Изпращане от Спархок »09 октомври 2008, 23:35

страница

Експеримент номер 3, този път с подкрепата на баба

Имах сериозен разговор с нея за наднорменото си тегло, което дори тя започна. Има няколко опита да се обясни, че ако той готви това, което готви и ме изнудва да го ям, не мога да отслабна. От цялото интервю ще дам като пример:
"Имам много зеленчуци"
"Така че ще направя сегедски гулас, има много зеле"

Завърших дебата, като казах, че той така или иначе не приема аргументите, така че няма смисъл да се забавляваме повече. Че докато започне да прави само пилешко и зеленчуци, без масло, просто задушете в тефлонов тиган, няма за какво да говорим.

Но каква беше изненадата ми, когато се прибрах от работа на следващия ден, в печката наистина имаше моят тефлонов тиган и картофи, пиле, моркови, магданоз и целина. .
Разбира се, в по-голяма доза, отколкото би трябвало, но вече намерих решение за това (една трета яде за вечеря, 2/3 за следващия ден като обяд), така че може би все пак можете да отслабнете. Започвам за трети път, ще се осмеля през уикенда и се чудя как ще мине, ако отслабна. Изненадващо, много харесвам смяната на храната. От дълго време забелязвам, че не харесвам нещата, които някога съм обожавал, като неприготвяне на сьомга, мазни сирена и т.н. Вчера вечерях пълнозърнест хляб с едно яйце, тросичен намаз от масло, лук и домат и имах чувството, че нещо има невероятен вкус. Затова се чудя дали самото ми тяло ми е внушило, че трябва да спра да търся.

Чужда фаза трета. Отивам повече (мисли се за по-често), за да отслабна. Стискам палци този път да се получи. Ако не. Така че след още един опит опитайте

Re: Sparhawk

Изпращане от MajkaZajka »09 октомври 2008, 23:44

38 години, 160 см, макс. 92 кг кг, 13.9.08 начало на отслабване: 88 кг - мечта 54 кг
първа цел: сваляне на 10 кг


Re: Sparhawk

Изпращане от ivaza »10 октомври 2008, 07:55

Re: Sparhawk

Изпращане от тини »10 октомври 2008, 19:21

Re: Sparhawk

Изпращане от Спархок »11 октомври 2008, 09:45

Taaakze, баба ми наистина се държи от 3 дни и коригира неща, които е сготвила, за да не използва мазнини там и грубо да се придържа към молбите ми .

Също така коригирах менюто си, така че ям кисело мляко с пълнозърнесто сирене, на десет имам ябълка + банан (или някаква друга комбинация от плодове), за обяд обикновено пиле + зеленчуци + картофи (всички задушени в собствено състояние), оловран хляб + салам и за вечеря, обикновено парче пилешка маска + зеленчуци. Ако изпитвам нужда, тя е имала втора вечеря, но не е всеки ден .

Утре ще се осмеля и след седмица ще видя дали ще помогне .

Сега исках да се смутя, че закусих около 2000 kJ, но след това щракнах върху плода за първи път и разбрах, че една ябълка и един банан са доста под 1000, така че средно е добре, jupiiiiii

Re: Sparhawk

Изпращане от Спархок »12 октомври 2008, 18:09

Гласувам послушно да продължа

Днес първият затвор, основно стартовата зала, защото в сряда не обвързах. Или съм изпуснал нещо през тези 4 дни, или съм сгрешил последния път, когато съм мислил, че съм спечелил нещо. Така че теглото е 115 кг. Ще видим как ще се движи след една седмица.

Re: Sparhawk

Изпращане от Спархок »19 октомври 2008, 11:40

Първата седмица успява.
По принцип, успешно спазване на правилата, с изключение на един ден, където казах добре, след като мога да дам нещо, за което имам ужасен вкус.

Днешното тегло - 114кг .

Така че продължавам.

Re: Sparhawk

Изпращане от Ytak »19 октомври 2008, 13:13

Re: Sparhawk

Изпращане от Спархок »20 октомври 2008, 10:45

днес опитах за първи път какво е като сутрешно бяло неподсладено кисело мляко. И е напълно възможно.

Но вчера половината от мен ме покани да отпразнувам миналия си рожден ден, така че може би съм спечелила половин килограм за сън, но се надявам да не .

Както и да е, стомахът ми вероятно се стегна, тъй като пицата, която преди имах проблем с яденето, имах много по-голям проблем да ям половината от нея .

Re: Sparhawk

Изпращане от ivaza »20 октомври 2008, 11:54

Re: Sparhawk

Изпращане от Спархок »26 октомври 2008, 21:39

Толкова съм щастлив да премина следващата седмица и отново стоях на кантара сутринта.

Въпреки факта, че допуснах грешка и в сряда не устоях да запарвам кифлички на работа (които по-късно запърхах, защото вече бях гладен след час), така че още кило килограми спаднаха. Бялата активия вместо подсладена е напълно готина, така че още kJ от закуската .

Днес бях поканен на пиршество и бях доста успешен в наистина малки порции, много зеленчукови гарнитури и го играх само за една торта (дори след като ми казаха, че няма мъки). Wheeee .

Така че отново след седмица се надявам, че с още километър надолу или поне половин килограм или нещо повече

Re: Sparhawk

Изпращане от ivaza »27 октомври 2008, 08:56

Re: Sparhawk

Изпращане от аполенка »27 октомври 2008, 09:25

Re: Sparhawk

Изпращане от MajkaZajka »27 октомври 2008, 20:40

38 години, 160 см, макс. 92 кг кг, 13.9.08 начало на отслабване: 88 кг - мечта 54 кг
първа цел: сваляне на 10 кг


Re: Sparhawk

Изпращане от Спархок »08 ноември 2008, 11:31

Така че отговарям след две седмици.

Предишният, но и този беше белязан от лечение от бронхит, както и от лека операция на пръста на крака (резекция на ноктите), която частично ограничи възможностите ми при редовно хранене (особено последната седмица), както и при движение ( за промяна тази седмица).

Като цяло, когато застанах на везните си миналата неделя, след като се съжалих за себе си и за факта, че имах палец, намерих комфорта „тялото се нуждае от енергия“, когато е необходимо изцеление, което ме накара да се върна към предишния уикенд закуска (омлет - сирене сампинон). В неделя стоях на кантара със страх, но за щастие не напълнях. Но той дори не отслабна.

Тази седмица бях по-внимателен, в края на краищата вече бях след попадението и поне стресът как ще отшуми, сега застанах на кантара, очаквайки, че тъй като се храня доста нередовно, пак ще има 113. Ръката спря на 111 .

Затова съм развълнуван да продължавам да проверявам какво получавам по-нататък.

Между другото, започвам да забелязвам, че когато някой пита защо ям това, което ям и казва, че съм беден, се интересувам от околните, какво, кога, кога. И в момента, в който се опитвам да обясня, че по същество единственото, което правя, е, че се опитвам да имам преглед на количеството енергия, което влагам в себе си, и по този начин всъщност ям по-често, може би малко повече по обем, но по-бедно, така че се интересувам от хората. Всички останали наистина чакат да им кажа, че намерих чудодейни хапчета или диета, при която свалям 40 килограма за един месец и това ще остане така.?

Лично аз съм напълно доволен от нормата от 1 кг на седмица. И когато го забавиха, долу щяха да бъдат няколко килограма и аз бих се осмелил да отида отново във фитнеса за бягаща талия и да се отдавам на 30-минутна кратка разходка всеки ден. Нещо му пречи, докато не се изправи вече ми е ясно защо изпитвах голямо нежелание да ходя навсякъде песо през последната 1/4 година).

В същото време благодаря на всички за подкрепата, наистина не знам дали бих могъл да стоя сам. Първият месец е зад мен, така че продължавайте