също
Повечето от нас, както деца, така и възрастни, обичат вкусни, сладки, сочни пъпеши, на чийто вкус е трудно да се устои. Освен това сортове от този сорт се продават на всяка стъпка в края на лятото. Следователно жените са наскоро родени и често се питат дали бебе може да се роди на кърмачка. Няма правила за това. Лекарите казват, че можете да ядете пъпеш, който е узрял през сезона, тъй като ранните плодове съдържат много нитрати.

Полезни свойства на динята за кърмене

Всъщност пъпешът е много полезен по време на кърмене. Съдържа много витамини, които имат благоприятен ефект върху младата майка и дете:

  1. Подобни на каротин антиоксиданти подобряват зрението.
  2. Витамините В1, В2, С, които имат благоприятен ефект върху организма, регулират функциите на нервната и сърдечно-съдовата система.
  3. Желязо, което спомага за увеличаване на намаления хемоглобин по време на кърмене.
  4. Калций, чийто дефицит причинява лактация при кърмачки, крехки нокти и проблеми със зъбите.
  5. Микроелементи, които забавят стареенето и развитието на рака.
  6. Пантенолова киселина, която подобрява подвижността на червата, активира метаболитните процеси, помага за нормализиране на съня и премахва токсините от тялото.
  7. Фолиева киселина, предписана от лекарите по време на бременност за бъдещи майки. Подпомага нормализирането на храносмилателните процеси, производството на кърма, развитието на имунната и кръвоносната система на детето, както и регенерацията на кожата.

Благодарение на диуретичния си ефект, дините спомагат за премахването на излишните соли и токсини от тялото.

Освен това пъпешът има нискокалорично съдържание. В 100 грама плодове се съдържат само 25 калории, което се равнява на сок от бреза или моркови. Следователно използването на този продукт ще помогне на кърмещите майки да свалят допълнителни килограми.

Опасност от образуване на диня по време на лактация

Използването на пъпеш при кърмене обаче може да има и някои проблеми:

  • Може да причини алергии, въпреки че не се случва на всеки.
  • Не се препоръчва комбинирането на пъпеш с други хранителни продукти, тъй като това може да доведе до повишено образуване на газове при майката и бебето.
  • Нитратите често се използват за ускоряване на узряването на дините, затова се препоръчва да не се застрашава закупуването на ранни сортове. Дините се използват най-добре в разгара на сезона, когато вероятността от отравяне с нитрати е значително намалена.
  • Недостатъчното транспортиране и съхранение на пъпеш може да причини инфекция по кората, която лесно да проникне, ако е повредена.

Как да изберем пъпеш?

Лекарите казват, че не ядат пъпеши през първите 2 месеца след раждането и трябва да бъдете по-внимателни с тях в бъдеще. Има възможност за отравяне и алергични реакции. Това е особено опасно за децата през първата година от живота им. За да предотвратите това, трябва внимателно да изберете продукта и препоръчваме да го закупите в края на август. Младата майка се нуждае от зрял пъпеш, така че трябва да го проверите.

Закупуването на пъпеш (само по време на масово узряване) е необходимо да се обърне внимание на следните нюанси:

  • опашката на пъпеша трябва да е суха;
  • Отстрани трябва да има жълтеникаво-бяло или жълто петно, което да показва, че узрява на земята;
  • при изстискване на динята трябва да се отделя малко характерно пращене, което също показва нейната зрялост.

Тези параметри показват зрялостта на пъпеша. Това обаче не гарантира добро качество на покупката. Поради това се препоръчва да се направи тест за дини за съдържание на нитрати. За тестване, малко парче целулоза се поставя в бистър съд с вода и се наблюдава нейният цвят. Ако водата стане мътна, порозовее или се превърне в млекоподобна течност, тогава тя трябва да се изхвърли от такъв пъпеш.

Не се препоръчва да купувате диня, която се продава в близост до магистрали, напукана или нарязана наполовина и четвърт в магазините. Същото важи и за меките дини, които не изглеждат използваеми.

Как да ядем пъпеш?

Първо измийте пъпеша старателно преди употреба. Качеството на продукта може първо да бъде проверено от бащата и ако всичко е наред, тогава можете да ядете и мама. Как да ям диня? Първо трябва да изядете малко парче и да разберете как влияе на бебето. Ако детето се чувства отлично през деня, тогава можете да увеличите размера на парчето.

Ако детето ви има обрив, диария или коремна болка, трябва да спрете да използвате диня. Алергиите обикновено се появяват като обрив и изчезват бързо, ако дразнещият ефект бъде премахнат. Може да се прояви в рамките на три дни, така че през този период трябва да наблюдавате детето си и да не включвате нови продукти в храната си.

  1. Не се препоръчва да ядете диня вчера, дори и да е била в хладилника.
  2. Не се препоръчва да въвеждате 2 нови продукта едновременно в диетата, първо трябва да се консултирате с един.
  3. Ако искате да ядете пъпеш с хляб, струва си да изберете сортове пшеница, те представляват по-малка вероятност от стомашно разстройство при дете.

Ако кърмите, няма причина да отказвате повечето храни, особено плодовете и зеленчуците. В динята има много витамини, затова препоръчваме да се ядат възрастни и деца, бременни и кърмещи. Разнообразете диетата си, отглеждана в провинцията, със зеленчуци, плодове и плодове. Използвайте цвекло, моркови, ябълки, малини, ягоди, но в малки количества.

Все още имате въпрос, възможно ли е да ядете диня по време на кърмене? Разбира се, възможно е, важно е просто да следвате действието, да наблюдавате реакцията на детето си и да изберете правилния пъпеш, така че да е само от полза.