- Здравословна диета и отслабване
- Диетата
- Как работи диетата в кутия
- Как да изберем правилния доставчик?
- За нас
- Андреа Кодингтън
- Често задавани въпроси и съвети
- ИТМ калкулатор
- Истории на хора
- Блог
- Здравни съвети
- Рецепти
- Магазин за хранителни стоки
- НОВИНИ
- Упражнение
- Диетични съвети
- Програми
- Редукционна кутия диета
- Класическа диета
- Гурме диета
- Вегетарианска диета
- Диета на целиакия
- Диабетна диета
- Бърза диета - Турбодиета
- Детоксикация
- Detox Start 3 дни
- Detox Ideal 7 дни
- Детокс Макс 28 дни
- Начин на детоксикация на сок
- Детокс за сок Разширено
- Сок за детоксикация Profík
- МАЙКА
- Диета за кърмачки
- FitBody
- Фитнес диета СТАРТЕР
- Фитнес диета BUILDER
- Здравословно хранене
- Диетични съвети
- Персонализирани менюта
- Ваучер за подарък
- Редукционна кутия диета
- Меню
- Кулинарен елит
- Доставка
- Как се извършват плащането и доставката
- Прекъсване на приема на храна
- Промяна на адреса за доставка на храна
- Незадължителна поръчка
- Контакт
- Франчайзинг
- eDiéta и Easydiet
- Бърза поръчка
- Ценова листа
01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.
01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.
- Статии
- Блог
- Кулинарен елит
- Как да пазарувате
- Условия за бизнес
- Даниел Хривчак
- Марио Жужич
- Томаш и Петра
- Ева
- Мириам
- Ирена
- Доминика
- Андреа Кодингтън
- Ада Стракова
- Марек Маджески
- Александра Гайдошикова
- Владо Черни
- Патрик Херман
- Аленка Компасова
- Станка
- Кристина Червенкова
- Емил Галанек
- Ерика Креставкова
- Професионален надзор
- Кристинка Ковешова
- Петра Марко
- отслабване
- активен живот
- Аз нямам време
- детокс
- pravo-jest-zdravo
- Данка
- Ценова листа
- Адриана Илавска
- Томаш Булей
- Барбора Амаренте
- Лусия Медекова
- Барбара Свиежена
- Урсула
- Барбора Демовичова
Изпускането на излишни килограми може да бъде малко по-сложно през летните месеци, отколкото през зимата. Разхождате се из града, хората седят на терасите, наслаждават се на вкусен млечен шейк или десерт, усмихнат салон за сладолед на всеки ъгъл. Трудно се избягва миризмата на прясно изпечени раци или колбаси на скара. Ето няколко прости съвета, които ще ви помогнат да свалите няколко килограма през лятото.
Движение
Упражненията също са важни през лятото. Ако високите температури не ви позволяват да тренирате навън и не ви се губи петите и се придвижвате във фитнеса поради горещината, тренирайте в уюта на дома си. Има много вдъхновяващи видеоклипове за практикуване в мрежата.
Здравословна закуска
Лятото е пълно с партита и събирания със семейството и приятелите, където не е лесно да устоиш на много вкусни екстри. Вместо колбаси, опитайте се да донесете нещо по-здравословно на скара, за което не само тялото ви, но и приятелите ви определено ще ви благодарят:
- Диня
Пъпешите съдържат минимум калории, така че са много подходящи за отслабване. Те могат бързо да утолят жаждата ви и да задоволят сладника ви.
- Зеленчуци на скара и салати
Изпечете на скара различни зеленчуци, като чушки, тиквички, патладжан, аспержи или лук - определено няма да съжалявате. Можете също така да приготвите вкусна салата от зеленчуци на скара и козе сирене. Или просто смесете парченца зеленчуци/плодове със сирене на кубчета, добавете шепа печени ядки и залейте с лек дресинг от винегрет или просто лимонов сок.
Вместо сладолед, който е пълен с празни калории, опитайте замразен банан или грозде, ананас на скара с ром или праскови на скара с мед.
Режим на пиене
Много е важно да не сте дехидратирани в горещите летни дни. Това ще предотврати главоболие, умора и световъртеж. Водата също е отличен борец срещу излишните килограми.
Яжте разумно
По-добре е да консумирате по-малки порции храна няколко пъти на ден. Ако нямате време да купувате здравословни храни, търсете здравословни рецепти и гответе здравословни ястия, опитайте EASYDIET. Няма какво да губите освен мазнини .