Когато се справяте с хормонален дисбаланс, е важно да откриете първоначалната причина за дисбаланса и да работите за неговото отстраняване. Маскирането на симптомите на дисбаланс чрез доставяне на синтетични хормони не решава проблема, но често го влошава.

Повишените нива

Хормонален дисбаланс при жените

  • Тиреоидни хормони: всяко значително отклонение от оптималната функция може да наруши плодовитостта, по-често отклонение е намалената функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), към която жените са по-податливи.
  • Естрогени: Повишените нива на естроген (доминиране на естрогена) са най-честото отклонение в хормоналния баланс на жените. Често се появяват проблеми като ПМС, ендометриоза, кисти на яйчниците, миома, рак на гърдата, безплодие.
    Недостигът на естроген може да се появи при жени с тежко поднормено тегло или преумора. Обикновено се проявява чрез пропускане на менструация и овулация.
  • Прогестерон: Недостатъчното производство на прогестерон съкращава втората половина на менструалния цикъл и може да доведе до спонтанен аборт в случай на бременност. Намаленото производство на прогестерон причинява повишен риск от доминиране на естроген.
  • Тестостерон: Повишените нива на тестостерон са проблем при жените, често свързани със синдрома на поликистозните яйчници (СПКЯ).
  • Пролактин: Повишените нива на пролактин водят до проблеми с плодовитостта.
  • LH и FSH: сериозните вариации в количеството и времето могат да причинят нарушения на овулацията.

Хормонален дисбаланс при мъжете

  • Тестостерон: дефицитът на тестостерон причинява намалено производство на сперматозоиди, намалено либидо, липса на енергия, депресия и други симптоми.
  • Естрогени: Излишъкът от естроген може да има отрицателен ефект върху фертилитета при мъжете.
  • Пролактин: Повишените нива на пролактин водят до проблеми с плодовитостта.
  • LH и FSH: сериозните вариации в количеството и времето могат да причинят нарушения в производството на сперматозоиди.

Причини

Най-честите причини за хормонален дисбаланс:

  • използване на синтетични хормони - хормонална контрацепция, хормони за подпомагане на плодовитостта - прочетете повече в статията Възстановяване на плодовитостта след използване на хормонална контрацепция,
  • небалансирана диета - излишък от месо, млечни продукти, сладкиши, бяло брашно,
  • токсини - от храна (консерванти, изкуствени оцветители, пестициди, торове, плесени), козметика (консерванти, парабени, флуорид в пастата за зъби,.), вода (хлор, тежки метали), въздух, амалгама в зъбните пломби, ендотоксини, произведени дрожди и бактерии в човешко тяло, продукти от несъвършен метаболизъм, токсини, възникващи от нарушена чревна микрофлора, бавно храносмилане, запек и др.
  • нарушено функциониране на органи с детоксикираща функция - черен дроб, бъбреци, кожа,
  • недостатъчно, повърхностно дишане - недостатъчна оксигенация, липса на ритмично стимулиране на коремните органи,
  • липса на упражнения - адекватното движение е от съществено значение за правилното функциониране на тялото,
  • застой на енергия в корема поради стрес, заседнала работа, недостатъчно дишане, лоша диета,
  • стрес,
  • недостатъчен и/или нередовен сън,
  • физиологични причини - блокиране на скелета и мускулите, мускулите на тазовото дъно отслабват.

Съвет за жени:

За хормоналния баланс и репродуктивното здраве на жената е много важно да поддържа топлината на краката, бъбреците и яйчниците. Охлаждането рискува не само настинки, но и продължително охлаждане на яйчниците, което увеличава риска от кисти, нарушения на овулацията и безплодие.

Решението

Конкретните мерки зависят от причината за проблема, обикновено комбинация от няколко от следните:

  • детоксикационно лечение и ограничаване приема на други токсини
  • корекция на режима на хранене и пиене
  • подходящо движение
  • упражнения за укрепване на тазовото дъно (напр. упражнения на Кегел)
  • дихателни упражнения
  • редовен сън 7 - 8 часа според нуждите
  • отпуснете се, медитация
  • физиотерапия - корекция на мускулния дисбаланс
  • билки - ЗА ЖЕНИ: vitex, MACA, малина, алхимил, ЗА МЪЖЕ: Tribulus terrestris, MACA
  • хранителни добавки, витамини и минерали според нуждите
  • терапевтични масажи - туина, масаж на рефлекторни зони
  • Източна медицина - акупунктура, моксибуция, .