Преместваме границите и отиваме на изток, където ще избухне най-големият семинар във Фитклан! Ако се интересувате от фитнес и хранене, не трябва да пропускате тази няколкочасова канонада от доказателна информация, страхотна атмосфера, подаръци, бисквитки и супер хора. Може би вие ще сте следващият, който ще промени живота ни към по-добро.

тактически подход

Семинарът е за тактически подход към хранене и калории, за гъвкаво хранене (IIFYM) и как да адаптирате менютата към вашия начин на живот. Кога да ядем, колко, как да планираме макронутриенти, да преизчислим калориите като част от загуба на тегло и увеличаване на теглото, да коригираме храната, за да даде максимална ефективност, да имаме енергия, видове диета и всичко свързано не само в последните изследвания, но особено практически съвети . Този път ще обхванем всичко изцяло, цялата хранителна стълбица от стойности за целите за отслабване, но и наддаване на мускулна маса, ще се съсредоточим малко върху NEAT, кардио и тренировки, тъй като това е свързано и с диета и тактически подход към него. Разбира се, ще има време и за вашите въпроси и отговори.