Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ mayca20 изглеждаш страхотно, страхотна промяна 😉 Имаш ли това меню от MIkle? Или къде си го купихте? Бихте ли могли да пишете на мен и на мен? Отслабнах много напоследък, но това е и защото започнах да работя след детската градина и това е доста труден период за мен в момента, доста съм трогнат, нямам много свободно време, стрес и други подобни, така че килограмите слизат надолу. Не ям образцово, често дори не успявам да ям това, което знам, че не е наред и съм наясно с това и затова искам да го оправя по някакъв начин. Не знам дали бих могъл да спазвам такава диета сто процента, но бих опитал 😉
@ mayca20, така че също ме интересува това меню. Не съм ял хляб от около 2 седмици или гарнитури. Преобладават месото и рибата. Практикувам мин. 3 пъти седмично и теглото намалява.
@ mayca20 мога ли да те помоля и за меню? Много благодаря
mayca20 Също така бих приветствал менюто за новините, ако сте толкова любезен, бих искал да го видя, не разбирам маската, но може би бих променил нещо, но искам да се вдъхновя, защото също се опитвам да запазя протеина, но не вече не знам какво имам
Бих искал и менюто, благодаря
@ mayca20 това е нереално, абсолютно страхотно, поздравления, красива жена преди и сега, всъщност те са двама различни хора. вие бяхте точно същия размер като мен сега 42, обикновено ме мотивирахте, мога да поискам менюта или да се свържете с този треньор с IP? благодаря и отново поздравления.
mayca20 - мога ли да поискам меню? Благодаря
@ mayca20 Аз също бих искал да поискам меню.Благодаря
@ batta7 Мога да ви дам контакт, направих го съобразен 🙂
@ mayca20 здравей, мога ли да попитам за това меню? откъде го взе? добре, благодаря ти