Категории на членове

Продукт на месеца

сравнявайте

Освен ако не сте наследили огромен генетика за изграждане на мускули, общи процедури, предписани от традиционните разделени тренировки, повече тренировки, отколкото нетренировъчни дни, много изолирани упражнения, много упражнения за мускулната част много много серии в тренировка, ще донесат малък или никакъв напредък. Упражнение Цялото тяло в една тренировка с твърде много упражнения, изпълнявани твърде често, също е непродуктивно за повечето треньори. Стотици хиляди хора са живо свидетелство за тази гола реалност.

Бодибилдинг и силови тренировки Като цяло дейностите са чудесно полезни, стига да имате задоволителни резултати. Всеки от нас, независимо от генетиката, пола, възрастта, има огромна способност да подобрява своята фигура, физическо състояние и здраве, но много малко хора се възползват пълноценно от тази способност, тъй като толкова малко хора тренират по подходящ за тях начин .

Благодарение на начина, по който хората практикуват, не е чудно, че има толкова голям процент неуспехи и бързо напускане на членовете на мнозинството. укрепване. Ако само хората бяха приели тези радикални и съкратени корекции от самото начало, щеше да е възможно да загубим години от живота му на традиционни и неподходящи инструкции за обучение. Тогава скоростта на успеха в тренировките би се увеличила неимоверно и изходите от фитнеса биха намалели.

Спрете да следвате инструкциите, за които знаете, че не работят. Не е нужно да сте експерт, за да знаете, че нещо не ви помага. Повече от това, което не ви е помогнало през последните няколко месеца, няма да ви помогне през следващите няколко месеца. Спри да имитира човешко обучение с генетични предразположения, които нямате. И спрете да мислите, че нещо различно от основната комбинация от тренировки, диета и адекватна почивка ще промени резултатите, които получавате от усилията си във фитнеса.

Погрижете се за обучението си ! Ако не започнете да правите нещо, което работи сега, кога ще започнете да изграждате героя, който искате? Бодибилдингът и силовите тренировки не са непредсказуеми дейности. Имате огромен контрол върху развитието на вашия характер, ако започнете да го използвате.

Няма решения в чисто обучение без допинг. Това е дълъг и труден начин да постигнете своя потенциал, освен ако не сте от много малкия брой генетично надарени и имате минимални затруднения да станете голям и силен. Никога няма да можете да се състезавате с огромните герои на елита, но можете да изградите герой, за който ще бъде невероятно необучени хора. Трябва да започнете да тренирате продуктивно за това точно сега.