Свят 12 юли 2018 г. (HSP/Sputnik/Снимка: pxhere)

Много хора предприемат крайни мерки и избират твърди диети или намаляват количеството храна в стремежа си бързо да придобият идеална фигура. Но понякога такъв подход може само сериозно да навреди на здравето, а не да помогне за решаването на проблема.

диети
илюстрационна снимка

Дехидратация

Много диети за отслабване източват вода от тялото, което е опасно. Процесът ще бъде придружен от няколко неприятни симптома, включително главоболие. Освен това пролятите по този начин килограми бързо се възстановяват.

Метаболизъм

Правилният и бърз метаболизъм е един от основните фактори за постигане на желаното тегло. Диетите, които причиняват стрес в тялото, обаче могат да нарушат метаболизма и следователно излишните килограми не отнемат много време.

Слабост

Ако консумираната храна не осигурява на тялото необходимата енергия, човек започва да изпитва постоянна слабост и умора. Във връзка с това се увеличава рискът от депресия.

Имунитет

Когато човек намали приема на необходимите витамини и минерали, имунната му система отслабва и той е по-податлив на различни вируси и инфекции. Най-важно е да приемате витамини А, D, Е и К в необходимите дози.

Сърце

Много диети могат да помогнат за понижаване на холестерола и нормализиране на кръвното налягане. Но реакцията на човешкото тяло на резки промени в диетата може да бъде индивидуална, което често засяга сърдечно-съдовата система.

Нокти и коса

Приемът на няколко хранителни вещества е много важен за правилното функциониране на организма. Липсата на полезни елементи може да причини влошаване на състоянието на кожата, която започва да изсъхва. Счупените нокти, сухата коса и косопадът не правят изключение.

Препоръчваме

Внимание

Уважаеми читатели - дискусанти. Съгласно законите на Словашката република, ние сме длъжни да им предоставим цялата информация, събрана за вас от системата (IP адрес, имейл, ваши вноски и др.) По искане на правоприлагащите органи. Моля, не добавяйте коментари към дискусията на нашия уебсайт, които биха могли да изпълнят фактическия характер на престъпление, посочено в Наказателния кодекс. По-специално, не трябва да публикувате расизъм, подбуждане към насилие или омраза въз основа на пол, раса, цвят на кожата, език, религия или убеждения, политическо или друго мнение, национален или социален произход, националност или етническа група и други подобни. Можете да научите повече за задълженията на дискусант в правилата на портала, които всеки дискутант е длъжен да проучи и които можете да намерите тук. Публикувайки в дискусията, вие потвърждавате, че сте прочели и разбрали правилата.