Плоските стъпала се създават чрез деформиране и спускане на свода на стъпалото. Стъпалото се развива в рамките на 6-7 годишна възраст, така че е важно да се започне ранна рехабилитация. Разбира се, дори в зряла възраст плоскостъпието се нуждае от внимание. Причините включват наследственост, нервно-мускулни заболявания като мускулна дистрофия или церебрална парализа. Въпреки това, най-често плоското стъпало се причинява от отслабване на връзките, причинено от затлъстяване или неправилна обувка.
Симптоми: болка във вътрешността на стъпалото, болка в глезените, коленете или ханша, крампи в прасците и скъсяване на ахилесовото сухожилие. При децата симптомите могат да се появят в по-късна възраст, особено при продължително стоене или ходене.
- Носенето на качествени обувки
- Пасивна поддръжка (ортопедични стелки по поръчка)
- Стимулиране и улесняване на равнината (ходене бос по неравен терен - трева, пясък)
- Активно упражнение
Упражненията с плоски крака също могат да бъдат много забавни. При децата се опитваме да пишем боси, да вдигаме предмети или играчки боси или да ходим на пръсти, пети и външните краища на крака. За възрастни в нашата клиника използваме различни помощни средства за баланс като босу или проприофут.
Propriofoot е набор от 4 плочи, които имат различни издатини на дъното. С помощта на две различни плочи можем да осигурим активирането на предната или задната част на стъпалото, което не е възможно с други помощни средства за баланс. По този начин можем да повлияем на активирането на мускулите на стъпалото, глезените, коленете или бедрата. Упражнението върху Propriofoote се използва, в допълнение към плоските стъпала, също след наранявания на предмишницата, нестабилни глезени или халукс валгус (извит палец)