По-калорично от хамбургер! Избягвайте тази салата
Думата салата напомня на всеки за нещо леко, здравословно и нискомаслено. Трябва обаче да знаете, че някои имат повече калории от един Big Mac!
Думата салата напомня на всеки за нещо леко, здравословно и нискомаслено. Трябва обаче да знаете, че някои имат повече калории от един Big Mac!
Гръцка салата
Защо да не го ядем? Въпреки че оригиналната гръцка салата съдържа много здравословни зеленчуци (краставици, домати, лук), но сиренето фета и маслините, които му придават характерен вкус, могат да развалят диетата ви. Част от салатата съдържа около 300 калории и когато се сервира с 5 dkg сирене, енергийната му стойност ще се увеличи с до 150 калории. Маслините съдържат 100 до 200 калории и 200 до 400 mg сол. Като цяло гръцкият ще ви навреди най-малко от този списък със салати, но бъдете внимателни, когато го консумирате!
Азиатска пилешка салата на скара
Защо да не го ядем? Според името изглежда здравословно, но заедно с допълнителни странични ястия (тестени изделия, бадеми) и възпиращо високо съдържание на соев сос (200 mg), има до 1200 калории.!
Майонеза, яйце, риба тон - царевица - или френска салата
Защо да не го ядем? Значението на "салата" има тези ястия, за съжаление, само в името. Тъй като съдържат майонеза, захар и мазнини, в една чаена лъжичка се крият до 700 калории!
Салата Коб
Защо да не го ядем? Тази рецепта е създадена по такъв начин, че готвачът трябва да приготвя храна за гостите от остатъците в хладилника през нощта. В допълнение към марулята и няколко резенчета домат, тя съдържа всичко възможно: плесенясано сирене, авокадо, бекон, пилешко или пуешко месо.
Размерът на порцията зависи от ресторантите - на много места дори го включват като основно ястие. Енергийната стойност на тази салата може да се изкачи до неприятните 1300 калории.
Смесена салата с шунка и майонеза
Защо да не го ядем? Освен че ви предлага огромна порция, салатата съдържа и много сирене, яйца, шунка и други съставки. Освен това, ако го залеете с много майонеза, една порция може да съдържа до 900 калории!