Чупливи нокти и коса
Това казва на тялото ви, че му липсва витамин В. Пийте повече мляко и яжте водорасли и гъби Нори.
Безсъние, раздразнителност и крампи на краката
Ако имате тези симптоми, тялото ви се нуждае от магнезий и калий. За да допълните тези важни елементи, добавете домати, портокали, банани и спанак към ежедневната си диета.
Реклама
Суха кожа
Сухата кожа може да означава недостиг на витамин Е. Следователно трябва да ядете повече зеленчуци, масла, ядки и риба.
Страхотен вкус към сладкиши
Ако изведнъж почувствате силно желание да имате нещо сладко, то това може да причини стрес, депресия или изтощение. Вашето тяло се нуждае от глюкоза. Игнорирай го. За да избегнете наддаване на тегло, по-добре изпийте горещ шоколад или мед.
Реклама
Желанието да се яде лед
Ако установите, че искате да ядете лед, тогава може да имате анемия - дефицит на желязо. Най-добрите източници на желязо са говеждото, яйцата и ракообразните. По-добре е обаче да се консултирате с лекар, ако искате да ядете лед и имате малко енергия.
Кървящи венци
Внезапното или постоянно кървене от венците, когато си миете зъбите, е очевиден признак за недостиг на витамин С. Включете в продуктите си следните продукти: цитрусови плодове, спанак, зелени и червени чушки, домати, зеле, карфиол и броколи.
- Сухотата в устата е друг начин, по който тялото ви казва, че се нуждае от повече вода
- Щитовидната жлеза контролира цялото ви тяло
- Вашето следродилно тяло Вие също трябва да се подготвите за тези промени
- Тялото ви ще знае какво да прави с въглехидратите, независимо от часа
- Безопасни ли са децата ви у дома Тествайте дома си - Genertel Blog