Използва се от хилядолетия, медът е известен не само със сладкия си вкус, но и лечебни свойства. Използва се и като част от козметични продукти, но също така и лекарства и хранителни добавки.

Медът се дължи на силните антибактериален ефект използва се и като част от продукти за първа помощ - за лечение на рани, кожни заболявания, както и ухапвания от насекоми или ухапвания. Когато обаче не е само за външна употреба. Можете да очаквате тези ефекти, ако започнете да използвате редовно мед.

неща

Препоръчва се 1 супена лъжица качествен мед на ден - разбира се, можете да го раздробите на по-малки количества през деня, както искате.

Няма повече хронична умора

Скъпа е идеалното био гориво за вашето тяло и това трябва да е първата храна, която ядете, например след сутрешна тренировка или когато не можете да се събудите. Съдържание на захар бързо повишава нивата на глюкозата, без да кара тялото да "шокира от захар" (Това се прави например от енергийни напитки). Опитайте да смесите 2 чаши вода с 1 или 2 супени лъжици органичен мед и имате перфектната енергийна напитка, подходяща не само за спортисти.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Облекчава стомашни проблеми

Med бори се с гаденето и особено срещу специфично сутрешно гадене. Медът лекува язви, действа срещу метеоризъм, лошо храносмилане, рефлукс или коремна болка. Всичко, което трябва да направите, е да вземете лъжица, когато ви е трудно. Редовното използване на малки дози мед води до облекчаване на стомашните проблеми дори в дългосрочен план. Ензимите в меда подобряват здравето на червата и когато се смесват с лимон или канела, те също могат облекчаване на възпалението в стомашно-чревния тракт и болки в корема.

Срещу безсъние

Предварително вземете супена лъжица мед, докато си лягате. Това е най-лесният и бърз начин за стимулиране на производството на мелатонин - хормон, който регулира съня. Освен че ще заспите по-лесно, ще спите спокойно и без прекъсване. Нощната почивка ще бъде истинска почивка за тялото и душата.

По-добра памет

Проучване в Малайзия изследва въздействието на меда върху мозък при жени в менопауза и установено, че медът значително намалява ефекта на оксидативния стрес върху нервната система. Друго проучване на изследователи от Нова Зеландия установи, че редовната консумация на мед действа като превенция за когнитивно увреждане. Най-силните ефекти на меда бяха за подобряване на паметта и концентрацията.

Намаляване на теглото

Ако замените бялата захар с мед, вие също ще намалите количеството калории и ще отслабнете здравословно. Освен това енергията от мед е по-лесна за организма полезен и действа като превенция на затлъстяването. Използвайте и мед за подслаждане на кафе или чай. Нуждаете се от много по-малко, за да постигнете същия ефект като подслаждането със захар

Да, медът съдържа захар, но съдържа и витамини, минерали, ензими и аминокиселини - без захар. Ето защо е много по-добре за вас от захарта.

Бомба за имунната система

Медът съдържа антиоксиданти и антибактериални съединения, които помагат за предотвратяване на сериозни заболявания като рак, чернодробни заболявания или сърдечни заболявания. Също така помага за повишаване на имунитета срещу грипния вирус, настинките и вирусите. Като цяло тялото ви ще бъде по-силно и по-способно да се бори с ежедневните клопки.

По-нисък холестерол

Проучванията, изследващи ефектите от консумацията на мед върху нивата на холестерола, показват намаляване на лошия холестерол (LDL) и повишаване на добрия холестерол (HDL). Комбинирайте меда с канела и бързо увеличете способността му да се бори с висок LDL холестерол.

Подобрява здравето на дихателните пътища, бори се с астмата

С използва се от поколения при болки в гърлото и като помощно средство при остри респираторни състояния. Той се бори директно с възпалението на дихателните пътища и огнищата на астма.

Той регулира нивата на кръвната захар

Въпреки че се препоръчва консултация Консумирането на мед с Вашия лекар, ако страдате от захар, Доказано е, че помага за понижаване на кръвната захар при пациенти с диабет тип 1 или тип 2. Има по-нисък гликемичен индекс, повлиява метаболизма на захарта, тъй като стабилизира нивата на кръвната захар и предотвратява застрашаващите здравето колебания.