съвети

Какъв е принципът на фет бърнърите

Храни, подходящи за изгаряне на мазнини се характеризират с високото си съдържание на витамини и минерали. В зависимост от вида, те или имат пряк ефект върху използваемостта на мазнините в тялото ни и върху подобряването на тяхното изгаряне, или имат стимулиращ ефект.

Те ускоряват метаболизма и увеличаване на консумацията на енергия. Те могат да работят и на термогенния принцип, където увеличават производството на топлина и по този начин енергийните разходи.

Най-добрите мазнини горелки

Не е необходимо да харчите огромни суми за различни добавки, обещаващи да ускорят метаболизма и да изгорят мазнините. Вкъщи, в кухнята му, всеки има храна, използваема като естествени мазнини горелки. Нека разгледаме по-отблизо някои от тях.

Люти чушки

Благодарение на капсаицин, консумацията на люти чушки има голям ефект върху изгаряне на мазнини. Това вещество, което се съдържа в лютите чушки и ги кара да изгарят, намалява нуждата от енергиен прием и заедно с превръщането на мазнините в енергия изпраща сигнал до мозъка, че тялото е достатъчно наситено и не е необходимо да получава допълнителна храна .

Джинджифил

Този специален, остър на вкус и силно ароматен корен не само противодейства на настинките, но също така ускорява метаболизма и подпомага дейността на храносмилателната система. Джинджифилът е един от най-известните естествени горелки за мазнини. Нарежете го леко и направете чай от него, например, добавете го към бисквити или към месо или зеленчуци.

Зелено чай

Вещества, съдържащи се в зеления чай намаляване на апетита и ограничават процеса на храносмилане в червата, което води до бързо изгаряне на мазнини. Зеленият чай предпазва от затлъстяване и има страхотен ефект върху естественото отслабване. Една седмица в месеца можете да се поглезите с детоксикация, която консумира леки диетични ястия пет пъти на ден и винаги пие чаша зелен чай преди хранене.

Ананас

Ананасът е един от най-известните и най-ефективните горелки мазнини и е част от много диети. Ананасите се използват и за приготвяне на хранителни добавки, подходящи за използване при лечения за отслабване. Активната съставка в ананаса е ензимът бромелаин и фибри.

Канела

Канелата е добре позната и използвана подправка в кухнята. Не само мирише красиво, но има и способността да разгражда мазнините и захарта, да стимулира кръвта във вените и да стимулира храносмилането. Потиска лошия холестерол и оставя само доброто. Само един грам от тази естествена горелка на ден, за да почувствате нейните полезни ефекти.

Лимон

Лимоните съдържат витамин С и пектинови влакна. Пийте чаша вода с лимонов сок на гладно сутрин и именно съдържащият се в него пектин ще стартира метаболизма ви, ще помогне за изгарянето на мазнините и укрепете имунитета си.

Вода

Знаете ли, че изгарянето на мазнини се подпомага и от „обикновената“ вода? Той предизвиква чувство на ситост и стимулира консумацията на енергия. Пийте чаша вода преди всяко хранене, стомахът ще бъде пълен и количеството изядена храна ще бъде по-малко. Водата ускорява метаболизма, поддържа хидратацията и мускулната функция и елиминирането на отпадъчните продукти от тялото, което е важно за отслабването.

Ядки

Ядките също са отлично средство за изгаряне на мазнини. Те имат огромно съдържание на здравословни мазнини, незаменими мастни киселини и мастноразтворими витамини, съдържат фибри и протеини. Магнезият е важно вещество в ядките с положителни ефекти. Той участва в снабдяването на клетките с кислород и по този начин в изгаряне на мазнини.