Изпращане от тини »12 юни 2010 г., 19:15 ч

страха

Адка, ами ти правиш точно обратното и докато пишеш, е напълно възможно да заблудиш метаболизма. Защото досега тя е яла много, а тези 5000 са много малки. За всеки да отслабне. Ще забавите метаболизма си, тогава ще бъде много трудно да отслабнете допълнително . Много по-добре е да получите доход от 8000 ASPON, за предпочитане 8500. Защото нищо добро освен кратка еуфория няма да ви донесе, ако отслабнете по-бързо в първо и след това изведнъж ще се случи. Това няма смисъл. Няма смисъл да го сваляме бързо под сто, докато забавяме метаболизма и цялостната загуба на тегло. Тогава не знам защо повишаването трябва да помогне. Много по-логично е да започнете с възможно най-голямо приемане и след това, ако се случи да закъснее, ще имате от какво да отнемете. И когато си спомня работата, тя самата прие горката на относително ниско ниво и предупреди доста преди това, защото тогава наистина отслабна много и особено при поддръжката не може да си позволи нито една стъпка, тъй като теглото се покачва. Опитайте се да преразгледате. Всъщност можете да го направите само ако изневерите, ако оставите 5000. На такъв прием всички биха огладнели;) Това не е просто навик. Освен това има втора опасност, че просто не можете да го понесете и ще свикнете с него, защото просто организмът винаги ще бъде използван, за да има това, от което се нуждае (например различни вкусове на сладко, в голяма степен).

Ако не можете да си набавите зехтин, смело купувайте необработено слънчогледово олио, което също е здравословно. или друга дева. Дори пилешко не мога да ям;)), може и без него. Остават ви и някои зеленчуци. А какво да кажем за този лук, целина, пор . въпреки че не се яде отново.


И менюто ми днес беше нещо подобно:
Сутрин: пълнозърнест парче хляб, 2 триъгълника леко сирене Karička със 7% мазнина и 4 чери домата

Десето: кисело мляко Yoplait Добро утро с мюсли отгоре
малко, по-добре дайте бяло кисело мляко и овес и дайте плодове

Обяд: около 100 г варени картофи, 200 г варен карфиол, 100 г варени моркови и 1 тънък малък парче свинско месо (знам, че не трябва)
- просто бихте имали повече от тази маска, защо да не е, когато е лошо ОК и не е пържено, но и 100гр. не идеално, но да, не всеки ден

Olovrant: Спах с него (имам грип и можех да се уморя)
Вечеря: 1 незабавна доматена супа от Maggi (да, вероятно не би трябвало да е дори, тъй като съдържа същата E-cka и други глупости, но там не намерих натриев глутамат и в допълнение цялата супа има само около 300 Kj )
-така че супата наистина не е храна, опитайте нещо нормално за вечеря. няма значение колко имам KJ, 300 означава нещо в смисъл, че току-що сте пили;)), имате нужда от малко протеин, зеленчуци и парче бавна захар

И така, почти е 6 часа и вече не планирам нищо - слава Богу, че не съм гладен

-ГРЕШКА, далеч е до сутринта, дори и да не се чувствате гладни, не е благодарно, според мен е необходимо на всеки 2-3 часа поради ускоряването на метаболизма.
И забравих, веднъж на ден пия фибри напитка Fit с алеое вярвам само около 15 Kj и засищам
- със сигурност няма да ви навреди, вероятно няма много на тези 15kj

Не написах, че съм гладен и ще ям каквото и да било, но през първия и втория ден почувствах прилив на гняв от ограничаване до един, защото преди това свикнах със скуката или точно когато получих вкус и Не бях гладен и сега трудно се отървах от вкусовете си, но го овладях. Днес е по-добре - имам успех от почти 3 дни и чувствам, че свиквам

-е, вие се ограничавате до primoc. Мисля, че наистина по невнимание се грешиш. Знам, че искате да отслабнете много, разбирам и желанието, че колкото по-рано, но единственият начин, който ще постигнете, е забавяне на метаболизма, въпреки че има и половин килограм одид, ще бъде много трудно да загубите останалите и поддържат теглото., наистина трябва да е достатъчно . имате предимството, че сте яли много, преди да ядете тегло, така че фактът NEMAS защо сте намалили толкова ужасен прием, няма абсолютно никаква реална причина за това. Опитайте тези 8500 поне от здравословна диета.