които

# 1 Калорийни диаграми

Можете да водите записи на енергийните приходи и разходи всеки ден. Приложението ще изчисли препоръчителния енергиен баланс в калории или килоджаули. Калорийните таблици редовно актуализират базата данни за енергийните стойности, налична в Словашката република. Можете също така да съхранявате храни, като сканирате кодовете на опаковката.

# 2 NutriAtlas

В допълнение към класическата база данни с храни с броя на килоджоулите, тя ще ви предложи и списък с "ехо". Кой ще запомни какво означава Е? Това приложение също ще ви помогне да се ориентирате в тях.

No3 Треньор Noom

Това приложение превръща телефона ви в треньор за отслабване. Включва програми, създадени от професионалисти по здравословен начин на живот. С приложението задавате графика си и можете да проверявате резултатите си всеки ден.

# 4 Фитокрация

Целта на това приложение е да направи забавлението за упражнения. Това всъщност е игра, в която печелите точки за изпълнени задачи и можете да преминете към следващото ниво.

# 5 Nike + Тренировъчен клуб

Най-добрите треньори в света участваха в създаването на това приложение. Ще намерите редица ефективни планове за обучение, съвети и мотивации. Можете да избирате от начинаещ до професионален спортист.

# 6 Флориан - дневник за спортни дейности

Това е като дневник, в който можете да записвате заниманията си всеки ден. Получете общ преглед на спортните си изпълнения. Можете също така да създавате покани за приятелите си и да спортувате заедно.

# 7 Runnkeeper

Популярно приложение, което записва вашето движение по време на спортни дейности и ги оценява. Той отчита изгорените калории и ви показва маршрута ви на картата. Можете да споделите постиженията си с приятелите си.

# 8 Endomondo

Той поддържа почти всички спортове, измерва времето и записва маршрути. Той отчита изгорените калории и вие знаете колко сте се изпотили. Можете също така да влезете в спорта със задна дата, ако по това време не сте имали мобилен телефон.

# 9 Диета

Помага ви да се включите в по-големи общности за бягане и колоездене. Тук можете да следите резултатите си и да ги споделяте с приятели или да добавяте снимки. Ще бъдете най-мотивирани от т.нар сегменти, които ще ви помогнат да избягате по-добре от другите.

# 10 Ежедневно изгаряне

В това приложение ще намерите повече от 800 видеоклипа за упражнения. Можете също да опитате предизвикателството Daily Burn тук.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.