Упражнение и здравословен начин на живот
Здравейте:) За първата си статия реших да избера тема, до която наистина съм близо и която ще бъде УПРАЖНЕНИЕ. Започнах да тренирам от края на лятото на 2015 г. с факта, че трябва да отслабна. Моята цел трябваше да покажа три килограма по-малко тегло от преди. Начинанията бяха трудни, често тренирах отвратен, но произтичащото от това чувство си заслужаваше. Тогава нямаше да ми дойде на ум, че упражнението бързо се вписва в моя житейски стереотип. Отслабнах, но Не спрях да тренирам, имам си цели и сред тях е и моята фигура.? Откакто започнах да тренирам, се чувствам много по-добре от преди. Днес, когато се погледна в огледалото, не съм отвратен от себе си и съм на правилен път към закалената ми фигура и твърдо се надявам, че ще успея до лятото. сподели с вас няколко съвета и съвети за упражнения и здравословен начин на живот:)
Както вече писах, няма такива, които да започнат да гладувам и т. Н. Всеки от нас трябва да се храни добре и трябва 5 пъти на ден. Един от тези страхотни видове е, ако ядете на всеки два часа, дори ако просто Вие ще научете се да усвоявате нещо бързо и ако тренирате през лятото, ще имате божествена фигура. Познавам хора, които благодарение на тази диета, ако мога така да я нарека, са постигнали невероятен напредък за кратко време. също първоначално си мислех, че да, по отношение на моя стереотип на живота, но ако можете да го подредите така, че да можете да направите поне нещо и тренирате в него, имате страхотна фигура след няколко месеца.
Е, бих искал да добавя, че е препоръчително да се пропуснат ненужно подсладени храни или напитки. Ограничете шоколадите и т.н. Е, спрете да пиете онези сладки гръцки като фанта, кофола, кока кола и др. Не казвам, обядвайте, но не го пийте на вкус. Особено внимавайте какво ядете вечер. Вечеряйте до шест и след това само плодове или зеленчуци, вода или минерална вода. А що се отнася до храната и т.н., калориен калкулатор ще ви служи, които можете лесно и безплатно да изтеглите на мобилния си телефон:)
Така че това може би ще бъде краят на статията, надявам се, че не съм ви омръзнал до смърт и бих искал да споделите някои видове и съвети относно упражненията и здравословния начин на живот в коментара.