Брояч на калории - MyFitnessPal
Първото приложение, което може да ви помогне да загубите нежелани килограми, е MyFitnessPal . Работи на 4 принципа. Първият е ХРАНА - ХРАНА - приложението съдържа база данни с повече от 750 000 хранения, която се актуализира ежедневно. Използвайте това приложение, за да разберете колко калории, мазнини, протеини, въглехидрати, захар, ... съдържа дадена храна. Дори приложението поддържа баркод скенер, с който можете лесно да сканирате баркода на дадена храна и приложението автоматично ще го търси в базата данни и ще ви предостави необходимата информация за него. Често гледаните ястия се запазват в любими и ще бъдат по-лесни за намиране по-късно. Можете също така да изчислите калоричността на създадената от вас храна (рецепта), която можете да създадете директно в приложението.
Друг принцип е УПРАЖНЕНИЕ - УПРАЖНЕНИЕ - приложението съдържа повече от 350 предварително зададени упражнения, фокусирани върху клекове, коремни преси или лицеви опори. Разбира се, можете да създадете безкраен брой свои упражнения. Можете също така да въведете калории, изгорени от машините, на които тренирате.
ЦЕЛИ - ЦЕЛИ - позволяват ви да определите "тавана" на вашите упражнения по възраст, тегло, стил или активност. Важно особено в ситуация, когато имате конкретни предписания от лекар или специалист.
ДОКЛАДИ - НОВИНИ - запишете напредъка си с тегло или измервания и се върнете към тях по-късно като част от мотивацията. Приложението ще ви предоставя ежедневно обобщение на калориите и всички други стойности. Можете да научите повече на страницата MyFitnessPal, където ще намерите, наред с други неща, резултатите и рецептите на други потребители на това приложение.
RunKeeper
Друго интересно приложение, което може да ви помогне в спортната ви дейност, е RunKeeper. Просто натиснете Започнете, когато започнете дейност като бягане, колоездене, ходене или кънки. RunKeeper използва GPS, за да изчисли почти всичко във вашия Android. Разстоянието, което изминавате, времето, необходимо за активността, скоростта, която сте избягали, ... Разбира се, показване на изгорените калории, сърдечната честота или траекторията директно на картата. RunKeeper ще ви помогне и при тренировките със звукови стимули, за да ви „ритне“ или с персонализирани интервали на тренировка. Ако сте решили да бягате на бягаща пътека, можете ръчно да въведете параметри директно в приложението, за да промените параметрите на измерване.
За информация относно мониторинга на сърдечната честота посетете http://runkeeper.com/heart-rate-monitoring.
CardioTrainer
Последното приложение, което ще представим в тази статия, ще бъде CardioTrainer. Това приложение е отличен помощник за ходене, бягане, колоездене и други дейности. С инсталирането на това приложение ще получите безплатен фитнес треньор и редица диети, които трябва да ви помогнат да отслабнете лесно и просто. Имате перфектен контрол върху дейностите на закрито и на открито, тъй като ви се показват изгорени калории, използвате GPS и дори крачкомер. Приложението има вграден гласов изход и музикален плейър. Можете също така да видите дейностите и резултатите на приятелите си, които могат да ви мотивират да се представяте по-добре. Можете да планирате упражнения, дори с коментари. Това приложение е първият официален партньор на проекта Google Health. С Bluetooth монитора за сърдечен ритъм на Polar можете да наблюдавате пулса и пулса си директно по време на активност. Ще намерите и състезателен режим, в който можете да сравнявате резултатите си с приятелите си.
Ако знаете и приложението, което ви е помогнало да отслабнете и не е споменато по-горе, с удоволствие ще прочетем за него във вашите коментари:)