Целулитът е описан от много експерти като болест на цивилизацията и е доказано, че е по-разпространен в страни с висок жизнен стандарт, където преобладава по-високият енергиен прием, отколкото разходите, да не говорим за неподходящия хранителен състав. Въпреки това може да се намери и при жени, които са слаби или атлетични. Той обаче не се развива внезапно, той протича коварно и бавно - особено ако му помогнем да го направи със собствените си усилия. Целулитът засяга предимно нежния пол, поради взаимодействието на няколко фактора, като наднормено тегло, отслабена връзка, лош начин на живот, наследственост, хормонални нарушения или лоша кръвна и лимфна циркулация. Рисковите фактори обаче включват стрес!

целулита

Защо засяга жените?

Съмнявате ли се? Направете теста!

Тестът за щипка, така нареченият тест за изстискване, се прави чрез притискане на кожата между пръста и палеца. Ако се появят вдлъбнатини, наподобяващи повърхността на портокал, това е целулит. Тестът за компресия е подобен на предишния тест, прави се чрез притискане на дланите една към друга в засегнатата област. Отново: ако се появят депресии, това е целулит.

Степени на целулит

Първа степен е лек целулит, който се вижда само ако кожата е притисната между пръстите в засегнатата област.
Втори етап тя се вижда, без да се притиска, когато стоите пред огледалото, когато мускулите са напрегнати, когато седите на твърда повърхност. Забелязва се при ярка странична светлина. При легнало положение "оранжевата кожа" изчезва.
Трета степен е умерен целулит. Неравностите на "оранжевата кожа" винаги се виждат, независимо от осветлението или отношението. Те са видими дори при легнало положение.
Четвърта степен - значителни промени - грубите неравенства на "портокаловата кора" са постоянни. Те могат да се появят след четиридесетгодишна възраст.

Правилното хранене може да помогне?

Целулитът се развива при почти всяка жена и става видим с възрастта. Този процес може да бъде частично предотвратен или поне значително забавен. Борбата с целулита обаче трябва да се води комплексно. Основата е здравословен начин на живот, т.е. пълноценна диета, редовни упражнения, способността да се отпускате и да устоявате на стреса. От гледна точка на храненето става въпрос не толкова за робско изчисляване на калоричността на нашата диета, колкото за нейния състав и баланс. Що се отнася до различните диети и загуба на тегло и свързания с тях йо-йо ефект, внезапните промени в теглото на целулита само се влошават, така че ако решите да се придържате към диета, тя трябва да бъде рационална и по-малко драстична в енергията. Режимът на пиене също е изключително важен при целулит. Трябва да приемаме течности през целия ден в редовни малки дози - около два и половина литра на ден. Чистата вода с лимон, разредени плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове или минерали с ниско съдържание на натрий изглеждат най-подходящи в това отношение. Напротив, напитките кола, различни подсладени и газирани лимонади и кафе са напълно неподходящи. Индукцията на кофеин или никотин стеснява кръвоносните съдове и по този начин води до по-лош приток на кръв към засегнатата от целулит тъкан.

Други хранителни препоръки в борбата срещу целулита могат да бъдат обобщени, както следва:

"Оранжева кожа" - наказание за комфорт?

Няма чудотворно лекарство!

Най-подходящото решение на проблема с целулита е да се предотврати появата му. Няма чудо-инструмент в борбата срещу него. Трябва да се грижите за тялото си от 20-годишна възраст, защото целулитът не може да бъде окончателно премахнат - но може значително да бъде намален. Единственото нещо, на което можем да разчитаме, е така нареченият цялостен подход, в противен случай успехът ни ще бъде малко вероятен. Тази комбинирана програма трябва да включва цялостна промяна в начина на живот - предпочитанието към балансирана и пълноценна диета, редовно и целенасочено упражнение, както и цялостна грижа за засегнатата кожа. Трябва също да се има предвид, че целулитът е много обширен въпрос, който не може да бъде стеснен до „козметичен проблем“. Това е и причината, поради която тя не може да бъде решена изолирано само от козметика "чудо".