храни

Знаете го, искате да отслабнете, но нямате време да се справяте с различните диети, за които ежедневно чувате от всяка страна. Съществува и естествен начин да отслабнете, без да контролирате хранителната стойност на храната и да я претегляте. По принцип просто трябва да се движите и да избягвате определени храни. Но кои са те? Чуваме наоколо за бял хляб, пържен и сладък. Има обаче много други храни, които заслужават внимание в този списък „НЕ“. Може дори да ви изненадаме с нашия бонус.

Сладки кисели млека

Въпреки че млечните продукти са, както може да се очаква, много важни за нашето тяло, те не са сладки кисели млека или кефир. Различните съставки на плодове и захар представляват десерт, а не самият ферментирал, здравословен млечен продукт. Ако не обичате чисто кисело мляко, трябва да добавите пресни плодове към тях, препоръчват експертите.

Публикация, споделена от @ dana93p на 15 март 2019 г. в 10:39 ч. PDT

Храната, която в много страни е основата на диетата, заместител на хляба в нашата култура, дори може да се каже. Когато обаче го разгледаме по-отблизо, белият олющен ориз съдържа много прости въглехидрати, които при прекомерно поглъщане се превръщат в телесни мазнини.

Магданоз

Здравословен, ароматен аромат на магданоз, пълен с витамини, игриво ще разгърне нашата кухня и ще добави страхотен вкус към много ястия. Интересно е обаче, че магданозът в комбинация с масло или майонеза започва да отделя опасен за организма нитрит в рамките на половин час. Затова избягвайте тези комбинации и го използвайте непосредствено преди сервиране на храна. Той ще запази всички здравословни вещества.

Сосове

Със сигурност всеки от нас е забелязал, че сосовете, майонезата, зеленчуковите пасти или обикновеният кетчуп от хипермаркета имат напълно различен вкус от домашните продукти. Това е така, защото по време на производството към тях се добавя захар. Подсладителите и екстрактите са по-евтини за компаниите, отколкото естествените продукти.

Сушени плодове и плодови чипсове

Напоследък продуктът се радва на високо ниво на популярност сред промоторите на здравословно хранене. Компаниите, които произвеждат този продукт, обикновено се фокусират и върху производството на картофени чипове на пазара. Това означава, че те се готвят в големи количества мазнини по аналогия с картофите. Да не говорим за техния ароматен, привлекателен външен вид, причинен от различни химически добавки. Тези вещества обикновено утрояват живота на продукта, поради което техният гаранционен срок е толкова висок. Затова избягвайте висока яркост и мекота, когато купувате сушени плодове. Самото име на сушени плодове предполага, че плодовете трябва да бъдат сушени, а не меки и цветни.