Лятото носи със себе си една отлична култура, подходяща за тотална детоксикация тяло с възможност за сваляне на няколко излишни килограма. Няма да спорим дали пъпешът е зеленчук или плод. Няма значение. Ние се интересуваме от неговите ефекти върху нашето тяло и те не само детоксикират, но пъпешът може да ви помогне да отслабнете. Един от начините да отслабнете с пъпеш е 4-дневна диня с пъпеш.

Малко история

Отглеждането на пъпеши датира от преди почти 4000 години в Персийската империя. Пъпешите са внасяни в Европа - Италия от Азия. Спомените за отглеждането на пъпеши в Европа също се появяват в рисунки в легендарните Помпей. Думата пъпеш идва от гръцки и означава голяма ябълка. Не знаем дали динената диня или нейните вариации са били практикувани дори по времето на древните култури, това, което знаем е, че отглеждането на пъпеши постепенно се е разпространило по целия свят. Днес най-важните производители включват Израел, Кипър, Италия, Гърция и Испания. В Словакия и Чехия пъпешите се отглеждат главно преди 1989 г. във винените райони на Моравия и южна Словакия. Днес те се внасят предимно.

пъпеш

Чудотворен пъпеш

Пъпешите идват при нас предимно през летните месеци, така че сезонът им трябва да се използва пълноценно. Те съдържат около 90% вода и калорийната им стойност е много ниска от около 15-30 ккал/100 грама. Пъпешите са доста високо съдържание на витамин С, също витамини от група В (особено пиридоксин (В6) и ниацин (В3)), витамини от група А, които са важни за зрението ни, антиоксидант Ликопен, те съдържат фолиева киселина и по-специално минерали магнезий, цинк, манган, калий, желязо и също калций.

Ефекти върху здравето

Така че нека да поговорим накратко по точки как влияе консумацията на пъпеши върху нашето здраве.

    стабилизират съотношението на вода и сол в организма прочистване на кръвта, лимфа измийте пикочните камъни дали пясъкът пречиства пикочните пътища има положителен ефект срещу запек стимулират кръвообращениетодетоксикира Тялото регулира високото кръвно налягане и действа превантивно, преди ракът на простатата да почисти кожата помагат за отслабване

Невероятно количество положителни ефекти! От детоксикация на тялото през отслабване до профилактика на рака. В тази статия обаче ни интересува отслабването и динената диня. Затова нека разгледаме по-отблизо как изглежда динената диня на практика.

Диня диня на практика

Ако сте решили да опитате диня с пъпеш и в същото време да прочистите тялото си, трябва да изчислите колко пъпеш трябва да консумирате. Изчислението е просто: разделете теглото си на 10. Така че, ако тежите 70 килограма, трябва да консумирате 7 килограма пъпеш на ден. Не ядете тези 7 килограма наведнъж, но ги разделяте на 5-6 порции, просто така, че да консумирате пъпеш през целия ден. Ако все пак останете гладни, можете също да консумирате тъмен хляб с пъпеша. Нищо повече. Не препоръчваме да се храните по този начин повече от 4-5 дни!

Друг вариант е малко по-малко взискателна диня с пъпеши, която съчетава освен пъпеш също овесени ядки, кисело мляко, различни плодове, нискомаслени сирена, пилешко или пуешко месо, knäckebrot, кафяв ориз, елда и др. Достатъчно от тези здравословни съставки могат да бъдат създадени за управление на тези няколко дни диета.

След като завършите диетата си, трябва да продължите лека диета, защото ще бъдете изложени на риск от йо-йо ефект. Динената диня и отслабването в тази форма отново е по-значителна намеса в нормалното функциониране на тялото. Затова препоръчваме втори по-лек вариант на динената диня. Възможно е динената диня в по-екстремна форма да отврати пъпешите до края на живота ви и това би било жалко.

Имате ли опит? Напишете вашето мнение за динената диета в коментарите под статията. Благодаря 🙂