Смути напитки за отслабване и детоксикация:
5 основни причини да започнете с него и никога повече да не спирате
Приготвянето на смути е лесно.
Само блендер
и щипка фантазия
Смутитата за отслабване са най-популярни
ГЛАДКО несъмнено можем да го считаме за един от най-популярните хитове в областта на здравословното хранене през последните години. Смесено е питие от пресни плодове или зеленчуци или комбинация от двете, с добавяне на други съставки като вода, лед, мляко, кисело мляко, мед и много други.
Историята на това плодово пюре датира от няколко века, когато се консумира предимно от хората в Средиземно море. След изобретяването на хладилника и пасатора през 20-ти век, тази смесена напитка започва да има все повече фенове в САЩ. От 60-те години на миналия век, когато хората се интересуват от здравословния начин на живот и макробиотиците, това се превръща в обща част от диетата на местните жители. През този период е създадено името му смути - това е мека, гладка.
- Голямото значение на тези напитки се крие главно в лесното усвояване на хранителни вещества, витамини и минерали, за което се дължи на начина на приготвяне - т.е. смесването.
Ако трябва да се запитаме за какво е полезен смутито, отговорът ще бъде съвсем прост - тъй като тези напитки съдържат предимно само естествени съставки, можем да получим разнообразни хранителни вещества, важни хранителни вещества, в организма по такъв прост, много приятен начин и вкусен начин. витамини, минерали и микроелементи, които иначе обикновено не бихме консумирали до такава степен.
Ето 5 основни причини да консумирате смути напитки
С редовна консумация на смути напитки, ние ще укрепим тялото си, особено в следните области:
Тъй като няма точно определение на съставките, можете да добавите към плодовата или зеленчуковата съставка практически всичко, за което се сетите, включително различни видове ядки или семена. Много популярни са например семена от чиа, слънчогледови семки, годжи - китайско цариградско грозде и много други.
- Почти почти всичко може да се комбинира според вашия собствен вкус и въображение.
Във фитнес центрове или фитнес зали можете да намерите напитки с добавка на различни прахообразни протеини или креатин. Можем да се срещнем и с конопен протеин или зелен чай. Интересът към смути коктейлите непрекъснато нараства и днес вече не е необичайно да можете да ги поръчате, например в ресторанти, свежи барове, търговски центрове и, както вече споменахме, в някои фитнес зали и спортни площадки.
- Смути напитките също са много популярни сред вегетарианци, вегани или сурови витаристи, които консумират само плодове, зеленчуци и други зеленчукови, сурови храни, чиято топлинна обработка не трябва да надвишава 42 ° C.
Ако имате вкус към смути, което би имало още по-силни почистващи и детоксикиращи ефекти, можете да добавите и различни т.нар. зелена храна, които се характеризират с необходимите свойства. Най-известните са например хлорела, спирулина, зелен ечемик, млада пшеница или чай от матча. Можете да си набавите тези храни най-често под формата на насипни прахове или таблетки (вижте електронния магазин на Ханой).