Танцуването на корем не трябва да бъде просто развлекателна програма. Това може да е спорт, който, ако го правите редовно, носи редица ползи за целия организъм. Прочетете за тези предимства ...
Подобрете стойката и поддържайте форма
Нашият гръбначен стълб съдържа повече кости и връзки, отколкото която и да е друга част на тялото. Гъвкавостта на гръбначния стълб е много важна за здравословното движение. Танцуването на корем поддържа гъвкавост по безопасен и ефективен начин. Движението, създадено от таза по време на танцуване на корема, увеличава потока на синовиалната течност в тези стави. Това помага за предотвратяване на болки в долната част на гърба, облекчава напрежението и противодейства на тренирани прешлени, които могат да възникнат напр. по време на заседнала работа.
Танцуването на корема има редица положителни за тялото
Отслабване
Една жена може да изгори до 300 калории на час по време на коремни танци, това не е магия. Това е чудесен съвет за онези жени, които не обичат фитнес центровете и смятат упражненията за караница. С коремните танци всъщност се забавлявате, наслаждавате се на добро настроение и отслабвате едновременно. Разбира се, важно е също така да се спазва здравословна диета и начин на живот.
Танцуването на корема помага за намаляване на стреса
В днешно време сме почти под постоянен стрес, времето е бързо и хората все повече изискват да се справят с всичко наведнъж. Ритмите и движенията на коремните танци действат успокояващо, принуждавайки човек да се концентрира върху движението и музиката и по този начин помага на ума да се отпусне, респ. почивка от други/работни въпроси. Също така, една от последиците от стреса са напрегнатите тела, което причинява контракции и спазми. Танците на корема увеличават притока на кръв и отпускат напрегнатите мускули с движение, което води до облекчаване на стреса.
Красота и изящество на женските движения
Мнозина могат да бъдат изненадани, че коремните танци не включват само корема при движение. Включени са също: гръбначен стълб, шия, ханш, крака и рамене. Те също така работят добре за храносмилането, дишането и обикновено поддържат тялото във форма във всяка възраст. Танцуването на корем не изисква специално спортно облекло. Можете да танцувате във всичко, което ви е удобно, въпреки че се препоръчва гъвкаво или еластично облекло (това могат да бъдат поли, широки панталони, клинове и т.н.).