храна

„Как да спра да ям?“ - Това попитах приятел след празниците. Маратонската лакомия ни боли, защото изпитваме желание за сладко и особено за десерти ... Въпреки това обичахме сладкото от детството и буквално бях обсебен от желанието да намеря къде майка ми е скрила шоколада в килера.

Опитът за справяне с този вреден навик изглежда помага полезен сусам! Семената съдържат голямо количество калций, който лесно се усвоява от организма. Фактът, че тялото ни изисква сладост, когато му липсва калций!

В природата калцият има сладък вкус, когато ядете ягоди, те са богати на калций, ще бъде много полезно ... Представям ви изключителна рецепта за сусамово мляко. Една чаша от тази напитка на ден укрепва костите, лекува цялото тяло, помага за справяне с проблема с преяждането и предотвратява желанието за сладко!

Сусамово мляко

СЪСТАВ

  • 100 г печен сусам
  • 2 чаени лъжички мед
  • 1 литър вода

ПОДГОТОВКА

  1. Накиснете сусам в студена вода за 7-8 часа.
  2. След това с вода изплакнете семената малко. И помислете за тях. Добавете мед и чаша вода към праха. Между другото, медът е незадължителна съставка: изобщо не е нужно да го използвате. Добавете малко водата и отново разбъркайте добре млякото с пасатор. Млякото не трябва да е прекалено дебело, плътността може да се регулира чрез добавяне на вода.
  3. Прецедете през сито или марля.
  4. Не е нужно да хвърляте корнизите: те могат да се добавят към сладкиши, гответе овесени бисквитки със сусам. Можете да направите халва сусамово ястие: просто смесете сусамовото пюре с мед.
  5. Млякото придобива лек ядков вкус. Това мляко може да се използва за приготвяне на какао, добавяне към кафе вместо редовно мляко, варене на каша върху него ... Безумно полезно!
  6. Режимът на дозиране на сусамовото мляко е прост: 1 чаша сутрин на гладно всеки ден. След една седмица ще забележите невероятни положителни промени!

100 г семена от сусам компенсират дневната нужда от калций! А калцият се смила много лесно. Препоръчва се сусамовото мляко да се пие от деца: които се нуждаят от постоянно укрепване на костите.

Вижте това кратко видео за това как да направите сусамово мляко!

Рецепта за сусамово мляко, което научих, не толкова отдавна, напълно промени вкусовете ми! Не искам нищо сладко, дори тортата, която обожавах. Наистина работи!

1 чаша сусамово мляко съдържа 7 пъти повече калций от чаша редовно мляко. Приятно е!