отслабна

Трейси Бъртън ядеше по пет или шест шоколада на ден. Тя обаче реши да промени диетата си и успя да отслабне. Откъде имала сили да го направи?

Трейси знаеше, че е шоколадово момиче, и тя го призна. Всяка седмица тя се отдаде на единадесет хиляди калории под формата на шоколад. Бившите й пет шоколада на ден се равняват на повече от 1500 калории. Когато ръката на кантара се издигна над числото 95, любовта й към шоколадовите блокчета се превърна в сериозен проблем.

Шоколад за успокояване

Трейси каза: „Всеки път, когато имах лош ден или изпитвах стрес, се обръщах към шоколада. Успях да ям пет или шест шоколадови блокчета, на които да седя, и те вероятно биха се увеличили, ако не се бях принудил да спра. “Това беше типичен пример за това как храната става помощник в борбата срещу стреса.

Трейси се бори с теглото като тийнейджър, но не успя да постигне стабилно число на теглото. „От шестнадесетгодишна възраст се борих с йо-йо ефекта и си обещах, че ще отслабна до четиридесетгодишна възраст. Но когато достигнах тази възраст и все още нямах слаба фигура. Не можех да се контролирам, дори изядох толкова порции, колкото моята приятелка “, довери се Трейси в миналото си.

Поглеждането в огледалото не беше достатъчно

„Мразех да купувам дрехи, защото знаех, че нищо няма да ми свърши работа. В кабината винаги се гледах в огледалото и се отвращавах. Тогава просто си тръгнах и се насладих на чаша чай и шоколад. “Събуждането настъпи едва когато партньорът на Трейс Роджър имаше сериозни здравословни проблеми. В резултат на това Трейси осъзна колко е ценен животът.

„Тогава разбрах, че трябва да направя нещо с теглото си. Наистина диета и издръжливост. Исках да отслабна, но никога не бях в правилното настроение и без това нямаше да се получи. Просто реших да се откажа от шоколада и да променя начина си на хранене. Странно е как всичко просто се събира ", обяснява пътуването си Трейси зад тънката линия.

Трейси е опитвала диети в миналото, но никога не ги е спазвала. Този път тя потърси помощта на експерти. Подкрепата и насърчението от околната среда й помогнаха много. Беше сваляла около килограм на седмица и се чувстваше много по-стройна, преди да успее да се възстанови. „Някой направи снимката ми на среща и разбрах, че най-накрая я направих! Погледнах снимката и просто се разплаках. Гледам старите си снимки и не мога да повярвам колко голям бях. "

Поглед в миналото

„Сега дори не бих мечтал да ям толкова много храна. Все още обичам шоколада, но контролирам. Разбирам последиците от това, което ям. Сега здравословната диета ми се струва естествена, както и ходенето или бягането. Все още не мога да повярвам докъде съм стигнал. В никакъв случай няма да кажа, че беше лесно, но хората трябва да знаят, че това наистина е възможно. "

Трейси и Роджър се сгодиха и Трейси очаква с нетърпение възхитените погледи на сватбата. „Радвам се да се омъжа за такъв невероятен човек. И Роджър отново се гордее с мен. Очаквам с нетърпение да тръгна по пътеката към него, ще бъда щастлива и уверена ", довери Трейси. Дори се надява да успее да предаде трикове и съвети на други хора, които искат да отслабнат, така че е в програмата за обучение на треньорите, които също са й помогнали. Трейси добави: „Искам да помогна на хора като мен да влязат във форма. Дори да бях вдъхновение само за един човек, пак би си струвало. "