни ли са замайването за бебето? Мога ли да взема душ или да се къпя в гореща вода по време на бременност, това не е ли риск от увеличаване на интензивността на главата? Подобни въпроси и въпроси се появяват много често, бъдещите майки разбираемо се страхуват от световъртеж.
Ето защо е добре да знаете отговорите поне на следните теми:
Какъв ефект има горещата вана върху световъртежа или замаяността?
Като цяло топлината или горещата вода карат кръвоносните съдове да се разширяват, което води до спад в кръвното налягане, които са фактори, които насърчават замайването и световъртежа. Самите съдове се разширяват по време на бременност поради хормони и повишените им нива. Затова горещата вана трябва да се използва внимателно по време на бременност и не прекалявайте.
Замайването по време на бременност може да компрометира развитието на плода?
Замайването и световъртежът сами по себе си не застрашават развитието на плода и здравето на бебето, това не важи, разбира се, ако съществува риск от падания или ако няма проблеми с недостатъчен кръвен поток и оксигенация на плода. Бъдете особено внимателни, за да поддържате равновесие и не се чувствайте замаяни и замаяни твърде често.
Как да разбера, че имам замаяност и ще се припадна и какво да правя?
Фактът, че световъртежът може да прерасне в припадък, е само изключителен, но трябва да се има предвид. Най-често започва с това, че ви прилошава, замъглявате пред очите си и леко изтръпвате в ушите си. Ако забележите тези симптоми, седнете възможно най-скоро. Ако това не помогне, опитайте се да легнете и да поставите краката си по-високо от главата, кръвният му поток ще се подобри.