Piloxing® SSP

Пилоксингът съчетава най-доброто от пилатес, бокс и танци в едно интервално упражнение. Въз основа на най-новите научни познания, Piloxing съчетава форми на интервални тренировки и тренировки с боси крака, за да изгори максимално калории и да увеличи издръжливостта. В допълнение към движенията, взети от пилатес и бокс, Piloxing се характеризира с използването на носещи ръкавици, които допринасят за формирането на ръцете, ръцете и максимизира положителните ефекти върху сърдечно-съдовата система.

bafit

Piloxing е предназначен за всички, които харесват музика, движение, енергия и бокс.

Piloxing® Barre

Piloxing Barre е ново фитнес упражнение с балетна лента, което се основава на комбинация от дисциплини, както вече знаем от програмата Piloxing. В Piloxing Barre срещаме елементи от балета и използваме успешно сливане на комбинация от пилатес и бокс. Специалната балетна лента в Piloxing Barre служи като опора за тялото по време на отделни упражнения, осигурява постигането на по-добър баланс, помага за по-голяма ефективност при оформянето на мускулите и служи за подпомагане на постигането на по-дълбока и по-фокусирана мускулна работа. За един час можете да се почувствате като красива грациозна балерина и за момент ще бъдете изненадани от силата по време на бокса.
Тази форма на пилоксинг е насочена към мускулно натоварване, съдържа по-малко кардия от другите програми. Използваме пръчката като помощно средство, така че това упражнение може да бъде полезно за хора след наранявания, които предпочитат по-малка интензивност и упражнения без рикошети и удари.

Piloxing® K.O.

Това е спортно упражнение с висока интензивност, фокусирано отново върху цялото тяло, използващо носещи ръкавици. Използва се същата основа, както за другите програми PILOXING.
PILOXING ® K.O. е перфектен тест за физическа подготовка, това „убийствено“ упражнение ще тества максимално вашата издръжливост и ще изтласка физическите ви способности извън вашите граници. С високоинтензивни тренировъчни тренировки за спорт за фитнес и функционални тренировки, PILOXING K.O. преодолейте препятствията и постигнете физическо състояние, за което не сте и мечтали.
Като цяло, със силата на бокса и плавността и елегантността на Пилатес, вие изгаряте калории и оформяте тялото си по просто невероятен начин.
Тази програма, за разлика от класическия PILOXING, е по-напориста, по-интензивна и включва фазите на плиометрия и скокове нагоре и надолу. Всяко от движенията може да бъде модифицирано, новият трениращ трябва да се адаптира към урока и ако не е в състояние или не желае да тренира с висока интензивност, увеличаването на състоянието му ще бъде постепенно и резултатът ще дойде по-късно.

Jumping® Fitness

Оригинално и забавно групово упражнение на малки патентовани батути, предназначено за всички възрасти - от деца до спортисти до възрастни. Състои се от динамични скокове, балансиране и спринтове. Можете да го направите и вие, защото можете да зададете свое собствено темпо. Всеки има свое собствено пространство - свой батут, не практикува хореография, така че ако вървите по различен начин, никой няма да ви помете с тълпата.

Jumping® Tabata

Табата е четириминутно интервално обучение, подписано от японския професор Идзуми Табата. Табата е интензивна интервална тренировка, която се състои от 20 секунди максимална активност и 10 секунди почивка, повторена 8 пъти подред. Това означава, че една табата трае 4 минути. За 20-30 минути цялото тяло може да бъде тренирано и оформено по този начин. Аеробните и силовите тренировки могат да се използват също толкова добре в табата.

Състои се от осем песни, подготвени специално за Табат, упражнения от Jumping Fitness, фокусирани върху различни мускулни групи, преди всяко упражнение има инструкция за правилното изпълнение на упражнението и надзор на инструктора, който упражнявате правилно и в пълна степен.

Jumping® Kruháč

Уникална комбинация от издръжливост, динамични и кардио упражнения.

Тренирате на „стойка/батут“ за определен период от време. След това време се пристъпва към втората станция, заедно ще бъдат 6 - 8. По време на часа ще се срещнете с помощни средства като: топчета, дъмбели, медицински топки, моторни торби, разширители.

Започнете тялото си с интензивни тренировки, където ще постигнете максимална производителност. Предлагаме ви тренировка, в която можете да изгорите до 1000 калории, да ускорите метаболизма си, да увеличите фитнеса си и да оформите тялото си. Сложността на упражнението ще обхване всичко, от което тялото ви се нуждае в това отношение.

FLOWIN®

FLOWIN ® е модерен шведски продукт и концепция за упражнения и укрепване, която е разработена от 2003 г. FLOWIN ® може да се упражнява напълно без рикошети и натоварване на ставите. Използва се и при рехабилитация, спортни тренировки или различни физически дейности.

FLOWIN ® използва т.нар триене - движение между гладка и гъвкава повърхност. Ако мускулите в движение на този интерфейс трябва да изпълняват или възпрепятстват движението, се създава изключително интензивна мускулна работа. Зашеметяващият ефект от упражнението се постига чрез патентованата технология Friction Training ™, която е доста различна от обичайното неконтролирано плъзгане или плъзгане. Оптимално помощно средство за обучение за групи и индивиди - използва се само тяхната собствена енергия и тегло на телесните сегменти.

FLOWIN ® активира няколко мускулни групи във всяко упражнение. Резултатът е по-добра стабилност, здравина, гъвкавост и скорост. Те упражняват стоящи, коленичили, в гърба, корема или отстрани. Опорните точки осигуряват специални меки подложки за крака и ръце, или лакти и колене. Комбинацията от товар и движение може да генерира максимални мускулни усилия за всички, независимо от възрастта.

Перфектното упражнение с незабавен ефект ще отговори на очакванията и на най-взискателните клиенти.

FLOWIN® Пилатес

Това е особено полезно за контролирани бавни и рехабилитационни упражнения, тъй като използва затворени упражнения. Инструкторът може да изпълнява упражнения в стабилизиращо обучение или в програми, за да получи обхват на движение, динамика и мускулна сила. Поради контролираното движение упражнението е подходящо и за лица, които имат проблеми с остеоартрит.

Контролът на триенето е точен и обхватът на движение не надвишава нивото на моментна мускулна сила.

FLOWIN® Tabata

Табата е четириминутно интервално обучение, подписано от японския професор Идзуми Табата. Tabata е интензивна интервална тренировка, която се състои от 20 секунди максимална активност и 10 секунди почивка, повторена 8 пъти подред. Това означава, че една табата трае 4 минути. За 20-30 минути цялото тяло може да бъде тренирано и оформено по този начин. Аеробните и силовите тренировки могат да се използват също толкова добре в табата.

Състои се от осем песни, подготвени специално за Табат, упражненията са фокусирани върху различни мускулни групи, преди всяко упражнение има инструкция за правилното изпълнение на упражнението и наблюдението на инструктора, че упражнявате правилно и максимално.

Упражнение за цялостно съпротивление на тялото

Този вид упражнения спомагат за изграждането на силен център на тялото и повишават мускулната издръжливост.
Упражненията с TRX са подходящи за хора във всякакво физическо състояние (за професионални спортисти и възрастни)
TRX изгражда мускулна сила, баланс, гъвкавост и активира стабилизиращите мускули. Предназначен е за спортисти от всички нива, от начинаещи до професионални спортисти.

Това е бързо и ефективно укрепване на цялото тяло.

TRX® е оригинален инструмент за функционално обучение за упражнения със собствено тегло. Състои се от две фиксирани презрамки с регулируема дължина.

TRX® BOOTCAMP

Той помага за изграждането на солиден център на тялото и увеличава мускулната издръжливост. TRX® е оригинален инструмент за функционално обучение за упражнения със собствено тегло.

Комбинацията от TRX® и BOOTCAMP е уникална комбинация от издръжливост и динамично упражнение.

Започнете сутринта си с интензивни тренировки, където ще постигнете максимално представяне. Предлагаме ви тренировка, в която можете да изгорите до 1000 калории, да ускорите метаболизма си, да увеличите фитнеса си и да оформите тялото си. Под ръководството на инструктори постепенно ще преодолеете границите си и ще постигнете това, което никога не бихте практикували преди. Сложността на упражнението ще обхване всичко, от което тялото ви се нуждае в това отношение.

TRX® + BOSU®

TRX® YOGA

Плавни, спокойни и нежни движения за цялото тяло. Балансът е АРТ.
Това е границата между налягането и освобождаването. Това е творчески процес, който ви кара да се чувствате добре.

Вече можете да се насладите на упражненията/позите, които познавате от класическата йога в по-интересна форма. В някои позиции TRX® ще ви помогне, а в други ще бъде по-трудно.

TRX® FIT MIX

Комбинация от основни TRX® упражнения с помощни средства.

Поредица от упражнения с по-бавно темпо за укрепване на коремните мускули, гърба, раменете, гърдите и краката. Обучението е подходящо за всеки.

TRX® BUTT ON FIRE

Обучение, след което вашето ASS ще изгори. Поредица от упражнения, фокусирани върху долната част на тялото и корема. Обучението е подходящо за всеки. Не само жените, но и мъжете ще дойдат на себе си 🙂

КРЪГО ОБУЧЕНИЕ

TRX, RIP, Kettlebells, VIPR, Swissball, Gravity, Lana и много други.

Загрижени за това как можете да се справите? Запазете спокойствие J Това е кръгово обучение, но това няма да обърка главата ви и да ви изпрати до витлото. Всяко упражнение има своя по-лека и по-тежка версия.

Целта не е да изплюете душата или да заспите някъде по пътя към дома, а да изпитате забавни, динамични тренировки за повишаване на общата физическа форма и качеството на движение благодарение на използването на помощни средства за функционални упражнения.

Лагер за обувки BAFIT

Bootcamp е високоефективно обучение, състоящо се от уникална комбинация от издръжливост и динамично упражнение, смесени музикални сетове. Кардио на стълби и тренировка с палети и гумички под ръководството на инструктор никога няма да ви отегчат. По време на 60 минути групови упражнения ще изпитате интензивни тренировки и ще постигнете максимално представяне. Предлагаме ви новост, при която можете да изгорите до 1000 калории. Изгаряте повече, оформяте повече, укрепвате повече. И пак ще се насладите.

Това е начин на живот за всеки, който иска да прави нещата изцяло или напълно различно. По време на едно групово упражнение ще изпитате интензивни тренировки и ще постигнете максимално представяне. Предлагаме ви тренировка, в която можете да изгорите до 1000 калории, да ускорите метаболизма си, да увеличите фитнеса си и да оформите тялото си. Под ръководството на инструктори постепенно ще преодолеете границите си и ще постигнете това, което никога не бихте практикували преди. Сложността на упражнението ще обхване всичко, от което тялото ви се нуждае в това отношение. Резултатите започват бързо и след кратко време ще влезете във форма.

Липсват ли ви невероятни забавни моменти на детската площадка? Това обучение ще ги върне при вас.

BOSU е един от няколко интересни инструмента за упражнения, който наскоро се появи в света на фитнеса. Може да се използва за различни дейности, в допълнение към които работим върху издръжливост, сила, баланс и стабилност. От едната страна има меко компресиращо полукълбо, а от друга твърда плоска повърхност, която ни позволява да използваме BOSU по много уникални начини.

Какво прави BOSU® уникален?

  • укрепва дълбоките мускули на центъра на тялото
  • подобрява баланса и участието на правилните мускулни вериги
  • това е функционално укрепване
  • използва се при сърдечно-съдови (аеробни) тренировки, силови тренировки или стречинг
  • помага за оформянето на проблемни части на тялото, упражнява цялото тяло напълно

BOSU® Tabata

Табата е четириминутно интервално обучение, подписано от японския професор Идзуми Табата. Tabata е интензивна интервална тренировка, която се състои от 20 секунди максимална активност и 10 секунди почивка, повторена 8 пъти подред. Това означава, че една табата трае 4 минути. За 20-30 минути цялото тяло може да бъде тренирано и оформено по този начин. Аеробните и силовите тренировки могат да се използват също толкова добре в табата.
Състои се от осем песни, подготвени специално за Табат, упражненията са фокусирани върху различни мускулни групи, преди всяко упражнение има инструкция за правилното изпълнение на упражнението и наблюдението на инструктора, че упражнявате правилно и максимално.

НАРОДЕН - ПОЛКИ

Хора - Полките са комбинация от народни танци и аеробика. Упражнението съчетава динамични елементи на народния танц с аеробни движения в ритъма на завладяващата народна музика.

Фолк - Полките са предназначени за всички - ансамбъл и напълно начинаещи, накратко всеки, който обича да танцува, харесва упражнения или иска да подобри фитнеса си.

Зад този красив проект стои артистичният директор на SĽUK, танцьорът Стано Маришлер.

Калистеника

Калистениката е упражнение със собствено тяло, от пълни основи • клекове • манивели • набирания • ... до най-взискателните варианти на упражнения • стойки за глава • стойки за ръце • клекове на един крак • знамена •

Обученията се провеждат в интересна форма.

Едно от най-важните неща при упражнения със собствено тегло е да имате силно и силно ядро ​​- CORE. Ще обърнем специално внимание на тези игри по време на тренировките. Тухлите са гарантирани

Пилатес

Адекватната сила и гъвкавост са качества, които тялото ни често липсва.
Укрепване на дълбоки и повърхностни мускули = Вашето тяло ще бъде СИЛНО и СИЛНО. В същото време разтягате тялото по правилния начин и по този начин подобрявате неговата гъвкавост.

Здрав гръб

Здравият гръбначен стълб е стълб на нашето тяло, който много често излагаме на неблагоприятни ефекти. Неправилната стойка и заседналата работа причиняват болка в гърба, шийните прешлени и болки в кръста.

Укрепете, разтегнете и отпуснете всички мускули на тялото си, облекчете болката на шийните прешлени, лопатките, раменете и подобрете стойката си.

МОБИЛНОСТ И ГЪВКАВОСТ

(за спортисти)

Обучението е насочено към подобряване на подвижността на цялото тяло, подобряване на стойката, профилактика и лечение на болки във врата и лумбалната част на гръбначния стълб. По време на упражнението използваме упражнения за разтягане и специални кинезитерапевтични упражнения.

Постигнете по-добра гъвкавост и намалете риска от нараняване на стави, сухожилия и връзки.

Ние използваме бисквитки, за да Ви осигурим най-доброто изживяване от нашия уебсайт.
Можете да намерите повече информация за това кои бисквитки използваме или опцията за тяхното изключване в настройките .

  • Правила за използване на бисквитки
  • Необходимо
  • Аналитичен

Този уебсайт използва бисквитки за възможно най-доброто изживяване от използването му. Бисквитките ни позволяват да използваме функциите на социалните мрежи, да анализираме анонимно трафика и поведението на посетителите, но също така и безупречната работа на сайта.

Информацията за бисквитките се съхранява във вашия браузър и изпълнява функции, като например да ви разпознае, когато се върнете на нашия уебсайт и да помогне на нашия екип да разбере кои части от уебсайта са най-интересни и полезни за вас.

Можете да регулирате всички настройки на бисквитките, като отидете в разделите вляво.

Необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да можем да запазим вашите предпочитания за бисквитки.

Google Analytics събира анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта и най-популярните страници, на този уебсайт.

Активирането на тази бисквитка ни помага да подобрим нашия уебсайт.

Моля, първо активирайте строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!