хора

Публикуваната информация за хранителните разстройства на известни личности открива публични дебати за възприемането на собственото тяло и влиянието на медиите върху това възприятие, но тънкото тяло все още е синоним на красота.

8 съвета за слаби жени за това как да бъдете и да останете стройни?

Защо не сме доволни от тялото си?

Копнеем за това, което нямаме. Жените без доста женствени форми мечтаят за по-пълни бедра и заоблени такива с плосък корем.

Въпросът за удовлетвореността от собственото тяло е въпрос и за самочувствието. След екстремни диети граничещи със здравия разум се достигат от жени, които се чувстват несигурни и разочаровани в личния си живот.

Те търсят чувство на сигурност при манипулиране на собственото си тегло и тяло. Интересен факт е, че стройните дами са много по-критични към фигурата си отколкото тези, които имат по-закръглени форми.

Те са много по-често наблюдавани и контролирани. Може би по-закръглените дами ще бъдат изненадани от факта, че повече от петдесет процента от жените в размер 36 биха искали да имат по-женствени извивки. От друга страна, само една трета от жените с размер 44 са недоволни от външния си вид.

Не сме особено доволни от теглото си

Проучване на GfK показва, че повечето словаци и чехи са недоволни от теглото си. По-специално университетски образовани хора фокусирайте се върху поддържането на здравословно тегло, за разлика от хората с основно образование, които не пазят теглото си.

Само една трета от чехи и словаци има здравословно тегло според индекса на ИТМ. Спортът и упражненията са сред най-често срещаните средства за поддържане на теглото и в двете нации. Друг начин е диетата, повече от половината от нас посягаме към нея.

Докато поддържат идеално тегло, словаците и чехите не избягват средствата за отслабване. Наднормено тегло или затлъстяване страдат до трима от петима души. (Констатациите идват от проучване на GfK, проведено по метода CAWI (онлайн) върху извадка от 1000 респонденти в Словакия и Чехия).

13 гарантирани трика за тънък корем

Здраво тяло = красиво тяло

Обичайната връзка - тънко тяло е равно на красиво, трябва да замени - Здравото тяло е равно на красиво. Симетрията беше и се счита за основната и дори математически изчислена характеристика на красотата. Показва баланс и здраве.

Но симетрията не е свързана с идеалното тегло. Идеята за идеално тегло е леко подвеждаща, тъй като според експертите идеалното тегло е не може да се определи като фиксирана ставка.

Това зависи от генетичното предразположение, възрастта, пола и общото състояние. Математическите формули за определяне на здравословно тегло служат само като ориентир. Преди няколко години се работи за изчисляване на идеалното тегло на т.нар Формулата на Брок, от която числото сто се изважда от височината в сантиметри.

Днес това е ИТМ - индекс на телесна маса. Определя се като съотношението на теглото и телесната височина спрямо другото. (ИТМ стойност = Тегло в кг: (височина в м) 2).

Факт е, че стойността на ИТМ не е съвсем точна. Не се отнася за деца, бременни жени, спортисти. Здравословното тегло за тялото ви трябва да бъде изчислено от специалист въз основа на преглед.

Друга мярка е обиколката на талията. Статистически той пряко определя степента на здравословни проблеми. За жените критичният брой е 80 сантиметра, за мъжете 94.

Дори не идеално тегло няма да ви даде симетрична фигура. В този случай теглото не е показател. Точно както не е гаранция за самозадоволяване и предпоставка за щастлив живот.

Можем да персонализираме външния си вид, за да задоволим себе си. Можем да се поглезим. Поглезете се с много релакс и упражнения. Спортувайте, забавлявайте се, наслаждавайте се на добра храна и други приятни неща в живота.

Създайте среда, в която се чувстваме добре и която ще ни подкрепя. В идеалния случай трябва да постигнем състояние, в което няма да решим дали да носим размер 34 или 44.