Ако се опитвате да загубите излишни килограми, трябва да се грижите за себе си с любов и да се храните с храни, полезни за цялото тяло. В следващата статия ще научите как да свалите излишни килограми за кратко време, без излишна болка и отказ.
Не, не е нужно да гладувате! Основната идея е да се прочисти тялото и да се нормализират храносмилателните процеси. Voda .Солената вода ще ви помогне да постигнете резултати.
Когато го чух за първи път, бях много скептичен. Солта все още помага да задържа водата в тялото ми, но в крайна сметка се оказа, че греша. Човешкото тяло е така блестящо настроено, че понякога дори не го осъзнаваме.
За да отслабнете, трябва редовно да пиете солена вода. Снабдете се с морска сол и се подгответе за отслабване.
Солта има слабително действие, прочиства червата и заедно с вода стимулира всички храносмилателни процеси в организма. След няколко дни ще забележите по-малка обиколка на талията!
4 правила
- Почистете със солена вода
Пригответе физиологичен разтвор: 1 кг морска сол на 1 литър вода. Пийте 200 мл течност на гладно 30 минути преди закуска. Пийте още 200 ml 2 часа и половина след закуска.
Това правило важи за всички хранения през деня. Това означава да изпиете още една чаша 30 минути преди обяд и след това отново 2 часа и половина по-късно след обяда. Да, това е необичайно и може би отвратително, но резултатът ще си заслужава.
- Премахнете празните калории
Не се препоръчва да се пие чиста вода, чай или кафе по време на питейния режим. Ако все пак решите да пиете, например, ароматизирано лате, помислете за отделно хранене. Това означава, че пиете 200 мл солена вода 30 минути преди лате и 2,5 часа след лате.
Поради тази система за пиене ще консумирате по-малко храна и няма да преяждате излишно през нощта. Солената вода ще помогне на вашите вкусови рецептори да изпълняват по-добре функцията си и ще усетите вкуса на храната малко по-интензивно. Жаждата за сладки и мазни храни ще изчезне и ще искате да консумирате плодове и зеленчуци.
В резултат на това, че сте „пияни“ със солена вода, ще се научите да различавате кога сте гладни и кога сте жадни, защото често се случва да ядем, когато искаме да пием. Причината са вредните хранителни навици и чревната непроходимост.
- Малко количество качествена храна
Ако пиете солена вода в съответствие с горните правила, ще започнете да ядете много по-малко храна на едно заседание, отколкото сте свикнали. Разбира се, важно е не само количеството, но и качеството на изядената храна.
Какво трябва да ядете за максимален ефект? Овесени ядки, елда, макаронени изделия от твърда пшеница, яйца, плодове, зеленчуци, ядки и бобови растения. Месо - възможно най-малко. В първите дни на пиене на солена вода изобщо не се препоръчва да я ядете. Помага на червата и стомаха да се почистят добре. По-късно ще са достатъчни 100 г постно месо на ден, като пилешко (ако наистина усещате вкуса към месото).
Що се отнася до млечните продукти, подходяща е само извара, други продукти не се препоръчват. Сушените плодове, рибните и зърнените сладкиши са зелени.
- Отхвърляне на вредни продукти
Солената вода ще ви попречи да консумирате вредните продукти, които обичате. Желанието да се натъпчете с лоша храна изчезва напълно и най-накрая усещате мечтаната лекота.
През този период алкохолът, сладките напитки, киселите млека и млякото са червени. Само след три дни пиене обаче ще откриете, че не са ви нужни понички, сандвичи с бял хляб или студени разфасовки и шоколади, за да живеете. Тялото ще ги отхвърли само!
Както във всичко, солената вода има своите противопоказания. Хората с хипертония не трябва да изпробват този метод, тъй като солта може да предизвика рязко повишаване на налягането. Хората с гастрит, язва и улцерозен колит също трябва да се избягват - солта дразни червата и стомаха.
След 2 седмици пиене на солена вода ще се отървете от цялата излишна вода. Ще видите резултата след първата седмица, но е по-добре, ако издържите две, да възстановите червата си и да прочистите напълно тялото си. За първи път можете да добавите малко лимонов сок към водата, за да свикнете с вкуса.