Външно съвсем обикновени плодове, които не бива да липсват в нашата трапезария, в кухнята, но и като подходящо лекарство. Сливите могат бързо да успокоят чувството на глад, затова са подходящи и като здравословен десятък или олово.
Можем да консумираме този плод във всякакво състояние: суров, сушен, варен, но и като вкусен компот.
Въпреки че не съдържат много Витамин Ц, ние ги считаме за минерална бомба. Те съдържат минерали като фосфор, калий, калций, сяра, магнезий и желязо.
Сливите съдържат и витамини от група В. Комплекс Витамини от група В, което е важно за човешкото тяло. Необходим е за здрава кожа, нокти, коса, добра памет или здраво сърце. Комбинацията от калций и фосфор действа за укрепване на костите.
Яжте по 100 г сини сливи всеки ден и резултатът ще бъде изненадващ. В едногодишно проучване в университета в Оклахома те откриха интересно заключение. Налице е значително укрепване на костната маса на гръбначния стълб и раменете.
Те също съдържат витамин А, което е от съществено значение за здравите очи. Благодаря витамин Е са ефективни като превенция на рака силен антиоксидантен ефект.
Както всички знаете, сливите съдържат значително количество фибри. Поради този факт те са ефективни в борбата със запека. Дори днес ще срещнете лекари, които предписват сливи като естествено слабително средство при запек.
Ще ти дам сливи мързеливи черва.
Изпитана рецепта съветва - вечер залейте 5 сини сливи с хладка вода и оставете да престои до сутринта. Сутрин сливите ще ви омекотят. Сутрин пийте вливания сок на гладно. Яжте омекотени потопени сливи.
Ако харесвате кисело мляко, можете да си направите вкусна закуска от него. Смесете бяло кисело мляко със сливи, можете да добавите и овесени ядки и ефектът на изпразване определено ще дойде в рамките на няколко часа.
Сливите са ефективна помощ при наднормено тегло, те са повече от две трети вода. Те могат да помогнат за прочистването на организма и в същото време да се отърват от прекомерните количества мазнини. Освен това те не са калорични бомби. Въпреки че са значително сладки, те имат нисък гликемичен индекс - имат само 210 kJ на 100 g плодове.