Всичко за всичко

Съвет 1: Как да подобрим кръвообращението в главата

Съвет 1: Как да подобрим кръвообращението в главата

Ако няма достатъчно кръв в мозъка, глава, главоболие, световъртеж, шум от ушите и трептене на мухи пред очите. да подобря кръвообръщение възможно е с помощта на лекарства и без методи за лечение.



главата

Ще имаш нужда


  • - мултивитамини с високо съдържание на витамин РР;
  • - масажор за глава;
  • - лекарства, които подобряват мозъчната циркулация;
  • - аспирин, "Кардиомагноло", "Тромбо АСС".

инструкция

Погрижете се за основното заболяване, срещу което се е развило мозъчното кръвообращение (атеросклероза, хипертония и др.).

Поддържайте здравословен начин на живот: откажете се от лошите навици, спите 8-9 часа на ден, по-често на чист въздух, спортувайте и се храните правилно. Правилното хранене включва ограничения върху мазни и солени храни, увеличаване на количеството плодове и зеленчуци в диетата.

Вземете мултивитамини с високо съдържание на никотинова киселина (витамин РР).

Вземете ортопедична възглавница за сън.

Извършвайте завъртания и накланяния в различни посоки 4-5 минути 2 пъти на ден. Това ще помогне да се "разпръсне" кръвообращението в кръвоносните съдове на врата и главата.

Правете масаж на ушите, скалпа и шията всеки ден в продължение на 7-10 минути. Масажирайте черупките на ушите чрез триене. За скалпа използвайте специален масажор или просто смилайте кожата с върховете на пръстите си, лек натиск и триене. След това смесете задната част на врата, задната част на врата и горната част на гърба с енергични движения.

Изпълнявайте дихателни упражнения за наситена кръв. Това могат да бъдат специални техники на Стрелникова, Бутейкова и др. Можете също така просто да задържите дъха си за няколко секунди, първо при издишване, след това при вдишване и да дишате всяка ноздра последователно. Дихателните упражнения трябва да се изпълняват всеки ден в продължение на 10-15 минути.

Вземете лекарства, които подобряват мозъка кръвообръщение: Кавинтон, цинаризин, пирацетам, Фезам, омар. Курсът на лечение продължава от 1 до 3 месеца, провежда се 2-3 пъти годишно.

Мъжете след 45 години и жените след 55 години трябва да се приемат всеки ден през нощта - редовен аспирин. Това подобрява притока на кръв през кръвоносните съдове. Вместо обичайния аспирин при хора със заболявания на храносмилателния тракт, се препоръчва да се вземе 1 таблетка "кардиомагнил" или "тромботичен Assa".

Съвет 2: Как да увеличим кръвообращението

Много човешки заболявания са свързани със забавяне на кръвообращението. Усилете притока на кръв по много начини. Преди това беше кръвопролитие и пиявици, сега са популярни треви, минерални извори, масажи, гимнастика и много други неща.



Ще имаш нужда


  • Гинко билоба, кестен, таволга, масажна сесия, терпентинова вана

инструкция

Препарати от листа на растението гинко билобапрепаративен ефект с неблагоприятни съдови промени, тъй като те са в състояние да възстановят приложението на централната и периферната кръв, да подобрят състоянието на артериите на крайниците. Но основната им цел е да имат положителен ефект върху кръвоносните съдове в мозъка. Ако е възможно да закупите сухи листа от това растение, правете тинктури. За целта ги напълнете с водка в съотношение 1:10 и след продължителност от две седмици приемайте по 3 чаени лъжички на ден. Можете да използвате гинко билоба за дълго време. В аптеките можете да закупите готови продукти "Гинко Билоба" (фирма Evalar) и "Bilobil" (фирма KRKA).

Растения с подобни свойства растат и у нас. Това е tamolga vyazolistnaya (популярно име labaznik). Той е в състояние да подобри мозъка кръвообръщение дори в чужбина от гинко билоба. Ако искате да приготвите чай, трябва да вземете лъжица цветя от клонки и да излеете чаша стръмна вряща вода и след пет минути лечебната напитка е готова. Конските кестени действат по същия начин. По-често използвана тинктура от кестени, аптека или самонапълнена водка (20 г сухи капки кестен на 500 мл водка отнема две седмици). Тази тинктура се приема три пъти на ден с чаена лъжичка. Има готови препарати от кестени, като Eskuzan или нашия домашен продукт Esflazid.

Масажът е признат инструмент за подобряване на тонуса, затопляне на кръвта и подобряване на метаболизма. По време на масажа са засегнати всички части на тялото. При общ масаж се лекуват всички основни мускули на тялото, което причинява отделянето на активни вещества в кръвта, увеличавайки притока на периферна кръв. Не забравяйте и противопоказанията на масажа - висока температура, остри инфекциозни заболявания и възпаление на кожата.

Днес тя отново се превърна в много популярна терпентинова баня. Те се считат за най-доброто средство за възстановяване на кръвообращението. Механизмът на терапевтичен ефект на тези бани е да се осигури снабдяването с кислород и отстраняването на шлака чрез отваряне на капилярите.Емулгираният терпентин, в контакт с кожата, причинява разширяване на капилярите и значително допринася за тяхното увеличаване. В същото време се предотвратява тромбоза. Ефективността на терпентиновите бани е призната от много здравни специалисти по целия свят.

Ваната е отличен заряд за кръвоносната система, перфектно регулира метаболизма, премахва вредните шлаки и зарежда с енергия.

Сутрешните упражнения са прост и ефективен начин за увеличаване на притока на кръв, облекчаване на останалата част от съня ви и подготовка за нов ден. Основното е да изберете подходящ комплекс, ефективен и неусложнен. Най-важното при зареждането е стабилността. подобрение кръвообръщение, можете да спрете развитието на болестта и да премахнете стареенето.

Съвет 3: Как да подобрим кръвообращението в мозъка

По-специално, най-важният орган е мозогриади на всички процеси в тялото. Но, за съжаление, много хора имат проблеми с това. Те не могат да бъдат избегнати, защото мозъкът страда от постоянно натоварване. Така че единственият изход е да му помогнете да се възстанови.



Ще имаш нужда


  • сушени лавандулови цветя
  • - Валериана пада до алкохол
  • - корен от елекампан
  • - зехтин
  • - билкова руда
  • - сухи листа от пелин
  • - майка и мащеха
  • - лаврови листа
  • - шишарки

инструкция

За да се подобри кръвообръщение В мозъка трябва да направите следното: Вземете 1 чаена лъжичка. сушени лавандулови цветя. Налейте 1 непълна чаша вряща вода и запалете. Уверете се, че бульонът ври около 2 минути. След това охладете бульона и приберете в хладилника. Пийте лечебен бульон на 1 супена лъжица. л. всяка сутрин. Продължителността на лечението е приблизително 3 седмици.

Купете капки валериан алкохол. Всяка вечер, половин час преди лягане, дишането на валериана подобрява притока на кръв към мозъка.

Купете корен от елекампан в аптеката. Вземете една супена лъжица корен, залейте с чаша топла вода и оставете да ври един ден. Пийте 5 супени лъжици няколко минути преди ядене.

Веднъж месечно добавяйте по няколко капки зехтин към ушите си.

Направете отвара от билков риган. Пишете половин чаша развитие 3 пъти на ден. Не забравяйте, че този метод е противопоказан за бременни жени.

Вземете няколко сухи листа от пелин и ги изсипете в гореща, но не вряща вода. Оставете за 5 часа. Пийте инфузия от четири супени лъжици инфузия 2 пъти на ден.

Купете майка и мащеха в аптеката. Направете отвара от него и вземете една супа. четири пъти на ден. Не забравяйте, че бременните жени този бульон е изключително противопоказан.

Създайте отвара от лаврови листа. Изпийте една супа. преди храна. Този метод също е противопоказан при бременни жени.

Направете запарка от борови шишарки. За целта съберете падналите зелени шишарки в гората и ги напълнете с водка. Оставете го да се готви две седмици. След това приемайте по 1 чаена лъжичка веднъж на ден.

Подобряване кръвообръщение можете да използвате няколко популярни метода в мозъка. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба. Болестите, свързани с неправилна циркулация, могат да се влошат само поради неправилна употреба на лекарства.

Съвет 4: Как да подобрим мозъчната циркулация

Важно е да се има предвид, че кръвоснабдяването на главата и кръвта на гръбначния мозък зависи до голяма степен от благосъстоянието, работоспособността и психическото състояние на човек. Само ранното лечение и профилактика на заболявания на кръвоносните съдове и гръбначния стълб ще предотврати нарушения на кръвообращението на мозъчното кръвообращение.



инструкция

Моля, обърнете внимание, че нарушенията на мозъчното кръвообращение през 2009 г. са причинени по вина. Липса на двигателна активност, дълго седене пред компютъра, сколиоза - основните причини за тази патология. Ето защо, за да се предотврати развитието на нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка може да бъде чрез редовни физически дихателни упражнения и йога.

Не забравяйте, че в случай на тежки симптоми на нарушено кръвоснабдяване на мозъка, лечението на пациента трябва да се лекува от квалифициран лекар. Само той ще може да предпише необходимия преглед и ефективно лечение. Например, артериалната хипертония изисква специфична терапия, която подобрява кръвообращението и метаболизма в мозъчните клетки. Освен това трябва да се предписват лекарства, които подобряват съдовия тонус и венозния отток, тъй като застойът на кръвта има пагубен ефект върху метаболитните процеси.

Имайте предвид, че възпалителните или постдегенеративни заболявания на шийните прешлени могат да бъдат една от основните причини за нарушения на мозъчното кръвообращение. Това е така, защото в шийните прешлени има само артерии, които осигуряват кръвоснабдяване на задната част на мозъка. В този случай само резултатите от рентгеновите изследвания ще позволят да се вземе решение за избора на оптималния метод на лечение. При постигане на положителен ефект обикновено се провежда специален масажен курс, физиотерапия и ортопедично лечение, което осигурява лесно разширяване на гръбначния стълб. Също толкова важна е общата укрепваща терапия, насочена към подобряване на кръвоносната система - мултивитамини и вазоукрепващи лекарства.

Трябва да се отбележи, че важен елемент за подобряване на церебралната циркулация е диетата, която ограничава употребата на течност, сол, марината и пушени продукти. Използвайте повече продукти, съдържащи оптимални количества макро- и микроелементи, мастни киселини и въглехидрати, без които нормалната активност на нервните клетки е невъзможна. Също така благоприятни ефекти върху мозъчните съдове са рецептите на традиционната медицина, които допринасят за формирането на кръвообращението и метаболизма в нервните тъкани.

Съвет 5: Как да подобрим кръвообращението в мозъка

Правилното кръвообращение е жизненоважно за целия организъм. Той осигурява кислород и хранителни вещества за всички вътрешни органи, включително мозъка. Нарушаването на този процес може да доведе до сериозни последици, като инсулт. Подобряват кръвообращението в мозъка по няколко начина.



инструкция

Правете редовни кардио тренировки (плуване, бягане, колоездене и др.), За да спомогнете за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система. Това от своя страна ще направи притока на кръв по-ефективен. Такива упражнения също помагат да се отървете от наднорменото тегло, което влияе неблагоприятно на кръвообращението. Ако искате да стимулирате сърцето и да подобрите кръвообращението, можете да правите йога и специални дихателни упражнения. Много от тези упражнения поставят голям акцент върху сърцето и могат да бъдат опасни за някои хора. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете с тях

Опитайте се да заредите мозъка с по-чести задачи, като решаване на пъзели, кръстословици и т.н. Интензивната работа на невроните е незначителна, но ще увеличи притока на кръв към мозъка. Давайте такива упражнения поне 30 минути на ден.

Страхотен ефект върху кръвообращението мозъчна храна, която ядете. Количеството вредни вещества води до постепенно влошаване на състоянието на организма. Например прекомерният прием на вредни мазнини води до запушване на кръвоносните съдове и солта може да причини високо кръвно налягане. Честата консумация на хлебни изделия на основата на бяло брашно, както и бяла захар може да блокира приема на различни хранителни вещества.

Нездравословната диета също може да увеличи нивата на холестерола в кръвта. За да се отървете от него, опитайте се да имате най-разтворимите фибри, като ябълки и овесени ядки. Влакната на тези продукти абсорбират холестерола и му пречат да попадне в кръвта. по-вероятно е да се консумират храни, богати на витамин омега 3, като риба, за да се поддържа нормално налягане. Здравата артерия може да се поддържа с помощта на зехтин или ядки.

Изключително негативен ефект върху образуването на мозъчно пушене. Никотинът и много други вредни вещества, съдържащи се в цигарите, разрушават артериите и клетките на самия мозък. Отхвърлете този навик, ако го имате. Също така, опитайте се да злоупотребявате с кафе. Пиян в големи количества, той блокира нормалното кръвообращение.

За да подобрите кръвообращението в мозъка, използвайте някои билки. Например джинджифилът, подправките и женшенът стимулират сърдечно-съдовата система, което подобрява притока на кръв. Розмаринът и глогът са богати на антиоксиданти, които могат да коригират лошото кръвообращение. Можете също да използвате гуарана или ефедра, но трябва да внимавате с тези билки. Те могат да ускорят сърдечната честота и да повишат кръвното налягане. Винаги се консултирайте с лекар, преди да използвате някакви лечебни растения.

Съвет 6: Как да подобрите функцията на ухото

Нарушение на слуха, глухота днес, за съжаление, - партида от милиони хора, не само по-възрастни, но все повече и повече млади хора, тийнейджъри. Често е резултат от инфекция, носена на краката, особено птици, диетични грешки, силно шумни места, лекарства, влияят неблагоприятно на преговорите. Има обаче начини да го подобрите сами.



инструкция

Има прости упражнения, които всеки, който иска да подобри слуха си, може да изпълнява. Те също така са добри за предотвратяване на нарушаването му. Тези упражнения ефективно стимулират кръвообращението в слуховия апарат, благоприятен ефект върху тимпаничната мембрана, лабиринта, други отдели.

Сутрешен масаж: с достатъчна сила смесете ушите с две ръце и ги натиснете максимално върху главата. Кръговите движения трябва да се правят първо по посока на часовниковата стрелка, след това толкова - срещу часовниковата стрелка 10-15 пъти.

„Зад ухото, да на слънце“: след триминутна почивка хванете ръцете на ушните миди и внимателно ги издърпайте, доколкото е възможно, в долното и долното положение. Повторете движението 5-10 пъти.

Поставете плътно показалеца в двете уши. След това ги отстранете енергично. Тимпаничните мембрани вибрират и получават допълнителна стимулация. Изпълнявайте упражнението 10-15 пъти. Но с появата на дискомфорт, намалете броя на повторенията или изберете с пръсти, за да индексирате не толкова внезапно.

Някои упражнения обаче не са достатъчни. Работата с ушите е тясно свързана с работата в стомаха. Ето защо, за добър слух е нежелателно да се яде много месо, пилешки яйца, ферментирали млечни продукти. Но рибарите-хирурзи съветват всеки да яде поне всеки ден.

Минималната готварска сол е команда не само на хипертонията, но и на всеки човек, който иска да подобри слуха си. На ден - 2 грама, не повече. Това е общото количество сол, което всички ястия трябва да съдържат ежедневно. Замествайте по-често солта с лимонов сок и черен пипер.

Освен това сурдолозите препоръчват да се глезите само за големи празнични продукти с много сол. Това херинга и пушено месо и твърди сирена, осолени и мариновани краставици, домати, соев сос.

Има лекарства, които подобряват микроциркулацията на кръвта в мозъка и метаболизма във вътрешното ухо, стабилизирайки лабиринта. Тази група лекарства ноотропни "Feza" (пирацетам с цинаризин), "Nilogrin" (ницерголин), "Trentalu" (пентоксифилин) "CAVINTON" (Vinpocetin). Но можете да вземете лекарството и неговата дозировка трябва да назначи лекар.

За подобряване на слуха традиционната медицина препоръчва прополис на всички, особено на страдащите от неврит на слуховия нерв. Добавете зехтин (1: 4) към 30-40% алкохолна тинктура от прополис в химикали. Емулсията се разклаща веднъж преди употреба. Поръсете с памучни тампони и инжектирайте в двете уши за 1 до 1,5 дни. Курс - 10-12 процедури през ден.