чудото

Какво бихте направили без коленете си?

Болката в коляното може да бъде резултат от много фактори. Понякога вашите помпи или обувки са сериозен проблем.

Имам приятелка, която често ходи по пантофи. С течение на времето тя започна да се оплаква, че усеща натиск и болка в краката си. Затова я посъветвах да си почине известно време и да протегне крака, когато болките се появят.

Малко знаех обаче, че тя ходи така винаги и навсякъде. Тя отказа да ме изслуша и с течение на времето болката нарастваше все повече и повече, докато накрая стигна до коленете.

Рискови фактори за болка в коляното

Ако някое от следните се отнася за вас, тогава имате повишен риск от увреждане на коляното и хронична болка:

  • Затлъстяване - Повишеното тегло оказва натиск върху ставите и увеличава риска от ускорена артроза
  • Износване - води до умора на мускулите и ставите, причинява възпаление, което допълнително уврежда тъканите
  • Възраст
  • Нестабилност - слабите мускули не държат коленете
  • Механични проблеми - структурни аномалии, като единия крак по-къс от другия, лошо подравнено костно положение или плоскостъпие
  • Атлетични занимания
  • Предишни наранявания

Хората с наднормено тегло често изпитват болки в коляното. Това е един от най-очевидните сигнали, които тялото ви дава, за да отслабнете.

Днес ще ви запозная с една натурална напитка, която ще предотврати всички онези неочаквани и необясними болки, които често се появяват просто от внезапност.

Всички негови съставки имат силно противовъзпалително действие и в същото време действат за укрепване на връзките и сухожилията ви. Те са пълни с вещества като магнезий, силиций, витамин С или ензим бромелаин.

Те ще дадат на тялото ви необходимата енергия и сила.

Съставки

За да приготвите нашата напитка, имате нужда от:

  • 1 чаша овесени ядки
  • 1 чаша вода
  • 2 чаши парченца ананас
  • 40 грама мед
  • 40 грама бадеми, намазани с прах
  • 7 грама (приблизително 1 хълмиста чаена лъжичка канела, най-добрата е Цейлон)
  • 1 чаша прясно изцеден портокалов сок

Забележка: 1 чаша означава обем от 2,5 dcl.

Подготовка

Следвайте тези стъпки, за да направите напитка:

  1. Сварете овесените ядки във вода. Варете ги няколко минути и след това ги оставете да се охладят.
  2. Изстискайте сока от парченцата ананас в охладените люспи.
  3. В блендер смесете бадеми, мед, портокалов сок и канела.
  4. След това добавете овесените ядки със сок от ананас към блендера.
  5. Разбъркайте всичко отново, докато получите гладка хомогенна напитка.
  6. Вашата противовъзпалителна напитка на колене е готова!

Ако не искате да изцеждате сок от ананас, можете също да хвърлите цели парчета ананас в блендера. Това ще ви даде малко повече фибри, което е от полза за подпомагане дейността на червата.

Използвайте

Направихте напитката Разделете на 3 части, които пиете през деня. Междувременно го съхранявайте в хладилник, но не по-дълго от 24 часа, в идеалния случай не повече от 12 часа.

Напитката съдържа много ензими от плодове, които са много важни за изцелението, но след изцеждането им те бързо се губят.

Използвайте напитката поне няколко дни или докато болката в коляното отшуми.