Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@brezulllka Сега имах чисти 5 см, имах болка около нея. но тя изчезна благодарение на инжекциите. така че избягвах операцията . Определено ще опитам нещо, вече не може да продължава така, дори не мога да се погледна, приятелят ми вече ми каза, че трябва да направя нещо със себе си: //
@ kiki94 Здравей. Знам точно как се чувстваш. същото, което правя.Не мога дори да се погледна, дразня ме проблемът с дрехите ми и също така приятелят ми доста често ми разкрива, че е недоволен от мен, че трябва да направя нещо със себе си. ☹
@martulkamarhulka Здравейте пожелания.
Изглеждате невероятно страхотно и свежо . Мога да попитам какво сте направили и какво сте направили, за да изглеждате толкова невероятно какви упражнения и колко пъти седмично . благодаря за съвета.
@ kotuliatko1990 здравей, ужасно е. Казах си, че сега ще отида на празниците, глоба papníčko и така нататък: D като . умерено да: D но от новата година . диетата е напълно различна от преди, ще започна да правя пари. Искам да направя нещо добро за себе си. Ще трябва. Не искам да имам здравословни проблеми: /
@ kiki94 имах.3 също по-малки, но много болезнени.не можеше да направиш нищо, освен да го отрежеш с екипа.но колко бързо е толкова готина операцията;)
Леле леле леле! Жените ви дават големи аплодисменти и почит! На всеки, всеки, който е отслабнал, дори малко. красиви промени тук- . Надявам се, че скоро ще мога да се присъединя с такава промяна . Наддадох почти 20 кг през последните две години. Болен съм от себе си само когато се гледам, не се чувствам добре в тялото си, отвратителен съм и изобщо не си слагам някои неща.
Изтеглих фитнес дневника, просто ще го разпечатам и редактирам, за да мога да започна пълноценно 🙂 вие сте моето вдъхновение, когато съм изпотен и без дъх искам да завърша може би вашите невероятно вдъхновяващи промени ще бъде моята мотивация 🙂
@brezulllka здравей, отслабнала си перфектно. Искам да ви попитам колко заедно и дали козата висеше или нещо подобно.
@brezulllka Аз също отслабнах след първата си дъщеря, като ядях краставица всеки ден в продължение на 3 месеца, с изключение на неделя, след това се наслаждавах на обяда, свалих 30 кг, след сина ми отслабнах с 20 кг около три месеца, когато ядох малка порция веднъж на ден. По време на теглото винаги съм наддавал над 30 кг, сега съм почти две години след третото раждане и все още веднъж и веднъж намалявам, но сега също отслабнах само на зеленчукови запаси от 10 кг за по-малко от месец и Смятам да опитам сурова храна, веднъж съм го правил, но винаги съм се връщал към нормална диета, но също така трябва да отслабна с 20 кг, така че дано успея. Също така никога не отслабвах бавно и здравословно и най-лошото беше, че йо-йо ефектът винаги идваше, но сега искам да го запазя, надявам се, че мога да го направя. Мързелив съм да спортувам, ще ми е по-лошо да се разровя, за да тренирам 😅 😅
@ bombulka200 изглеждаш добре, приземява се за теб
@ bbarboraa.ahoj. Е, загубих 40 кг заедно . и с тази коза сложно виси и затова започнах да тренирам, но упражнението се подобрява за мен . Бих искал да го управлявам до лятото. накрая, след години бих искал да нося бански от две части и да не се срамувам от това как изглеждам;)
@ cherry1981 Ty brdo. и как? Само 1 краставица през целия ден? 3 месеца?
@ laja77
Ако имате 3-месечно бабо, преследвате го преди шест седмици, нали? 6 неделя е след 1.5, esiaca🙂🙂🙂
@ evitka3 да, моят бабо вече е на 3,5 месеца, но започнах да тренирам веднага след шест часа - написах само, че можете да тренирате веднага 😉, тоест тренирам от края на октомври. Не че сега приключих с 600 седмици и започнах да тренирам. Предполагам, че не съм го написал достатъчно ясно 🙂
@brezulllka Изглеждаш невероятно . и аз наистина имам шапка, също искам да направя нещо със себе си, но решавам вече две години☹
@simib изглеждаш страхотно, какво направи, моля, какви упражнения? и това, което сте написали?
Благодаря ти красива ... наистина изглеждаш фантастично.
@ 22lucinka22 изглеждаш невероятно.🙂
как да ти се възхищавам.наистина. какво направи и моля те какви упражнения направи? От две години решавам да отида, защото вече не мога да се гледам с 90 кг и искам вече да съм влязъл в съвестта си и на 1 януари искам да започна да правя нещо с мен.
Така че и тук ще добавя снимка за вас. Не знам дали мога да видя промяната 🙂
@ kotuliatko1990 благодаря ти;) така че трябва да се отречеш от себе си и да се заемеш с това.онова чувство, когато се погледнеш в огледалото след известно време и няма да ги разпознаеш за безценни 🙂
@mimiq може да види приятна промяна в това колко сте успели да отслабнете и за колко време?
@ kotuliatko1990 основно бедни за себе си, за отношението си към себе си ! а не заради партньор. И като цяло - колко е недоволен от вас. С килограми? Не, той дори не трябва да показва това и да го оставя да чака. Психиката е началото.
@vitacalcin досега успях да сваля по-малко от 15 кг. Въпреки че все още имам 90,7 кг, започнах с тегло 105,5, така че успех за мен. Смятам да достигна 80 кг, така че се надявам постепенно да успея.
Здравей скъпа🙂
Чувствам се много глупаво и смутено и особено много се срамувам от това как изглеждам . и много съжалявам, че след раждането спрях да се грижа за себе си, но това ще се промени от 1.1.2014 г. височината ми е 163 см моля не се страхувайте ☹ е 89,5 кг5
Това е ужасно 😒
На снимката, която добавих с дъщеря си, когато беше на около година и половина и имам около 85-86 кг, така че представете си, че съм още по-дебела сега няма да кажа, че съм по-пълна и не знам какво съм просто ДЕБЕЛА и най-високото време е да отида и да го направя нещо за себе си, позволете ми да се почувствам, наистина оценявам реакциите ви и те ми помагат много как ме подкрепяте всяка промяна ще добавя снимка 🙂 моля, дръжте ми палците и аз също държа палците си много трудно, доколкото мога.
1. СНИМКАТА Е, КОГАТО ОЧАКВАМ ДЪЩЕРЯ, ТАМ ИМАМ 75KG В ОЦИНА НА ТЪРЖЕНИЕТО
2. СНИМКАТА Е НА ТЪРЖЕСТВОТО В ОЦИНА МИ СТИМЕ 4 СТРАНИ И ИМАМЕ ЦЕЛИЯ РОЖДЕН ДЕН ТАМ ИМАМ 78 КГ ТАМ
3. СГРАДИХ, НЕ НАМЕРИХ СНИМКА, КЪДЕТО ИМАМ 85-86 КГ НАМЕРЯ СНИМКА С ДЪЩЕРКА И ТАМ ИМАМ 84 КГ ТАКА ДА ДОБАВЯ 5 КГ КОН.
@ kotuliatko1990 Здравейте, не се притеснявайте, насочете се нагоре и ще слезе добре, ще видите! особено, че вече сте твърдо решени и имате вкус към него 🙂 ще видите, че това са първите килограми, които ще сляза бързо и това ще го карам ужасно напред. Основното е, че въглехидратите спират (захар, сладкиши, брашно, тестени изделия, картофи, ориз) - или папая само сутрин. Тренирате всеки ден, само 30 минути и след месец имате гарантирани 3 кг по-малко - поне. Направих го миналото лято, разбира се, първите дни, когато отидох да бъда убит заради шоколад и хляб, но щом видях първите резултати, преодолях. Стискам палци, стартирам абат от януари, за да можем да отидем заедно на практика така