супер

Свързани теми

Опаковката на бъдещето ще ви каже колко време ви е необходимо, за да изгорите калории от любимите си храни.

Един шоколадов мафин няма да прекъсне плановете по време на диетата, няма да го направи, ще кажете. Е, точно обратното е вярно. Ако погледнете любимите си храни през обектива на физическо натоварване, което трябва да направите след консумацията им, това лесно ще ви обезкуражи да посегнете към тях. Британски учени са измислили идеята да посочат на опаковката колко минути ходене или бягане ще ви трябват след ядене на шоколадово блокче, сандвич или зърнени храни. Според тях такъв етикет би помогнал на хората да се хранят по-здравословно и би намалил прекомерния енергиен прием.

Бихте ли искали пица, ако знаете, че имате нужда от 4 часа, за да я изгорите? Бихте ли искали сладка торта, която да ви струва един час разходка? Или по-скоро бихте посегнали към купа чипс, където специалистите по хранене са изчислили само половината от времето? Решаването на базата на това колко време трябва да отделите за изгаряне на калории е изключително ефективно, според учените, и те предлагат да го поставите върху опаковката на храните.

Нездравословна дилема

Позовавайки се на проучване, публикувано в Journal of Epidemiology and Community Health, новинарският сайт на BBC съобщи. Авторите на изследването са убедени, че ако хората знаят, че например са необходими 4 часа ходене, за да се изгорят калориите в пица, а 22 минути бягане ще помогнат за изгарянето на калории, съдържащи се в шоколадово блокче, те биха могли по-добре да си представят енергията стойност на храната. Това може да допринесе за по-здравословното им хранене.

Намалете калориите

Знанията на експерти от университета в Лофборо се основават и на други изследвания, които са изследвали ефектите от този тип етикетиране на храните. Изследователите заключават, че етикет, съдържащ информация за упражненията, може да помогне за намаляване на средния калориен прием на човек с до 200 калории на ден. Въпреки че може да не изглежда много, информацията създава психологически ефект върху избора на храна. По този начин хората биха могли по-добре да избират между по-здравословен и нездравословен продукт и по този начин да коригират хранителните си навици.

Повече от необходимото

Мъжете трябва да приемат средно около 2500 калории на ден, жените 2000 калории, за да осигурят на тялото достатъчно енергия, за да функционира. Но ако човек има по-висок калориен прием, отколкото разход в дългосрочен план, излишните калории се съхраняват в мастните запаси и това води до затлъстяване. Говоренето за затлъстяване е важно, тъй като в днешното потребителско общество броят на хората с този проблем нараства и за съжаление не се избягват дори децата.

Различни пътища

Според Би Би Си, ръководителят на изследването, професор Аманда Дейли, казва: "Опитваме се да намерим различни начини да накараме хората да направят правилния избор на храна и да ги мотивираме да спортуват." Факти. Благодарение на изследването те имаха възможността да тестват изненадващите реакции на хората, които осъзнаха колко физически усилия ще им струват някои от лакомствата или определени видове закуски. Например, една шоколадова кифла може да има до 500 калории, което е около 50-минутна бърза разходка. „Определено не става въпрос за диета. Става въпрос за обучение на обществеността да може да каже: „Наистина ли искам да прекарам един час, изгаряйки тази шоколадова торта? Заслужава ли му храненето му?

Те ще приложат възможно най-скоро

Във Великобритания отговорните институции вече обмислят идеята и искат да я приложат възможно най-скоро. Кралското общество за обществено здраве смята, че много потребители биха го приветствали. Новостта обаче поражда известни опасения относно възможната заплаха за хората с хранителни разстройства. "Въпреки че признаваме необходимостта от намаляване на процента на затлъстяване, етикетирането на храните по този начин рискува да направи хората с хранителни разстройства още по-уязвими и може да изостри проблема им с приема на калории."