Всичко за всичко
Съвет 1: Бирен алкохолизъм
Съвет 1: Бирен алкохолизъм
Пивният алкохолизъм е заболяване на съвременните тийнейджъри, мъже и жени. Развитието му е забулено и протича относително бавно в сравнение с класическия алкохолизъм. Според Международната класификация на болестите обаче бирата не представлява алкохолизъм като независим вид зависимост.
Съвет 2: Как да почистите корема след раждането
Всички млади майки след раждане забележителен корем, който не изчезва при разтягане и разваляне на колана. В допълнение към напрегнатите мускули, на корема се появява мастен слой, който предпазва плода от външни влияния по време на бременност. Такъв корем придава на млада жена много непривлекателен вид, но можете бързо да се отървете от него, просто го искате.
инструкция
Първите стъпки да се отървете от излишъците на стомаха могат да бъдат 8 седмици по-късно и с цезарово сечение за 2-3 месеца след ражданеТъй като кожата има способността да се възстановява след разтягайки се. Не се изискват усилия.
само след Спрете кърменето, за да преминете към здравословна диета, или отидете на диета, не яжте, докато храни, които съдържат животински мазнини и сладкиши. Яжте постоянно, в малки дози, възможно е да постигнете бързи и висококачествени резултати, за да се отървете от мазнините по корема.
Премахнете корема след раждане добре познати упражнения за укрепване на пресата. Легнете по гръб, свити крака в коленете, ръце зад главата, повдигнете куфара и докоснете коленете до коленете. Можете също така да изпънете краката си, докато вдигате куфара под прав ъгъл.
Укрепване на долните коремни мускули ще помогне със следното упражнение. Легнете по гръб и изпънете ръце по протежение на багажника. Повдигнете равномерно гладките крака под ъгъл от 90 градуса и внимателно ги спуснете на пода. В бъдеще можете да държите краката си на 20 см от пода за 5-10 секунди.
Упражнения за укрепване на наклонените мускули на корема: легнали по гръб, разтворете ръце на бедрата, плавно повдигнете правите крака под прав ъгъл и плавно ги спуснете надясно и след това наляво. Това упражнение значително намалява количеството подкожни мазнини на корема.
Как да се отървем следражданемасажи и обвивания. Масажът с контрастен душ, който е приятен и полезен, също осигурява положителен ефект. Такъв душ увеличава защитните свойства на тялото и тонуса на кожата, придава на човека жизнерадост и добро настроение.