тенденцията

Природата е мощна вещица и е оборудвала тялото ни, за да може да се справи с много трудности.

Ако терминът „зелена храна“ е нов за вас и напразно се чудите какво може да е ново и модерно в краставицата, тиквичките или зеления пипер, тогава не се отчайвайте. Доскоро щях да поклатя глава точно като теб. Но поради здравословните си усложнения стигнах до зелените храни и техните ефекти напълно ме изумиха.

Природата е мощна вещица и е оборудвала тялото ни, за да може да се справи с редица трудности. Въпреки това, както колата няма да работи без бензин, масло и т.н., така и тялото ни не е в състояние да функционира, ако няма всичко, от което се нуждае. Поради топлинни и химически обработки, нашата диета е изчерпана от много важни вещества. Въпреки факта, че много храни губят важни и здравословни хранителни вещества, още преди да попаднат на трапезата ни. Можем да опитаме така или иначе, можем да си купим най-добрите зеленчуци, но никога няма да можем да получим наистина всички хранителни вещества и витамини, които предлага. Причина? Например, ако настържете репичка, съдържанието на витамин С във въздуха ще бъде наполовина само след пет минути. Храните също драстично губят витамини (особено В1 и В2) чрез готвене - в млад ечемик, съдържащ тези витамини, те остават почти непокътнати.

Зеленото е добре

В самото начало трябва да ви посоча, че това всъщност няма да бъде представител на зеленчуци със зелен оттенък, а на продукти, които са някъде на границата между хранителните добавки и храната. Зелените храни имат сложен ефект върху организма - прочистват го, лекуват възпаления, подпомагат обновяването на чревната флора, допълват тялото с минерали, витамини, микроелементи и антиоксиданти.

Здравето, разбира се, е много важно за нас и ако искаме да запазим естественото му качество, тогава трябва редовно да му доставяме достатъчно живи, органично отгледани хранителни вещества с много витамини. Последните изследвания показват, че Chlorella pyrenoidosa с млад ечемик буквално се „изпомпва“ с хранителни вещества, които ни липсват в съвременния свят. Ако консумираме наистина пълноценни зеленчуци, можем значително да подобрим живота си.

По същия начин, ако искаме тялото ни да е устойчиво и да има силата да се бори с неблагоприятните ефекти и болести, трябва да го снабдим с необходимите хранителни вещества. Болестите са резултат от дисбаланс в организма, но зеленчуците и веществата, които се съдържат в него, могат да направят изключително важно нещо - те свързват огромно количество замърсители.

Така че защо да консумирате зелени храни?

  • . защото е чист и висококачествен зеленчук, който е в състояние да снабди тялото с това, което не получава от топлината и химически обработените храни.
  • . защото само тяло с достатъчно хранителни вещества и витамини може да функционира както трябва.

Зелените храни могат да ви помогнат да се справите с пародонтит, наднормено тегло, възпаление, анемия, дългосрочни чревни проблеми, продължителни и повтарящи се болки в гърлото, висок холестерол, щитовидна жлеза, киселини, хронични кожни проблеми, лаймска болест. Те са подходящи за вас, дори ако обичате да се отдадете на пържени и мазни храни, обичате да се слънчеви бани, да пушите, вегетарианец сте и се страхувате, че диетата ви не е достатъчно разнообразна, работите много и сте преуморени, спортувате активно. и при много повече и повече здравословни усложнения или по-взискателни дейности, когато е необходимо да се даде на тялото силата и желанието за борба.

Човешкото здраве зависи от непрекъснатото снабдяване с пресни хранителни вещества, както от растителен, така и от животински произход.

Когато говорим за зелена храна, имаме предвид младия ечемик и сладководната водорасли Chlorella pyrenoidosa. Какво прави тези храни различни? Те се открояват значително по своите свойства спрямо всички други хранителни добавки, а също и над самата храна. Важно е обаче да споменем, че този вид храна не служи като класическо лекарство и те определено не се борят срещу нищо в тялото ви. По-скоро те са много мощни хармонизатори на вашите телесни процеси. Така че, ако чувствате, че тялото ви иска да подобри качеството на клетките, тогава определено не се колебайте.

Несъмнено най-важните свойства на зелените храни включват леко алкално рН (7,5), подкрепа за възстановяване на нормалната чревна микрофлора и силен антиоксидантен ефект.

  • Риаса Хлорела Пиреноидозата има високо съдържание на фибри и благоприятно стимулира нервно-мускулните пластини в гладката мускулатура на чревната стена. Тези водорасли имат наистина благоприятен ефект върху храносмилателната и отделителната ни система, благодарение на вече споменатото съдържание на фибри, които механично почистват червата ни.

Въпреки това, дори и в този случай, някои проблеми могат да възникнат поради лошо дозиране. За да може храносмилателният тракт да свикне с въздействието на фибрите, съдържащи се в хлорела, трябва да пием достатъчно водорасли. В противен случай може да се появи запек. Това се дължи главно на факта, че компресираните таблетки с водорасли започват да изтеглят вода от околността.

Правилното използване на хлорела също е много важно. Ако дозирате водорасли нередовно, най-вероятно ще имате запек - така че няма да постигнете желания ефект и вероятно ще създадете впечатлението, че тази зелена храна няма ефекти. Експертите препоръчват да се прилага хлорела три пъти на ден, особено защото това се дължи на нейните естествени свойства и биоритмите на нашето тяло. Следователно гладкото им снабдяване е важно.

  • Млад ечемик от своя страна има високо съдържание на ензими и наистина висока концентрация на антиоксиданти. В сравнение с пшеницата, тя съдържа 25 пъти повече калций, повече от два пъти повече магнезий, 5 пъти повече желязо и наполовина повече фосфор. Определено си струва да се спомене значително количество манган и цинк и е два пъти по-ефективен от спанака - най-пълноценната алкална диета.

Тази зелена храна съдържа и витамини, които активират ензимите, които помагат за предотвратяване на заболявания и патологични явления. Младият ечемик може да се похвали с наистина високо съдържание на бета-каротин, витамин С, Е и витамини В, В1, В2, В3, В6, биотин, фолиева киселина, пантотенова киселина и холин - свързан витамин В.

Разбира се, дори и в случай на млад ечемик, ключът към успеха е редовната му консумация.

Колко време да ядете зелени храни?

Минималната препоръчителна доза показва, че в случай на млад ечемик е препоръчително да се приема по чаена лъжичка 2-3 пъти на ден, а в случай на хлорела от 20 до 30 таблетки на ден, разделени на 3-5 приема. Както вече споменахме, редовното дозиране е важно - само така можете да почувствате благотворното въздействие на зелените храни върху тялото си.

Също толкова важно е да осъзнаем, че не можем да очакваме незабавни и видими промени в тялото си, особено ако не сме обръщали много внимание на неговото „жалко“ състояние в продължение на много години. Разбира се, хората често питат колко време е необходимо за консумация на зелена храна, за да я рестартират. Отговорът обаче е много труден и изключително индивидуален за всеки индивид, защото всеки от нас живее по различен начин, яде по различен начин и се движи в различна среда. Затова яжте зелени храни поне за времето, когато имате негативни ефекти, т.е. дългосрочен стрес, продължителност на заболяването или здравословни усложнения, лоши навици, лоши навици на живот и т.н.

Зелена храна.

  • . са естествен източник на жизненоважни вещества
  • . засища и прочиства организма
  • . имат алкален ефект върху организма
  • . нямат странични ефекти
  • . съдържат големи количества хлорофил
  • . те имат високо съдържание на ефективни антиоксиданти

Експертно мнение: Мартина Бехалова, специалист по хранене

Според мен зелените храни са наистина „чудодейно лекарство“ и предвид нашите хранителни навици и средата, в която живеем, те заемат незаменимо място в нашата диета. Зелените храни включват, освен споменатите вече ечемик и хлорела, още спирулина, млада пшеница или напр. фенер издънки. Зелените храни изискват търпение, не можете да очаквате резултати веднага, все пак отнема известно време на тялото ни да се "прочисти" след толкова дълго време - колкото по-големи и дългосрочни проблеми имате, толкова по-дълго ще бъде регенерацията. Бъдете сигурни обаче, че положителните резултати ще дойдат при всички. Ако забележите влошаване на качеството на кожата, косата, промени в областта на храносмилането - не се притеснявайте, това е само резултат от почистване и подобни прояви не са значителни. Те обикновено продължават няколко дни, в случай на голямо токсично натоварване максимум няколко седмици.

Имам добър опит с младия ечемик и хлорела, както с моите клиенти, така и аз самият усещам благотворния му ефект върху укрепването на имунната система и цялостното енергийно представяне на тялото. Ако спортувате редовно, състоянието ви ще се подобри - поне ечемикът много ми помогна в бягането и вече не усещам спазми, които преди това неочаквано ме „изненадаха“ след дълго бягане.

Моят съвет е: опитайте се и се уверете сами, но най-важното е да упорствате в редовната употреба. Можете да започнете лечението по всяко време.

Вероятно е истинско клише, но ние имаме само едно ЗДРАВЕ и е наш дълг да се грижим и защитаваме. В крайна сметка, как искате да научите децата си да се хранят правилно, да пият редовно и като цяло да се грижат за телата и здравето си, ако сами не им давате пример?! Доволните родители имат щастливи деца.