време

Бременността е време, когато тялото ви преминава през драстични промени. През този период може да се чувствате много неудобно ранно гадене и бързо напълняване.

Повечето от често срещаните проблеми, които срещате по време на бременност, са от гастрономичен произход като киселини, подуване на корема, стомашни спазми и запек. Болки в долната част на корема и гърба, крампи на краката и други са много чести причини за оплаквания от много бъдещи майки. Консумацията на джинджифил помага за облекчаване на болката и подобрява храносмилането.

Ще бъде най-несигурно, когато става въпрос за прием на добавки и добавки, които съдържат екстракт от джинджифил, консултирайте се с Вашия лекар, и по този начин се избягват всякакви съмнения относно тяхната годност.

Ползи от джинджифила при бременност

Джинджифилът е естествена съставка, известна със своите благоприятни ефекти върху стомаха и неутрализиращи киселини, така че благодарение на него предотвратяваме образуването на излишни газове, чувството за надут корем и подобряваме храносмилането си. По-долу са дадени някои от най-известните полезни ефекти на джинджифила по време на бременност:

  • Джинджифил стимулира притока на кръв като по този начин се гарантира, че детето е адекватно снабдено с тази ценна течност.
  • Намалява количеството на холестерола в кръвта и по този начин предотвратява повишаване на нивата на холестерол по време на бременност.
  • Ако в момента страдате гадене и желание за повръщане, можете да подобрите състоянието си, като ядете джинджифил.
  • Джинджифилът също помага борба с настинки, но и постоянна кашлица.
  • Джинджифилът съдържа до 12 антиоксиданти, които имат противовъзпалителен ефект и се борят със свободните радикали.
  • Винаги предпочитайте пресен джинджифил, било в чай ​​или за готвене. Именно това увеличава предлагането желязои витамин° С, който поддържа имунната система на вашето неродено бебе. Освен това намалява риска от вродени заболявания.
  • Джинджифилът съдържа малко количество натрий, така че е безопасно за готвене и можете да го използвате в много интересни рецепти.

Резултати от проучвания върху джинджифил

Според проучване на болницата за болни деца в Торонто, което разглежда 187 жени, тези майки, които са използвали джинджифил през първия триместър на бременността, не са показали няма големи промени.

Жените отговаряха на много въпроси, като например това, което според тях е ефектът на джинджифила, какви положителни прояви са наблюдавали и са помолени да оценят ползата от джинджифила по скала от 1 до 10. Според констатациите от това проучване джинджифилът лек ефект върху сутрешното гадене. Повече от половината от жените признават, че джинджифилът е имал малък или никакъв ефект върху тях по време на бременност. Консумира се в няколко форми: капсули, растения и др. Според анкетираните жени пресният джинджифил е имал най-голям ефект.

Вниманието е в ред

Имайте предвид, че трябва да кажете на Вашия лекар, ако искате да включите джинджифил в диетата си и да говорите с него за възможните ползи и рискове, които могат да възникнат.

Ако не сте засегнати от пресен джинджифил, някои лекари могат да препоръчат добавки с джинджифил. С тях обаче трябва да се работи внимателно, тъй като те могат да причинят предозиране аборт или менструално кървене.

Гореспоменатите проблеми не ви заплашват със свеж джинджифил.

Джинджифил в кухнята

Джинджифилът придава на храната уникален вкус и също така осигурява жизненоважни вещества. Можете да се забавлявате много с джинджифил.

  • Можете да използвате нарязан джинджифил върху картофи или задушени зеленчуци като шушулки или грах.
  • Използвайте натрошен джинджифил в чили рецепти или супи, за да придадете на храната нов деликатен щрих.
  • Можете също да използвате пресен джинджифил за ароматизиране на пъстърва или сьомга.

Бременността е един от най-важните и красиви периоди в живота на всяка жена. Но не забравяйте, че вие ​​сте отговорни не само за живота си, но и за живота на бебето в стомаха си.

Уверете се, че се храните правилно и че бебето ви получава достатъчно хранителни вещества. В крайна сметка всяка майка иска да даде на бебето си само най-доброто.