Отслабване
Публикации
30-дневно предизвикателство
По-калорично от хамбургер! Избягвайте тази салата
6 златни правила за диета
Обикновено здравословното отслабване се превръща в драстична липса на храна, което отвращава всеки диетолог. Ето защо ви предлагаме шест златни правила на всяка диета, които, ако спазвате, няма да се наложи да поемете ангажимент да отслабнете за Нова година.
Ястия, които (прекалено) бързо ще гладувате
Храната е начин да утолим глада си - всички ще се съгласим за това. Но има едно огромно НО и това са скритите клопки на храни с ниско съдържание на хранителни вещества.
Съвети за по-плосък корем
Ето няколко нетрадиционни съвета как да постигнете идеално плосък корем.
Три мита за отслабването
Решихте ли да подобрите начина си на живот и да отслабнете през новата година? В такъв случай със сигурност сте попаднали на много „гарантирани“ съвети, полуистини и глупости, които са широко разпространени, когато търсите информация как най-ефективно да изхвърлите. Така че нека да разгледаме най-често срещаните „гарантирани“ съвети и да получим вярна информация. заедно с експерти от Института за намаляване и превенция на наднорменото тегло комплимент.
Зелен чай - чудо на природата
Това е диета, базирана на зелен чай правилната за вас?
Отговорът на този въпрос е различен за всеки индивид, Затова се уверете, че получавате достатъчно точна информация, преди да решите да използвате диета със зелен чай. Ако решите да интегрирате зеления чай в плана си за отслабване и ежедневната си диета, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
3 грешки, които правим при диета
Смятате ли, че имате всички диети, знаете ли как точно работи тялото ви и въпреки това не можете да отслабнете дори след лош маратон? Затова трябва да знаете тези грешки, преди да се заплетете във въртележката на редукционните диети.
8 грешки, които допускаме при отслабване
Ако човек реши нещо, той е в състояние да направи всичко за него. За съжаление, понякога неща, които не са правилни и след това го отдалечават още повече от желаната цел. Отслабването е едно от онези решения, които изискват правилната информация.
Пазете се от ловци с ниско съдържание на мазнини!
Много от нас отдавна са преминали към лека майонеза, обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко. Защо? Защото искаме да сме по-стройни. Но внимавайте, това не е пътят към здрава и годна фигура! Засияйте с нас върху улова, който тенденцията за "нискомаслена" храна крие в себе си.