Когато имам сладък зъб, всичките ми сетива започват да се фокусират върху задоволяването му. Анализирам състоянието на кухненските принадлежности, здравословен параметър, вкусно удоволствие, бърза и лесна процедура. Хладилникът предлагаше честно почистени орехи от баба. Не мога да сгреша с тази главна съставка. Орехът сам по себе си е богат и здрав. Има само няколко сладки и ароматни подобрения и се ражда нов изкусител на сладкото съблазняване. Домакинството ни винаги има добър мед, масло и ароматни подправки. Чрез комбинирането на тези съставки може да се създаде здравословна каша, чийто силен богат вкус ще прогони всички дяволски изкусители.

Време за подготовка: 10 мин.

Какво ще ни трябва за чаша от 250 ml?

  • 250 мл чаша орехи
  • 25 г качествено масло
  • 2 супени лъжици домашен мед
  • сок от 1/2 лимон
  • 1/2 чаена лъжичка канела (ванилия, джинджифил, лют червен пипер, чили)
  • морска/хималайска сол

Как ще продължим?

1. На слаб огън запържете хрупкавите ядки в тиган.

2. Добавете масло, мед, канела и разбъркайте всичко.

3. Полейте с лимонов сок и накрая леко посолете.

4. Оставете леко да се охлади и сервирайте.

5. Не забравяйте, че дори ядките да са здравословни, не е добре да ги консумирате в изключително големи количества. Препоръчваме да консумирате макс. 1 малка шепа на ден.

ТИП: Рецептата предлага много творчески възможности. Можете да смесите повече втори ядки, за да постигнете интересен вкус можете да комбинирате повече видове подправки. Можете да ядете сместа от ядки отделно или да я опитате с кисело мляко, купа с плодове, пудинг, торта. Ще оцените хрупкавото удоволствие по време на дълги преходи, скитания или излети из оживен град. Струва си винаги да имате този малък вкус със себе си.

пътувания

Ако скоро имате желание за нещо сладко, опитайте тази алтернатива. Желаем ви приятен вкус на ядки!

Можете да намерите и други чудесни съвети за бързи закуски в нашата книга От фитнес до специална кухня:

Искате ли да знаете други страхотни рецепти, където можете да използвате орехи? След това се вдъхновете:

  • Бърза пица с яйца със сирене, спанак: няма да повярвате колко лесно можете да я приготвите! - 1 февруари 2021 г.
  • Джинджифилов чиа пудинг с кисело мляко и хурмикаки: тази комбинация от вкусове ще ви спечели - 27 януари 2021 г.
  • Богата супа от кил със зеленчуци и боб - 20 януари 2021 година

Статията е добавена на 29/05/2017 и е категоризирана като: Десети фитнес десерти Други рецепти Автор: Антония Пушкашова