растения

Бобови растения

СТРУКТУРИ Те включват грах, леща, фасул, боб, нахут и соя ... Тези бобови чудеса са богат източник на растителни протеини, нишесте, фибри, незаменими мастни киселини, витамини и минерали. От всички продукти от растителен произход бобовите растения са най-богатият източник на протеини. Според хранителните таблици 100 г сурови бобови растения съдържат средно около 25 г протеин (25%) и доста съществено изключение е ...

Боб

Фасул Фасулът помага за понижаване на кръвната захар, особено при диабет. Той действа само като поддържащо лекарство. Освен това бобът се използва при възпаление на бъбреците и пикочния мехур, при камъни в бъбреците, при лечение на подагра и ревматизъм и за намаляване на високото кръвно налягане. Високата усвояемост на зърната подпомага използването му от организма. Тялото използва по-малко протеини от фасула ...

Сирене Нато - чудодейна храна за отслабване, мускулна маса и здраве.

Natto - ферментирало соево сирене. Той се нарежда сред чудодейните храни! Високият дял на протеините и ниският дял на въглехидратите предопределят съдбата на здравословното хранене. Natto е соево сирене. Прави се чрез ферментация - тоест чрез ферментация. Поради ферментацията соята става сложен протеин. Те ни трябват за изграждане на мускули, създаване на клетки .... Те могат да го оценят ...

Бобови растения - вкусни аминокиселини за отслабване! Как да ги приготвите правилно?

За да се превърнат бобовите храни в приятно ястие - без да се надуват - много е важно да ги приготвите правилно! Как да? Първо ги залейте с вода, оставете да заври и оставете да ври 5-10 минути, след това ги издърпайте настрана и ги оставете да престоят в тенджерата около час. След това ги отцедете - залейте ги с вода и ги оставете да престоят цяла нощ. Отново вода ...

Грах

Грахът - има високо съдържание на протеини, минерали и витамини - следователно е подходящ за бременни и кърмещи жени, - съдържа фолати, които предотвратяват увреждането на нервната система на плода, - богат е на фибри, фолиева киселина, провитамин А и Е, - грахът съдържа всичко, което е от полза за сърцето ни, - има подмладяващи ефекти благодарение на комбинацията от магнезий и ядрени вещества ...

Сосовица

Леща - богат източник на калций, витамини от група В, селен, фосфор, цинк и желязо, - понижава холестерола и предотвратява сърдечно-съдови заболявания, - съдържа много фибри, следователно помага при запек и подпомага дейността на червата, - съдържа малко танини, така че е лесно смилаем ... Той също има много желязо в себе си, като по този начин подпомага производството, но и целевото обновяване на кръвта.

- е източник на протеини, минерали - калций, желязо, фосфор, цинк, магнезий, витамини от група В,

- е източник на ненаситени мастни киселини, фибри, лецитин и хормон фитоестроген,

- регулира храносмилането, понижава холестерола, инсулина при диабет, подобрява функцията на черния дроб,

- хормон фитоестроген помага при менопаузата ...

Бобови растения

Бобови растения: Благодарение на тях можем да направим диетата си наистина разширена и разнообразна. Първо заради широкия им асортимент и вкус, също и заради ценния принос на здравословни растителни протеини, мазнини, минерали, витамини, фолиева киселина и също така фибри. Нашите предци са ги яли ежедневно, важно е да ги консумираме правилно. Интересното е, че те са важни не само за хората като храна, но ...