ново

Стълбите вече не й създават проблем и тя дори се отърва от алергията! Моника е отличен пример за факта, че здравословният начин на живот не трябва да бъде само секси тяло. В допълнение към по-красивия характер той донесе и други положителни промени за читателя.

Успяхте ли да отслабнете и вие? Изпратете ни вашите снимки преди и след и с инструкции как сте го направили, на [email protected]

„Винаги съм казвал, че няма да работи, докато един ден не се промени в мен и не започнах да работя усилено върху себе си. Силната мотивация е най-важна. Ако имате нещо, което да ви кара, всеки може да го направи, " днес тя твърди 35 килограма по-лека брюнетка. Ръката на Моника тежеше огромните 108 кг преди две години. По това време тя беше на 23 години и целият й живот беше пред нея.

„Що се отнася до мотивацията, на първо място за мен беше здравето, което ме подтикна напред, а също и фактът, че трябва да променя нещо“, спомня си Моника за деня, когато тя промени коренно живота си досега. Усилените тренировки във фитнеса и пълната смяна на менюто влязоха в ежедневния й стереотип. „Тренирам около 3 пъти седмично, но го допълвам със собствено тегло или ролкови кънки, бягане, плуване“ назначен от читателя.

„Напълно промених диетата си, това е основата. Замествам сладкото с плодове, изобщо не ям брашно, но основното, което ми помогна, беше това Спрях да опитвам храна. И, разбира се, редовен режим на пиене ", обобщи Моника, което й помогна да достигне желаната фигура. И не само това!" Сега се чувствам чудесно и това, което е важно за мен - Не пия никакви лекарства и алергията бавно изчезва, Дишам прекрасно. Аз съм във форма, никакви стълби няма да ме унищожат “, смее се Моника.

От жена, която привлича погледи само за излишните си килограми, тя вече е уверена котка с нова работа и мислене. „Ако човек постигне нещо в живота със своите усилия, той или тя ще започне да мисли по различен начин. Много хора не го разбират, те ще го осъзнаят едва когато могат да направят нещо. Аз имам различен поглед върху живота и себе си, " - доволно заключи Моника.