С увеличаване на възрастта всичко в тялото ни остарява и очите не са изключение. Често приемаме доброто зрение за даденост и пренебрегваме правилните грижи.
Ето защо редовните очни прегледи са задължителни, които трябва да правите поне веднъж на две години. Доказано е, че увреждането на ретината може да бъде открито само на ранен етап чрез експертно изследване. Можете обаче да предотвратите загуба на зрение. Как Започнете с храненето.
Полезна диета
Правилното хранене може значително да повлияе на здравето на очите ви. Избягвайте нездравословни храни и намалете приема на храна от бяло брашно. В същото време обогатете диетата си с омега-3 мастни киселини, луетин и зеаксантин. Витамините А, С, Е и цинкът ще ви помогнат да защитите очите си от свободните радикали. Затова можете да се наслаждавате на риба, ядки, листни зеленчуци, но също и на портокали, броколи, жълтъци и пълнозърнест хляб без угризения. Ако обаче искате да ядете всичко полезно за очите в идеални пропорции, би било доста трудно. Ето защо има страхотни помощници - хранителни добавки - които лесно могат да добавят необходимите вещества към тялото ви.
Мистериозен лутеин и зеаксантин
Почти всички знаем, че витамините С и Е ни лишават от свободни радикали, а омега-3 мастните киселини повишават еластичността на кръвоносните съдове. Това помага да се осигури правилен приток на кръв към очите и ретината. Но за какво са ни нужни лутеин и зеаксантин? Тяхната роля е ключова във визията. Ние ги наричаме жълти пигменти или жълто петно или макула и те се намират в средата на ретината. Само благодарение на тях ретината може да се фокусира правилно! И дори не е нужно да пишем за това кога трябва да бъдем правилно фокусирани ... В допълнение към своята хранителна функция, изключителният лутеин действа и като биологични „слънчеви очила“, така че предпазва очите от UVA и UVB лъчи.
Изпробвайте зрението си с помощта на решетката на Амслер
Погледнете решетката на около 30 см разстояние. Първо с едното око, после с другото. Ако забележите някакви промени във вашето зрение, като изкривени или пунктирани линии или тъмни петна, незабавно посетете офталмолог. Поздравления, че не видяхте промени в зрението по време на тестването. Въпреки положителния резултат обаче ви препоръчваме да ходите на редовни прегледи при очен специалист, който може да провери много повече от този прост тест благодарение на своите устройства.
Ocuvite е тук за добро зрение на всяка възраст!
Ако търсите хранителни добавки за остро зрение, препоръчваме ви да опитате Ocuvite Complete или Ocuvite Lutein forte. Ще откриете балансирана комбинация от качествени хранителни вещества като каротеноидите лутеин и зеаксантин, омега-3 мастни киселини, цинк, селен и витамини С и Е. В резултат те помагат за неутрализирането на свободните радикали и намаляват оксидативния стрес в окото.