някак си се изгубих, писах на друга група, няма значение. но днес се измерих, защото в началото на упражнението си дори не мислех за това, наблюдавах само тежестта, която стои на едно число 😠 но няма значение, може би ще сляза по-бързо 😅. иначе ми се случи така, че вечерта изядох само по един кроасан и ябълка и се събудих през нощта, че съм ужасно болен от глад, главата ми се върти и стомахът ми е болен, затова реших, че по-скоро бих ял умерено и работя по-физически 😀 сега имам 59,5 кг.

отслабвам

@ kotatko1232 и трябва да е точно този с мусулта? Предпочитам това бяло сладко, което е необходимо?

@leanax той е бял сладък.

Благодаря ви много ... и яли ли сте някога? или просто вместо сладко? винаги се заменя? d 🙂

@ kotatko1232 Веднъж имах такова кисело мляко и беше чисто бяло с мюсли и не ми хареса много, затова питам за този без мюсли, но може би няма значение дали ще има мюсли или не, особено че това е дейност 😀

@ 99janka99 vecer.ked Бях гладен и вместо вечеря го изпих

@leanax каква марка кисело мляко мислите ? Нямам бяло кисело мляко Activia.

@leanax Rajo кисело бяло с мюсли

@ kotatko1232 цял ден си пил само кисело?

@ kotatko1232 и колко време ти отне да свалиш 13 кг също ще опитам

@bandura 3 пъти имах

@bandura около 5-6 месеца

@ kotatko1232 бавно отслабване ли е или? но здрави сега нямате проблем с храната? можете да дадете всичко и да не го получите?

@bandura no to je slow 🙂. Но искам да дам поне 5-6 кг отдолу.
Все още нямам проблем.Или преди бременност тежах 49-50кг

@ kotatko1232 красиво тегло сега имам три раждания на кантара 72 Бях доволен, че не реших нищо, но тогава един неназован лекар ми даде хормонални хапчета от тях имах ненормален вкус, дотогава не знаех какво е и съм качил невероятни 92, тъй като теглото ми страда днес, аз съм на 79, но искам поне 13 кг по-малко и можете да ми напишете вашата диета поне от един ден благодаря

@bandura Идвам от тегло 80 кг при височина 175 см. Ти, можеш?!

@ kotatko1232 здравей искам да попитам това кисело мляко rajo acidko бяло с муле къде да купя.

Така че току-що започнах да отслабвам по-трудно сега и вече имам 1 кг надолу 🙂 Все още не съм коригирал правилно диетата си, просто ям на всеки 2,5 часа и вървя бързо 3 мили с котка. Така че може би ще е бавно.Основно трябва да укрепя краката си, тъй като преди това съм свалил 30 кг. но както се казва, ще вървим по-бавно 😉 само ако тук е било по-добро времето, защото при дъжд не можеш да вървиш бързо ходене 😠

@ angie099 в kazdycvh poitravinach

@ januska1602 така че тогава го имаме заедно, точно като височината, която имам 170 см