За нар е описано много. За това вече е писано в Библията. Нарът е посочен като символ на плодородието, изобилието, приятелството и любовта.

Плодовете от нар са богати на фибри, като в същото време имат ниска калорична стойност. Не само това, подготвихме за вас 3 страхотни рецепти с нар. Да тръгваме.

Прясна салата с нар

СЪСТАВКИ

  • 150 г рукола
  • 250 г бебешки спанак
  • 1 1/2 червена ябълка
  • 1/2 червен лук
  • 2 чаши семена от нар
  • 150 г сирене фета
  • 1/2 чаша захаросани пекани
  • 3/4 зехтин
  • 1/2 чаша балсамов оцет
  • 2 чаени лъжички мед
  • Сол и черен пипер на вкус

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. В купа пригответе дресинг от горните съставки, разбъркайте добре.
  2. Нарежете ябълките и червения лук на филийки.
  3. Нарежете сиренето фета на по-малки кубчета.
  4. Можем да нарежем пеканите наполовина.
  5. Поставете останалите съставки в голяма купа и смесете с всички подготвени съставки, включително нар.
  6. Добавяме приготвения дресинг към съставките, които свързваме с други съставки.

рецепти
simplyhomecooked.com

Открийте подобни съвети

Нар детокс чай

СЪСТАВКИ

  • 2 чаени лъжички сушен хвощ
  • 1 чаена лъжичка суха мента
  • 1 и 1/2 чаши вода
  • 1 нар
  • 1 лимон, нарязан на тънки филийки

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Варете вода в чайник, изсипете вряла вода в кана.
  2. Добавете хряна и ментата, оставете да се влива около 10 минути.
  3. Прецедете през сито.
  4. Натрошаваме семената от нар, така че да получим целия сок от тях.
  5. Добавете сока към билковата отвара и разбъркайте.
  6. Поставете резенчета лимон в чаши и залейте равномерно чая.
  7. Сервирайте топло.

източник: detoxdiy.com

Сок от нар

Опитайте да изцедите сок от нар или да изцедите семената и да приготвите рубиненочервен сок с естествено сладък вкус.

СЪСТАВКИ

  • 2 нара
  • 1 портокал
  • мярка

ПРИБЛИЖАВАНЕ

  1. Изцедете сока от нар и портокали.
  2. Ако приготвяме сока в сокоизстисквачка, добавяме и няколко листа от мента.
  3. В противен случай добавете листата от мента към пресния сок.
  4. Сервирайте охладено, гарнирано с листенца мента.

chefdehome.com

Разнообразни коктейли и сокове се приготвят от нар, най-известната напитка е ориенталската безалкохолна напитка шербет.

Известен е и сиропът Гренадин, който често се използва в коктейлите. Използва се и в студената кухня, където се добавя към много салати, в топлата кухня се добавя предимно към домашни птици, месо на скара и риба.

В Азия се използва и като подправка, като за тази цел дивите растения са по-подходящи, особено от подножието на Хималаите.