Суха уста
Сухотата в устата е друг начин, по който тялото ви казва, че се нуждае от повече вода. Вашето тяло не може да произвежда слюнка, ако няма достатъчно течности. Пазете се от лош дъх, който може да бъде причинен от сухота в устата.
Суха уста
Сухотата в устата е друг начин, по който тялото ви казва, че има нужда от повече вода. Вашето тяло не може да произвежда слюнка, ако няма достатъчно течности. Пазете се от лош дъх, който може да бъде причинен от сухота в устата.
Тъмната урина
Колкото повече течност имате в тялото си, толкова по-чиста е урината ви. Ако е по-тъмен на цвят, това означава, че е по-концентриран и е знак, че трябва да пиете повече вода.
Реклама
Намалена честота на уриниране
Водата помага на бъбреците ви да отстраняват токсините от кръвта под формата на урина. Ако бъбреците ви не получават достатъчно вода за транспортиране на отпадъци от тялото ви, просто няма да уринирате толкова често. Вместо това ще имате тези отпадъци в тялото си и ако сте хронично дехидратирани, това може да ви създаде по-сериозни проблеми с времето. Когато урината е много концентрирана, това може да доведе до образуването на камъни в бъбреците.
Суха кожа
Кожата ви е най-големият орган в тялото ви и, както всеки друг орган, се нуждае от точното количество кръв. Ако забележите, че кожата ви е по-суха от обикновено, овлажняващият крем няма да е достатъчен. Това може да означава, че нямате достатъчно вода в тялото си и трябва да я попълните.