Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
Също така се присъединявам към вас през последните по-малко от две години, отслабнах с 20 кг, но все още иска 15. Обикновено не разбирам как бих могъл да кача 40 кг годишно след раждането 😔 Разходих се по хълм от лекари и нищо. В момента имам ръст 78 кг 174. Имам цел от поне 10 до юни, което е съвсем реалистично. Слушам хубаво от днес и вече казах на дъщеря ми да не ми дава да ям хляб със сладкиши и да пия подсладен чай и бях доста раздразнен от съкровището си днес 😀 😀 😀 Така че нека стискаме палци да се спусне добре и нашата увереност се повишава най-трудно първия месец вече малина
здравей, така че първият лош ден след мен, доста добър. Опитах се и да пия повече, упражнението не се получи, защото ме разряза и едва ходех. Сигурно ще започна да ходя така или иначе, защото цялата ми дакака беше схваната. Все още ще се меря днес и може би дори ще направя снимка, за да мога да сравня след месец. Надявам се да бъде това, което 🙂
Сладки кубчета, така че първия ден се справих и бях добре, излязох на разходка и започнах да пия повече.Преди това 3-4dcl ми бяха достатъчни днес, изпих повече от 2 л, но трябва да се науча да пия поне 4 ла на ден.
@ kotuliatko1990
@ reni1512
@ 24marica
@bobulaaa
@ betina1984
@hasleerka
@idris
Момичетата ме зарадваха, че сте тук и сте решили - станах и започнах да виждам днес как ще се справя. Не обичам новогодишните решения, но е лесно да си спомня днешната дата и Коледа започна да минава, така че нямам лемур. Бих искал да сложа сладък 20, ако можете да направите повече, това ще бъде бонус. Забременях - почти изкачих целия път, отказах да пуша и така стана доста нагоре. Всички ме плеснаха, че когато кърмя, едно и също нещо ще падне и знаеш ли какво? Не можех да спя много добре и все още съм много уморен и пия сладко - мечтая за сън и шоколад. Днес спечелих, защото не пих никакви сладкиши, пиех (трябва да принудя това) и невероятно получих и стационарен мотор. Съжалявам, че не умрях, така че ще се опитам да оцелея и утре. Стискам палци за нас
Хей, скъпа, от днес се присъединявам към теб. На сутринта се премерих, смеех и маркирах всичко. Все пак трябва да снимам. Миналата година отслабнах от 82 кг на 77 кг за 5 месеца. След това дойде здравето. проблеми и се върнах след 2 месеца. Тази сутрин вече имах 84 кг, така че е наистина лошо. 😠
@ janka7177
@godyna
@bobulaaa
@ 24marica
@ 24marica
@idris
ahojteeeeeee. така че последния път написах колко много го правя. но вие знаете как става 😠 празници добре . така че извинете отново. но сега няма лакомства и ще го направим, доста трудно. Аз съм на 65. Набързо качих 5 килограма и се чувствам доста некомфортно, когато трябва да отида някъде и да облека дънките си, така че започвам да имам корем на врата 😖 всичко има натиск, едва успявам. Има клинове. 😎 така че хубаво си купих влакна, както едно русо момиче написа тук, иначе красива промяна! но 3 литра водка на ден, засаждам бяло брашно върху чужди сладкиши. хляб само черно и черно активно от tesca, ако знаете и само сутрин. без тестени изделия. нито чист, нито земен. и никакви сладкиши, само домашно здравословно мляко и мога да имам с чиста съвест колкото си искам. така че присъединете се към niketo, от понеделник най-накрая ще се фокусирам . приятелят ще си тръгне, така че ще бъде тихо.
@ betina1984 Аз също имам такава цел 🙂 просто други параметри за тегло и височина, но остават 30 кг 😀
@mimiq здравей и за колко време свали тези 15 кг?
Иначе вчера пих 3 литра вода, почти 1 литър кафе и 1 чаша чай. Нямам проблем с пиенето. Но теглото доволно сутрин. Знам, че е останала само водата, но се зарадвах, че вече бях под 90 кг. 🙂
@ betina1984 wau, че три литра вода 😕 днес напълних 1,5-литрова бутилка с вода и вижте как върви . вие също ще практикувате?
@keenfan не, нямам време за това. Вече веднъж загубих красиво тегло след първото раждане за половин година от 88 кг на 63 кг и изобщо не тренирах, просто коригирах диетата си. Можете да изпиете три литра. Определено не пия 2 dcl на всеки час, както трябва, по-скоро пия, когато се разхождам около водата. 🙂
Здравейте! така че вчера също миришех леко, имах пилатес вкъщи и след това мелнички, но вече усетих корема сутрин, добре се оправих днес днес вероятно ще реша да стъпя, сутринта бях на бърза разходка в магазина и след това в бъдеще седмица след робота започвам с Джилиан и нейната Революция на тялото. До лятото ще сложа 5-6 кг и зад домейна съпругът ми ще прави секси снимки в студиото 😵
@keenfan здравей, оставих го за около 3-3,5 месеца.
@mimiq това е и моята цел . това знае как става в действителност 😕
@brezulllka wau, но това е невероятна промяна, вероятно ще бъдете моето вдъхновение! Имам подобни мерки, по-висок съм само с 2 см. Ако изглеждате толкова страхотно на 75 кг, няма какво да се двоумите 🙂
@keenfan имам цел от поне 10-15 кг. сега по някакъв начин спрях, но вярвам, че ще падне отново.
здравей, също ще трябва да ритна малко, защото вече изглеждам ужасно, имах дълго време около 58 кг, а сега вече имам 78 кг, така че чисто бедствие на височина 158 см 😒 след втората дъщеря не мога да отслабна изобщо, но все още напълнявам.
Не искам да се чувствам зле, ако някой ми даде кратко резюме тук, какво да правя, какво е, какво не и така нататък, но просто как да го направя? Искам да оставя 20-25 кг.
Здравей, скъпа just Просто ще ти съобщя, че се присъединявам към теб от утре и също бих искал да направя истинска промяна used Отслабвах почти 30 кг, хората не ме разпознаха и това беше страхотно чувство 🙂 но започнах да ходя на работа, въпреки че не съм заседнал, напротив, започнах да си намеря работа, затова си купих кола, приятелят ми гурме и един килограм просто се залепиха: D, така че се надявам, че това време няма да свърши с моя мързел 🙂 тази седмица имат страхотни неща за тренировки в Лидл, утре имам годна топка вкъщи, той все пак ще отиде да купи гири и тежести и обездка може да започне . 🙂 така че се надявам, че в след няколко месеца ще добавя снимки, от които ще паднеш: D: D иначе бебе, което го е успяло имаш моето огромно възхищение. а ние, бебетата, които ще се преоблечем, трябва да стискаме палци и да се мотивираме наистина ... Прочетох някъде, че е най-важно да осъзнаем, че го правим само и само за себе си! така че те виждам 🙂
@ zuzik1983 най-добре е да четете статии на www.chudnutie-ako.sk. Там съм от 5,5 години. Трябва да се яде 5 пъти на ден, много вода, зеленчуци, без сладкиши. На тази страница те ще ви научат как да изчислявате енергийния прием, засега пиша колко ям, оценявам, броим kJ. Помага ми.
@ betina1984, но имах малко в нета, нямам много време да го прочета там, може би за началото това, което си написал и виждаш, ще е достатъчно. но дрънкалка, не е за мен
@ lalinka323 Аз също имам 65 кг и днес започнах с диетата 🙂
@ lalinka323 ти си 65-килограмов провокатор за мен 🙂 Имах толкова много, когато все още бях в разработка, но съм развълнуван от ентусиазма ви по въпроса, така че продължете.
@ isabel11163, така че стискам палци и ще ви дам пример - имам двудневен скок 🙂 и вие ще бъдете пример за мен, че дори 30 da
@idris
@lulusha
Успях днешната битка - без сладко, без глад, но здравословни неща, които можех да дам повече вода, но тренирах и ходех много
Ще снимам утре, за да мога един ден да бъда пример за някой друг - DUFAM/VERIM 🙂
бебе и как се храниш? Имам огромен проблем да се храня редовно 5 пъти на ден . Дразня ме, защото не мисля за нищо друго освен за храна . а що се отнася до режима на пиене, още един препъни камък, защото не мога да се науча да пия .: (Ям горе-долу според 90 дневна диета, въпреки че протеинът е катастрофа за мен: D например, изпържен дискомфорт изобщо, юфка в супа също са табу за мен, не смесвам странични ястия, винаги ям само месо и зеленчуци, ориз и зеленчуци, тестени изделия и зеленчуци, сладки, тъй като понякога не мога да ям след ръце: D Не мога просто да се храня рационално, без да съм го планирал или някои инструкции 🙂 без инструкции Не мисля, че резултатите са: D
Днес също докладвам, слушах прекрасно, но след вчера имам мускул 😅, така че ще тренирам утре сутринта. Ами моята диета въглехидрати ви ограничават само до обяд след обяд само протеини и зеленчуци. Досега спрях за плодове на вечеря, изключих захар, мед и други подобни, но ако имах сладък зъб, щях да имам калъф за стевия за плодовете, за да го спася. Наистина ям овесени ядки на работа, неподсладени с малко съдържание на стафиди, заливам ги с гореща вода, само ако не знаете какво бихте яли, ям го от години.
21 дни, докато навикът се формира около 2 дни зад мен-мани още 19 и ще бъде все по-лек и по-лесен 😵 😵 😵
@godyna @lulusha @ isabel11163 @ zuzik1983
@idris, така че не го координирах по начина, по който го имате и аз също работя на следващия ден - вече усещам колко съм беден poor