снимка

От 116 паунда на 66, 26-годишната майка отслабна, след като реши да направи драстична промяна в живота си. Това не свършва дотук и мотивира хората в социалните мрежи. На първо място, той иска да бъде модел за подражание на дъщеря си.

„Когато навърших пълнолетие и започнах да излизам повече, тренировките вече не бяха приоритет за мен от всякога. Исках да изляза в обществото. Започнах да пия алкохол ", казва Алисия в интервю за DailyMail. Освен това й останаха осем килограма след бременността. След известно време тя се погледна в огледалото и, както призна, беше ужасена." Исках си дъщеря да се гордее с мен, да бъда пример за себе си. Не хора от телевизионни предавания или музикални клипове. "

Една от най-големите промени, които тя направи, разбира се, беше диетата. Освен грижите за дъщеря си, начинът й на живот беше наистина отчаян. Тя консумирала само едно основно хранене на ден и си наливала литри енергийни напитки в себе си. Когато се връщаше от работа вечер, ядеше само пица или бърз полуфабрикат, като през нощта държеше храна в ръка.

Най-трудната част

Тя нямаше проблем да пази здравословна диета. Най-голямото нещо за нея обаче беше "рязането" от захар. „Честно казано, това бяха най-мъчителните две седмици в живота ми“, казва Алисия, която буквално е била погълната от пристрастяването си към енергийните напитки. „Имах чувството, че някой стои на раменете ми и ме натиска върху главата и ставите. Беше изтощително. . " Когато обаче излязоха първите резултати, тя беше още по-твърдо решена да упорства: „Щом осъзнаете и приемете необходимостта от промяна, това е много силен импулс“.

Промяна в менюто

Първото нещо, което тя направи, беше закуската. Тя спря да слага сметана и захар в кафето си. В същото време тя беше единственото нещо, в което влезе. Тя започна да яде - варени яйца и парче плод. За обяд голяма чиния зеленчуци и пилешки гърди на скара. Още един лош навик, в крайна сметка яде, докато гледа телевизия. Днес той отделя време за храна и сяда на масата с него. Най-голямата й радост беше изваждането на всяко друго парче дреха от килера, който започна да бъде голям. Не сте го уволнили. Тя го запази като предупреждение, че никога повече не иска да носи нещо толкова огромно върху себе си!

Годна майка

Снимките, закачени в хладилника от XXXL пъти, са чудесна мотивация за нея в ситуации, когато тя не би искала да напусне къщата. В миналото тя винаги е намирала оправдание, за което може да остане вкъщи. Днес той ходи навсякъде, тренира честно и е съчетал силите си с най-добрата си приятелка, личен треньор Джесика. „Не искам да бъда беден. Искам да бъда силна майка. За мен вече няма оправдания! "

Практикувайте с нашите обучители в раздел ►VIDEOCVICS

Здравословният начин на живот се превърна в голямата й страст и тя споделя всяка своя стъпка по пътя към нов живот в Instagram. Здравето е нейният приоритет и свързването с хората, които я следват, с следващата й победа.