Въпрос
Открих помело и много го харесвам, но започнах да спазвам диети. Той е много по-сладък от грейпфрута, затова искам да попитам дали мога да го ям с диета.?
Отговорът
Помело (цитрусови максимуми) е вкусно и сочно, съдържа почти 90 процента вода и малко енергия. Подходящ е и за редукционна диета. В 100 грама той доставя само 160 kJ.
Помело е най-големият цитрусов плод, който наподобява грейпфрут по форма и вкус. Въпреки това е много по-вкусно. Само 100 г помело ще покрият необходимата дневна доза витамин С. Богато е на калий, фосфор, магнезий и калций. Подобно на други плодове, хранителните вещества съдържат главно захари. При редукционна диета е необходимо да се намали не само общият прием на захари, но и прости въглехидрати. Особено вечерята трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати. Плодовете се консумират най-добре през деня, например в десет. Използвате много повече енергия през деня, отколкото вечер. С редукционна диета порция от 150 грама пресни плодове е точно подходяща. Помело има страхотен вкус и също се добавя към марулята. Препоръчваме.
- Отслабване с екстра върджин зехтин комплимент
- Диетата на Дюкан - Всичко за ефективна диета за отслабване - Имунитет онлайн
- Отслабване и суровоядски органични сладки комплимент
- Два мита за протеиновата диета, които трябва да знаете - как да отслабнете здравословно и без йо-йо ефект
- Упражнение за комплимент за отслабване