12.06.2018 | 2039x Помирение Здраве

Малка ягода, но знаете ли колко е полезна за здравето? Ягодите са не само първите плодове, които узряват през пролетта, но са полезни и за здравето ни - за мускулите, мозъка, сърцето, помагат за предотвратяване на рак и дори подобряват когнитивните функции.

Ягодите са сладки, сочни и вкусни. Твърди се, че се отглеждат от древния Рим. Днес ягодите се отглеждат на всички континенти с изключение на Антарктида и има повече от 100 вида от тези трайни насаждения, специално отгледани за голямо разнообразие от климат и условия на отглеждане.

Ето най-интересните факти за ягодите:

  1. Ягодите са подходящи за лютичета, защото редовната им консумация по време на бременност значително намалява въртенето на бифид - състояние, при което феталният гръбначен мозък не се развива правилно.

  1. Те съдържат повече витамин С от портокалите и помагат за премахване на възпалението. Те дори помагат при лечението на катаракта и други очни заболявания.

  1. Мислите ли, че ягодите обикновено са само червени? Грешите, защото някои сортове ягоди могат да бъдат жълти, бели или лилави. Някои дори могат да бъдат с размер на по-малка ябълка, в зависимост от сорта.

  1. Древните римляни са обичали ягодите не само заради вкуса и миризмата им, те също са вярвали, че помагат за лечение на меланхолия, треска, лош дъх, разстройства на далака или черния дроб и хронични припадъци.

  1. През Средновековието се казвало, че ягодите са били мирни и проспериращи на важни церемонии.

  1. Индийците в Америка приготвяха царевичен хляб с натрошени ягоди и го сервираха с царевични зърнени храни и колонизатори, което ги вдъхнови да направят първата ягодова пита.

  1. Казват, че ягодите са добър афродизиак и се казва, че младоженците във Франция консумират ягодова супа сутрин.

  1. Ягодите са единственият плод, който има зърна отвън (за разлика от грозде, малини или други плодове) и можете да преброите 150 до 200 малки зърна на една ягода. Затова не се изненадвайте, ако едно малко зрънце заседне между зъбите ви.
    може

  1. В Белгия дори ще откриете музей, посветен само на ягоди.

  1. Въпреки че ягодите имат много ползи за здравето, те също са основен алерген за много хора. Алергията към ягоди варира от лека до тежка, като анафилактичен шок, който вече е наистина сериозна алергична реакция.

  1. Легендата разказва, че ако разрежете двойна ягода наполовина и оставите тя да бъде изядена от любимия човек, той/тя ще се влюби във вас.:)

ВНИМАНИЕ! Ягодите също помагат при отслабване, особено спомагайки за намаляване на проблемните коремни мазнини. Така че, консумирането на ягоди се отплаща.:)

  1. Мадам Талиен, дама от кралския двор на Наполеон, също се отдаде на ягодова баня поне веднъж годишно. Банята се състоеше от поне 10 килограма ягоди.

  1. Ягодите са разделени на няколко категории, най-вкусни са тези, които дават плод през юни, но има и такива, които дават плод няколко пъти през лятото. Формите на ягодите се различават и техните форми зависят не само от сорта, но и от условията, при които се отглеждат.

  1. Ягодите понасят всякаква градинска почва, но колкото по-плодородна е почвата, толкова по-големи ще станат ягодите. За семейство от 4 души е идеално да има 125 растения, които богато покриват достатъчно плодове не само за директна консумация, но и за замразяване или консервиране.

  1. Ягодите са "трайни насаждения". Ако донесат първата реколта, ще бъдат продуктивни поне още 5 години.

  1. Американците ядат средно около 3 кг ягоди годишно, а в проучването повече от половината от 9-годишните са избрали ягодите като любими плодове.

  1. Смята се, че ягодите помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и някои видове рак. Те са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини С, В6, К, но също така и фолиева киселина, калий или аминокиселини.

  1. Ягодите съдържат високи нива на нитрати, което показва повишен приток на кръв и кислород към мускулите. Изследванията показват, че хората, които се отдават на ягоди преди упражнения, постигат по-голяма издръжливост и изгарят повече калории.

20. Измийте ягодите непосредствено преди консумация. Ако искате да ги консумирате по-късно, съхранявайте ги немити в хладилника, тогава те ще продължат по-дълго.

Категории

  • Здраве (128)
  • Спорт (20)
  • Интервюта (2)
  • Отслабване (70)
  • Храна (77)
  • Деца (5)

Нови вкусни рецепти

Чиа пудинг не само за закуска

    Намазване на тофу от моркови

    Тайната на бързото отслабване се крие в червата
    Още рецепти

    Вдъхновяващи истории

    За половин година, благодарение на професионалната помощ, успях да отслабна повече, отколкото бях планирал
    Исках да сваля излишни килограми и да подобря здравето си и успях!

    Може да се интересувате

    Наближава краят на годината, а не краят на света. Яжте разумно и се наслаждавайте на празниците

    Тайната на бързото отслабване се крие в червата

    Може да не отслабнете, защото ядете малко

    Поради тези причини не избягвайте лимоните!

    Управление на теглото
    е решението за всеки

    Хранителен план за корекция на теглото

    Трябва да свалите няколко килограма или 15 килограма? Ще изготвим план, който да отговаря на вашите идеи.

    План за хранене за спортисти

    Харесваш ли спортове? Или обратното, ограничени ли сте в движение? Не харесвате менютата от вашия треньор?

    План за хранене за деца

    Нашият екип от професионални диетолози е готов да помогне на всеки родител, който не е безразличен към здравето на детето си. Подготвили сме специални програми за вас, които успешно се справят със затлъстяването, наднорменото тегло или дори недохранването при деца.

    План за хранене за възрастни хора

    Възрастните хора се нуждаят от диаметрално различен подход за отслабване, отколкото активните тридесетте. Според нашия опит голяма група клиенти са освободени от здравословни проблеми след корекция на теглото и количеството на необходимите лекарства е намалено.

    Хранителен план за вечни дневници

    Не ядете през целия ден, а вечерта се озовавате в заведение за бързо хранене? Нашето решение отчита различни житейски ситуации, така че да бъде максимално използваемо и без йо-йо ефект.

    Хранителен план за диабетици и страдащи от алергии

    Не се адаптирайте! Ние ще се адаптираме към вас. Имате ли алергия или непоносимост към някаква храна, или диабет или високо кръвно налягане? Няма значение, нашата готварска книга с тегло ще се адаптира към вас и никой няма да ви принуждава да я ядете.

    Защо NUTRIADAPT?

    Защото е нормално да се грижите за себе си и здравето си.

    Затлъстяването и затлъстяването значително влошават качеството на живот. От задух при ходене, от естетическа гледна точка, влошаване на цивилизационни заболявания, като диабет или висок холестерол, до по-кратък живот. Редно е да се грижите за тялото си на различни етапи от живота, за да можете да изпълните целта си и по този начин да имате „РАДОСТ ОТ СЕБЕ СИ“. И ще се радваме да ви помогнем в това.

    Защото при нас ще намерите само висококвалифицирани експерти за регулиране на теглото.

    Всички наши служители трябва да преминат през много интензивен процес на обучение, завършващ с професионален изпит. Служителите трябва да бъдат постоянно обучавани, така че освен това ще намерите и специалист по отслабване за деца, спортно хранене и т.н.

    Защото нашата хранителна система NUTRIADAPT е резултат от безброй доказани клинични проучвания.

    Тя се основава на факти, а не на предположения или необосновани проучвания. Ще имате персонализирана готварска книга с тегло и личен хранителен план, в който можете да регулирате енергийната стойност и броя на порциите. Личен хранителен план зачита вашите вкусови предпочитания и ви помага да достигнете по-бързо целевото си тегло.

    Е по-лесно,
    отколкото си мислите

    Попълнете формуляра за резервация, нашият асистент ще бъде с вас двама работещи дни и уговорете дата необвързващ консултация.

    Завършваш 30 - 45 минути консултация, където ще извършим основна диагностика на вашето тяло. По време на консултацията ще научите как да останете не само здрави, но и как да спечелите повече енергия, да се чувствате добре и да стигнете до идеалното си тегло и много повече.

    Ще говорите с нашия специалист по хранене, ще поемете целите си, ние ще ви обясним как да стигнете до нас идеално тегло и какво трябва да се направи, за да се поддържа. И това постоянно.

    Елате с нас и отслабнете, за да бъдете не само изглеждаха страхотно, но най-вече се чувстваха страхотно.