пийте

Древната медицина - най-старата известна употреба на оцет датира отпреди повече от 10 000 години, когато е била използвана като храна и лекарство - напоследък се радва на истинското си завръщане.

Ябълковият оцет като народно лекарство се приписва на лечението на всичко - от грип до брадавици. Някои от предполагаемите ползи от него са недоказани, но някои експерти все още казват, че добавяйки малко количество от тази киселинна течност, можем да донесем няколко полезни за здравето ползи в живота си.

Знаете ли, че редовното пиене на малки количества ябълков оцет само веднъж на ден може да излекува редица заболявания, дори хронични, за относително кратко време.?

8 полезни ползи от ябълковия оцет, които се подкрепят от научни изследвания:

Поддържа нивата на кръвната захар под контрол

Няколко проучвания потвърдиха, че ябълковият оцет може да ни помогне при диабет и да регулира кръвната захар. Доказано е, че пиенето подобрява чувствителността към инсулин, като забавя покачването на кръвната захар.

Той защитава сърцата ни

Японски изследвания показват, че ябълковият оцет понижава кръвното налягане при плъхове - но същите резултати тепърва трябва да се показват при хората. (Знаете ли, че ябълките са един от плодовете, които трябва да включим в диетата си, за да насърчим здраво сърце?)

Стомашен рефлукс и помощ за храносмилането

Доказано е, че ферментиралите съставки като оцет подпомагат храносмилането, като насърчават растежа на здрави чревни бактерии.

Стомашен рефлукс се появява, когато количеството стомашна киселина намалее (не както мнозина си мислят, когато има твърде много).

След това лошо усвоената храна остава в стомаха, става кисела и може да се върне в хранопровода чрез недостатъчно затворена стомашна скоба.

Ябълковият оцет повишава киселинността в стомаха и подпомага производството на стомашни киселини, което ефективно насърчава храносмилането.

Затова добавете чаена лъжичка ябълков оцет към чаша хладка вода и я изпийте преди лягане.

Предотвратява рак

Това твърдение е малко пресилено, но истината е, че ябълковият оцет е богат на полифенилен, който помага в борбата с оксидативния стрес. Изследванията показват, че яденето на храни, богати на антиоксиданти, може да намали риска от рак, но не очаквайте никаква магия.

Тя може да ви помогне да отслабнете

Изследванията са много ограничени, но малко японско проучване, публикувано в Bioscience, Биотехнологии и Биохимия, установява, че хората, които са приемали ябълков оцет два пъти дневно в продължение на 12 седмици, са загубили малко повече от хората, които са използвали вода.

Експертите смятат, че оцетът може да стимулира гени, които помагат за разграждането на мазнините. Друго проучване, публикувано в International Journal of Obesity, установява това пилингът от ябълков оцет може да потисне апетита, това обаче се дължи на горчивия вкус на оцета, който кара хората да се чувстват болни.

Той балансира нивото на pH

Въпреки че в тази област са направени малко изследвания, привържениците казват, че ябълковият оцет помага за възстановяване на алкалността в тялото, което може да ускори метаболизма, да засили имунитета и да забави процесите на стареене на кожата, забавяйки набръчкването на кожата.

Може да премахне лошия дъх

Антибактериалните свойства на оцета могат да разрушат покритието и да унищожат бактериите, които причиняват лош дъх. Може дори да елиминира болките в гърлото.

8. Пуска запушен нос

Ябълковият оцет има високо съдържание на калий, магнезий, витамини А, Е, В1 и В2. Всички тези вещества помагат да се елиминира образуването на слуз в носните кухини.

Както в предишните случаи, разбъркайте чаена лъжичка ябълков оцет в чаша хладка вода, пийте преди лягане и бързо освободете запушен нос.

Приемане на ябълков оцет

Трябва да внимавате за едно нещо, преди да налеете чаша ябълков оцет: Вкусът на оцет може да бъде труден за преглъщане, така че ако искате да опитате тази напитка, препоръчваме да смесите 2 чаени лъжички ябълков оцет с вода, мед или пресни плодове сок.

Изберете вкусен, нефилтриран вариант на оцет, защото той е най-ефективен. Само внимавайте да не пиете много. Това е така, защото прекомерното количество може да увреди зъбния емайл или да раздразни хранопровода, поради високото му съдържание на киселина.

Надяваме се статията да ви е харесала и че информацията в нея е била полезна! Ако е така, не се колебайте да го споделите с приятели. Приятен ден. Редакционен персонал